月經(jīng)有的時候是女性身體狀況的一種體現(xiàn),很多女性可能多多少少都會有月經(jīng)方面的煩惱,有的人是經(jīng)常出現(xiàn)月經(jīng)混亂的情況,有的時候提前,有的時候推遲,有的時候量多,有的時候量少等等情況會出現(xiàn),還有一些女性有時候會發(fā)現(xiàn)月經(jīng)中有血塊,很多女性會比較擔(dān)心,怕自己有什么問題,那女性月經(jīng)有血塊是怎么回事呢?月經(jīng)有血塊怎么辦?
很多女性其實都可能會出現(xiàn)月經(jīng)中有血塊的情況,偶爾出現(xiàn)其實是正常的,經(jīng)期女性的新陳代謝會加快,血塊一般是子宮內(nèi)膜脫落形成的,所以不用太擔(dān)心了,還有的人是身體受涼,或者本身就是體寒的人就很容易出現(xiàn)血塊,宮寒就會導(dǎo)致血液凝結(jié)。還有的人是因為平時沒有注意飲食,吃了冰冷的食物或者是過度節(jié)食也會造成月經(jīng)血塊。
如果經(jīng)期出現(xiàn)血塊可以多吃一些驅(qū)寒的食物,比如多喝點紅糖水,或者是煮點姜湯喝,平時的話可以買點益母草來調(diào)理身體。在月經(jīng)期間不要吃冰冷的食物,盡量多吃溫補的食物,如果有痛經(jīng)的情況出現(xiàn),可以用熱水敷一下小腹,往往痛經(jīng)就會伴隨著血塊出現(xiàn)。千萬記住不要節(jié)食減肥,經(jīng)期的營養(yǎng)攝取是非常重要的,月經(jīng)期間要注意保暖,千萬不要讓自己凍著了。
內(nèi)分泌失調(diào)一般會對月經(jīng)造成影響,所以除了在吃的方面來調(diào)節(jié)內(nèi)分泌以外,作息也要調(diào)節(jié),現(xiàn)在很多人有熬夜的習(xí)慣,熬夜是身體的克星,特別是在經(jīng)期的時候,盡量早睡,休息好。人的情緒也會對月經(jīng)造成影響,平時保持好的心情,經(jīng)期的時候更要學(xué)會控制自己的情緒。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起