久坐是現(xiàn)代人的通病，尤其是上班族，早上坐車上班，到了公司就開始一天的久坐，中午吃飯叫外賣，白天就在電腦面前久坐不動(dòng)，下班后又坐車回家，回家后也不想動(dòng)，坐著看電視、吃飯。每天如此循環(huán)，其實(shí)這樣對(duì)身體的傷害是很大的。

1、導(dǎo)致頭暈?zāi)X脹

久坐不起，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢通，整個(gè)血流速度緩慢，這樣會(huì)引起腦補(bǔ)供血不足，一天下來(lái)會(huì)覺(jué)得頭暈，腦脹，全身沒(méi)勁，暈暈欲睡的感覺(jué)，哈欠連連，有時(shí)候還會(huì)引起頭暈的厲害，有時(shí)候還會(huì)產(chǎn)生厭食，整個(gè)身體出于亞健康狀態(tài)。嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致血栓，腦梗等疾病。

2、導(dǎo)致心肌缺血

同樣久坐不起，由于血流速度較慢，血液流通不暢，引起心肌缺血，這樣會(huì)導(dǎo)致心肌梗塞，心肌萎縮，以及引起冠心病等一系列心臟疾病。由于久坐還會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積過(guò)多，有時(shí)候會(huì)導(dǎo)致脂肪肝，肥胖過(guò)度，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)?dǎo)致人死亡。

3、導(dǎo)致其他疾病

很多疾病都是由于久坐不起而引起的，缺乏運(yùn)動(dòng)，整個(gè)身體運(yùn)動(dòng)量太小，筋骨活動(dòng)也缺乏，這樣不僅僅會(huì)引起以上疾病，還會(huì)導(dǎo)致高血壓、血糖，以及還會(huì)導(dǎo)致便秘、靜脈曲張、四肢麻木，全身沒(méi)有精力。久坐還會(huì)引起汗液排不出來(lái)，體內(nèi)毒素過(guò)多，對(duì)身體整個(gè)功能性器官都是有傷害的。