很多家長希望寶寶能攝取到更豐富的營養(yǎng),一到了寶寶可以吃輔食的時候就會給寶寶吃各種食物,隨著寶寶的成長,食物的種類也漸漸增加,特別是一些營養(yǎng)豐富的水果蔬菜,媽媽們會想盡辦法讓寶寶吃,可能很多媽媽想要讓寶寶吃一些胡蘿卜,因為胡蘿卜的營養(yǎng)很豐富,那寶寶能不能吃胡蘿卜呢?
寶寶是可以吃胡蘿卜的,胡蘿卜性平,不管是生的胡蘿卜還是熟的胡蘿卜味道都是微甜的,所以寶寶應該還是比較喜歡吃,最好讓寶寶小的時候就養(yǎng)成吃蔬菜的習慣,胡蘿卜中含有豐富的維生素和礦物質,寶寶很容易上火出現便秘的情況,而胡蘿卜正好有治療便秘的作用,所以寶寶吃一些胡蘿卜是很好的。
吃胡蘿卜可以健脾養(yǎng)胃,寶寶的消化系統不是很好,所以只能吃一些好消化的食物,而胡蘿卜是比較好消化的,吃胡蘿卜能促進腸胃蠕動,幫助消化,寶寶吃了還能增進食欲,胡蘿卜中含有一種能使免疫力增強的物質,所以寶寶吃了還能增強免疫力。胡蘿卜素轉化而成的維生素A 對寶寶的視力也有保護作用,寶寶吃胡蘿卜還能促進生長發(fā)育。
寶寶吃胡蘿卜最好是做成胡蘿卜泥或者是胡蘿卜粥,也可以榨成胡蘿卜汁,在烹飪的過程中一定不要加醋,也不要和富含維生素C 的食物一起吃,家長要記住吃胡蘿卜的時候不要吃白蘿卜,給寶寶吃胡蘿卜不能過量,吃太多可能會出現一些不適,寶寶的皮膚可能還會變黃。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網一起