維生素E其實還有一個名稱，生育酚，他主要的功效作用也是補充身體所需要的這種維生素，并且，維生素E一直是一種美容保健圣品，幫助身體提高免疫力，并且增強身體對抗自由基傷害的能力，延緩衰老，那么，維生素e主治什么？維生素E的效果看得見嗎。

1、維生素e的主治功效

維生素E是一組脂溶性維生素，包括生育酚類、三烯生育酚類，都有抗氧化功能。

維生素E(Vitamin E)是一種脂溶性維生素，又稱生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。溶于脂肪和乙醇等有機 溶劑中，不溶于水，對熱、酸穩(wěn)定，對堿不穩(wěn)定，對氧敏感，對熱不敏感，但油炸時維生素E活性明顯降低。生育酚能促進性激素分泌，使男子精子活力和數(shù)量增加;使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產，還可用于防治男性不育癥、燒傷、凍傷、毛細血管出血、更年期綜合癥、美容等方面。近來還發(fā)現(xiàn)維生素E可抑制眼睛晶狀體內的過氧化脂反應，使末稍血管擴張，改善血液循環(huán)，預防近視發(fā)生和發(fā)展。

其他功能方面還有，保護T淋巴細胞、保護紅細胞、抗自由基氧化、抑制血小板聚集從而降低心肌梗死和腦梗塞的危險性。還對燒傷、凍傷、毛細血管出血、更年期綜合癥、美容等方面有很好的療效。近來還發(fā)現(xiàn)維生素E可抑制眼睛晶狀體內的過氧化脂反應，使末梢血管擴張，改善血液循環(huán)。

2、維生素E的服用建議

可以在每日中飯或晚飯后半個小時內服用一粒天然維生素E。可以飯后一個小時內服用。天然維生素E的功效是美容和延緩衰老，皮膚干燥或者皮膚過敏者還可以用維生素E來護理，具體就是把膠囊扎破，涂抹在臉部。

每天堅持服用，祛斑、鎖水、抗老化功效看得見。此外，內服同時配合外用，效果更佳。

早上和晚上都是最好的時間。晚上睡覺的時候，人體的吸收能里更強。因為在睡覺的時候，人體需要大量的能量來修復身體，讓早上的我們更有精神，而且在發(fā)育時期晚上也是長身體的時候。因此早晚服用是最佳時間。

一般來說早餐占全天的營養(yǎng)60%所以早餐吃比較好,最好選擇天然成份的維生素服用效果好,你使用搽臉的方式是對的,但實話告訴你沒什么效果的.天然維生素EC;可以同時服用,最佳效果飯后,副作用;簡單來說維生素C抗壞血病,消炎.維生素E的副作用;保持女子青春,促進傷口愈合.

意見建議:

建議在白天的早飯和中飯后各服用1粒VC,中飯或晚飯后服用1粒來益VE,因為VC是水溶性維生素,間隔3-4小時重復補充,吸收效果會更好,而來益VE是脂溶性的,不需要像VC那樣重復補充.