東方女生的體質(zhì)多數(shù)都比較敏感，特別是很多女生體質(zhì)都是寒性體質(zhì)，其實(shí)不管是敏感體質(zhì)還是寒性體質(zhì)，平時(shí)吃東西都要特別注意。很多寒性體質(zhì)的女性會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)，應(yīng)該說多數(shù)女性經(jīng)期都會(huì)有痛經(jīng)癥狀，只是分癥狀的輕重。那么，痛經(jīng)的女生吃東西應(yīng)該怎么注意呢？痛經(jīng)可以喝綠茶嗎？

1、最好不要喝綠茶

中醫(yī)里面講，痛則不通，什么意思呢？就是說如果身體什么地方出現(xiàn)痛的感覺，那一定是身體里面有淤血或者癥結(jié)，導(dǎo)致氣血不通。所以女性出現(xiàn)痛經(jīng)的原因，就是因?yàn)轶w內(nèi)血淤不通。而一般血淤不通，如果不是外傷所致，那就是體內(nèi)寒氣導(dǎo)致的。所以女生在這個(gè)時(shí)候就千萬不要吃涼性或者寒性的東西，因?yàn)闀?huì)加重血淤不通的癥狀。而綠茶就是一種涼性的茶，所以女生痛經(jīng)最好不要喝綠茶。

2、綠茶可清熱解毒

上面已經(jīng)講到了，綠茶是一種涼性的茶，中醫(yī)里面講，綠茶有清熱解毒的功效，而不像其他茶類一樣，綠茶清熱是多方面的。綠茶有清心火，也有清肝火的作用，一般心火上炎都會(huì)表現(xiàn)為舌尖泛紅、內(nèi)心煩悶、額頭冒痘等的癥狀，而肝火則會(huì)表現(xiàn)為口舌生瘡、臉頰冒痘等的癥狀，所以一般出現(xiàn)這些癥狀都可以喝一些綠茶緩解。

3、痛經(jīng)需要平時(shí)調(diào)

很多女生的痛經(jīng)癥狀很嚴(yán)重，到無法想象的地步。但是如果等的臨時(shí)再考慮緩解，其實(shí)是沒有特別好的辦法的，一般痛經(jīng)最好從平時(shí)開始調(diào)養(yǎng)。平時(shí)調(diào)養(yǎng)有幾個(gè)重點(diǎn)，首先是平時(shí)吃東西千萬再不要吃冰了，永遠(yuǎn)不要吃冰；再就是平時(shí)注意保暖祛濕，可以經(jīng)常在家熏艾，但是經(jīng)期就不要熏了。其實(shí)重點(diǎn)就是這些，只要平時(shí)做到這些，痛經(jīng)就會(huì)慢慢好起來。