紅茶是非常健康養(yǎng)生的茶飲，現(xiàn)在也受到越來越多的年輕朋友們的喜愛，尤其是女性。因為紅茶不僅茶性溫和，而且具有美容養(yǎng)顏、抗氧化的功能，那女生月經(jīng)期間也可以喝紅茶嗎？

1、少量飲用

月經(jīng)期間雖然是可以喝一些紅茶，但還是要少量為宜，而且不能喝過濃的紅茶。月經(jīng)期間女性會流失一定的鐵質(zhì)，而紅茶中含有的鞣酸又會影響人體對鐵質(zhì)的吸收，如果飲用過多會造成貧血，頭暈?zāi)X脹。另外，經(jīng)期喝太多紅茶容易出現(xiàn)經(jīng)期緊張癥，加重痛經(jīng)，易出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，所以建議女生經(jīng)期少量或者不飲用最好。

2、紅茶種類

中國茶文化歷史悠久，紅茶種類繁多。世界四大名茶有祁門紅茶、阿薩姆紅茶、大吉嶺紅茶和錫蘭高地紅茶。除此之外，中國還有閩紅烏龍茶、祁紅、滇紅等種類繁多的名品紅茶。除了中國有紅茶，國外很多國家也都有飲用紅茶的習(xí)慣，比如英國的英式紅茶，印度的紅碎茶等等?，F(xiàn)在市面上也有很多速溶紅茶和紅茶飲料出現(xiàn)。

3、紅糖姜茶

月經(jīng)期間不適宜飲用紅茶，比較適合喝紅糖姜茶。紅糖姜茶是將紅糖和姜絲在水中煮開，即可飲用，里面也可適量加入一些紅棗。喝紅糖姜茶可以活血養(yǎng)胃，暖宮治痛經(jīng)。此外，日常生活中也可以用來防治感冒，姜絲辛辣發(fā)汗，驅(qū)除寒氣，使風(fēng)寒感冒癥狀減輕。