很多人都喜歡用熱水洗澡，因?yàn)闊崴菰柚罂梢詭椭藕?，而且還能緩解疲勞，促進(jìn)血管擴(kuò)張，但是你知道嗎？熱水會產(chǎn)生水蒸氣，而這些水蒸氣中可能會附著一些水中的有毒氣體，這些蒸氣和有毒氣體會隨著張大的毛孔進(jìn)入人體，跑進(jìn)人體血液循環(huán)系統(tǒng)中，對人體造成長期的危害，所以其實(shí)洗熱水澡過于頻繁，水溫過高，時間過久，會對身體有一定害處，尤其對于男性的生殖系統(tǒng)。

1、可能損傷精子

數(shù)據(jù)表明，男性在43-44℃的水中浸泡沐浴20分鐘，持續(xù)3天，其精子密度會降到1000萬/ml以下，而正常男性的精子密度一般是6000萬/ml左右，最少也有2000萬/ml以上，如果低于2000萬/ml就屬于少精癥了，可想而知，長期用太熱的水泡澡對男性生殖系統(tǒng)的傷害多么巨大，可能還會損傷睪丸的生精上皮，使得精子再生率降低，那么受孕幾率也會隨著降低，甚至可能導(dǎo)致嬰兒畸形。

2、精子適宜溫度

其實(shí)精子生存的最適宜溫度在35-36℃左右，也就是比正常體溫還要低1-2℃，所以想要寶寶的爸爸注意了，洗澡的溫度最好保持在35-39℃之間，最高也不能高于42℃，否則會降低精子的數(shù)量、質(zhì)量、活力以及密度，從而降低受孕幾率，盡量改泡澡為淋浴，淋浴不僅更干凈，而且更健康。另外洗澡的時間最好不要超過10分鐘，洗澡的頻率，夏天洗澡水溫稍微低點(diǎn)，可以每天洗一次澡，冬天水溫高一點(diǎn)，最好隔2-3天再洗澡。

3、健康養(yǎng)生貼士

正在生育年齡的男性注意，不要因?yàn)橐粫r的舒服，而丟失當(dāng)爸爸的權(quán)利，所以平時洗澡的時候水溫不要過高，跟體溫差不多的溫水就行，最好是采用淋浴代替泡澡，電熱毯要少睡，最好不睡，桑拿、溫泉要少泡，平時要多鍛煉身體，做些伸展訓(xùn)練，不僅對精子成活率有幫助，對身體健康也是十分有益的。