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來月經能吃板栗嗎?經期吃板栗好嗎?[多圖]

大眾健康網 2019-11-22 09:59 板栗栗子吃板栗經期

很多女性在經期的時候可能胃口會比較好,但是這個時候又需要特別注意自己的飲食,可能大多數(shù)的女性都愛吃板栗,因為板栗吃起來甜甜糯糯的,確實是很好吃的一種食物,一般的女性會將板栗作為零食食用,還有人用板栗來做菜,但是女性在經期能不能吃板栗呢?經期吃板栗好嗎?

來月經能吃板栗嗎?經期吃板栗好嗎?(1)

1、可以吃板栗

女性在經期的時候是可以吃板栗的,經期的時候一般是不能吃生冷刺激性的食物,而且最好是吃溫熱的食物,而板栗是溫性的,而且具有養(yǎng)胃的功效,甜甜的板栗吃了會讓人的心情變得愉悅,經期的女性情緒容易受到影響,吃一些甜的食物能改善心情,所以女性在經期是可以吃板栗的。

來月經能吃板栗嗎?經期吃板栗好嗎?(2)

2、吃了有好處

女性其實吃板栗是非常好的,因為板栗的營養(yǎng)很豐富,雖然說生吃熟吃都可以,但是女性在經期的時候盡量吃熟的比較好,板栗中含有豐富的營養(yǎng)物質,對脾胃都有好處,還有活血止血的效果,板栗的營養(yǎng)甚至可以和中醫(yī)中一些很名貴的補藥要媲美,足以見得板栗的營養(yǎng)價值是有多高,經常吃板栗還能治療口腔潰瘍,女性在經期時容易感到餓,吃些板栗會有飽腹感。

來月經能吃板栗嗎?經期吃板栗好嗎?(3)

3、溫馨小提醒

板栗吃了確實有很多好處,但是板栗吃多了不是很好消化,特別是生的消化起來還有些困難,所以吃板栗的時候要細嚼慢咽,月經期間的女性可以將板栗放進粥中食用,這樣比較好消化,而且營養(yǎng)也豐富,盡量不要在飯后吃板栗,因為板栗的熱量較高,所以飯后吃很容易長胖,最好是在兩餐飯中間的時間食用。

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