葉酸并不能把它完全當(dāng)作藥物，它是維生素B的一種，且具有水溶性的特質(zhì)，就算沒有懷孕也是可以食用的。目前葉酸主要用在備孕上面，能有效的降低畸形嬰兒的出生率，全世界已經(jīng)有五十多個國家大面積推廣應(yīng)用。那么沒懷孕吃葉酸有什么好處？

1、沒懷孕可吃葉酸

葉酸是一種水溶性的維生素B，其對懷孕期間的婦女非常重要，能有效的幫助孕婦調(diào)整身體，且讓寶寶發(fā)育的更見健全健康。而在未懷孕期間，也就是受精前的三個月，就該提前服用葉酸，這樣效果才能達(dá)到最佳。

葉酸并不是要等懷孕了才開始服用，而是要提前服用，以調(diào)節(jié)好體內(nèi)葉酸的含量，為迎接新生兒的到來打下堅實的基礎(chǔ)。

2、吃葉酸的好處

據(jù)調(diào)查顯示，我國大部分女性體內(nèi)都缺乏葉酸，從而致使我國成為世界上畸形兒出生率較高的國家之一，每年大概有8到10萬的新生兒因為缺乏葉酸而不健全。而準(zhǔn)媽媽們在備孕期間提前服用葉酸，有有效的改善自身體質(zhì)，讓將來的寶寶不會因為各種疾病而發(fā)愁。

另外就算沒有懷孕，服用葉酸也能對女性貧血起到很好的改善作用，還能降低心血管疾病的發(fā)生概率。

3、吃葉酸注意事項

葉酸是一種人體所需的維生素，正常服用都不會產(chǎn)生什么副作用，其可以溶于水，一般服下葉酸片之后，身體會吸收一部分，剩下的部分則會隨尿液排出體外。不過葉酸也不宜多吃，服用過多會影響人體對鋅的吸收。市面上的葉酸片一般為400毫克每片，每天服用一片即可，而超過1000毫克可能會產(chǎn)生些許副作用。