現如今購買蛋白質粉，使用蛋白質粉的人群也越來越多，蛋白質粉是人工合成的一種營養(yǎng)保健品，它的主要功能也是為身體提供必須的一些營養(yǎng)元素，比如說天然植物大豆蛋白質與異黃酮，蛋白質粉中會有顆粒，那么，蛋白質粉顆粒的產品作用是什么嗎？蛋白質粉顆粒有什么效果。

1、蛋白質粉顆粒的作用

現在購買膠原蛋白 粉的人越來越多，想買的人也越來越多，但是大家知道蛋白質粉顆粒的產品作用是什么嗎?

1.向細胞輸送各種營養(yǎng)，調節(jié)身體機能，促進疲勞恢復。

2.為身體提供均衡營養(yǎng)，為免疫系統(tǒng)制造對抗細菌和感染的抗體，增強人體免疫力。

3.制造肌肉、血液、皮膚和各種身體器官，幫助身體制造新組織以替代壞掉的組織。

4.加強身體基礎代謝及能量消耗，加速人體新陳代謝。

5.調節(jié)體內水分的平衡。

6.幫助傷口血液凝結及愈合。

7.在體內制造酶，有助將食物轉化為能量。

蛋白質是生命的物質基礎，是構成年人體組織的主要成分，它占人體全部重量的20%左右，約占人體總固體量的45%。人體的一切細胞組織都由蛋白質組 成，如大腦、內臟、血液、皮膚、肌肉、骨骼等一切組織器官都含有蛋白質。它也是機體生長和修復所不可缺少的營養(yǎng)素。人體每天要更新3%的蛋白質，因此為身 體補充蛋白質極為重要。

蛋白質粉，具有增強免疫力的輔助保健功效，是保健用品的佳品，值得信賴。

2、怎樣選擇蛋白質粉

如何正確選購蛋白粉

1.分清是動物類的“乳清蛋白質粉”還是植物類的“豆類蛋白粉”

現在很多蛋白質粉產品故意不注明是哪一種，只是含糊地寫上“分離蛋白”，這通常是使用了成本很低的植物類豆類分離蛋白，這可不是需要大量優(yōu)質蛋白的寶貝的好選擇。所以您一定要問清這一點！另外，如果含量中是大量使用了酪蛋白（不如乳清蛋白容易吸收），卵蛋白（同上）和其他類型的蛋白質，而同時價格很高，那您可能也是多花了冤枉錢買了質量低的蛋白質粉。

2.看產品的氨基酸品種和含量，其中重點是人體必需的9種氨基酸，因為這是人體無法合成，必需靠外援攝取的氨基酸。

3.分清是不是含量高易于吸收的“分離乳清蛋白質粉優(yōu)質蛋白粉”

比如WPI90，如果確認是這種類型，那么他的高價格就是物有所值的。通常植物類蛋白質粉的成本只有乳清蛋白質粉的一半以下，所以您注意不要花高價買便宜的蛋白質粉。

教您選購適合自己的蛋白質粉

1.確定健身目標

健身目標在選擇蛋白粉時扮演著重要角色。例如，健美者和減肥者在營養(yǎng)素比例方面就有明顯不同。練習舉重的人應該尋找蛋白質含量高的產品，而耐力運動員則需要碳水化合物和蛋白質含量高的蛋白粉，但減肥者需要的蛋白粉則側重于高蛋白，但碳水化合物和脂肪數量較少。

2.質量和價格

俗語講“一分錢一分貨”，這同樣適用于蛋白粉。盡管價格是一個重要的考慮因素，但不應該作為選擇產品的唯一標準。市場上確實存在價廉物美的高質量蛋白質，但大多數情況下，廠商會根據不同消費層次提供便宜或質優(yōu)價高的產品。

3.閱讀成分列表

購買蛋白粉時了解成分很重要。標簽上會提供碳水化合物，蛋白質和脂肪，以及其他成分的詳細含量。此外，還應該清楚產品使用的是天然糖，還是高果糖玉米糖漿等人造甜味劑。

4.口味很重要

市場上的蛋白粉有不同口味，除了健身目標，價格和成分等因素以外，口味也是選擇最佳蛋白粉的一個重要方面。一些生產商還會提供商量樣品供消費者品嘗。