最近正在積極準(zhǔn)備游泳訓(xùn)練,教練要求每天都要訓(xùn)練,但是這兩天月經(jīng)來了,我好幾天沒去了,今天月經(jīng)只有一點(diǎn)點(diǎn)了,能不能去游泳???我們練習(xí)的游泳館是那種比較正規(guī)比較干凈的,會(huì)不會(huì)有什么影響?
其實(shí)女性游泳的時(shí)候,最好選擇比較正規(guī),水質(zhì)比較好的游泳館游泳,否則無(wú)論是否經(jīng)期,都會(huì)對(duì)身體有一定的傷害,尤其是在月經(jīng)來潮的時(shí)候,是身體最為脆弱的時(shí)候,如果是平時(shí),即使泳池里面有少量污染,也可以抵抗,但是經(jīng)期的時(shí)候,女性本身就不宜碰冷水,如果這個(gè)時(shí)候下水,不僅會(huì)讓經(jīng)血污染泳池,造成他人不健康,還會(huì)致使水中微生物細(xì)菌對(duì)自己造成不利影響,引發(fā)痛經(jīng),或者月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥等不良后果,因此最好是月經(jīng)干凈后,再過兩天再下水游泳。
女性在經(jīng)期的時(shí)候,是抵抗力最差的時(shí)候,是絕對(duì)不能下水游泳的,因?yàn)闊o(wú)論是不是正規(guī)的游泳館,水中都會(huì)有細(xì)菌,只是多少的問題,普通人可能可以抵抗,但是經(jīng)期的女性卻很難抵抗,而且經(jīng)期的時(shí)候,子宮內(nèi)膜脫落,子宮口處于開放狀態(tài),經(jīng)血才能流出,這個(gè)時(shí)候游泳的話,水中的一些細(xì)菌會(huì)趁虛而入,進(jìn)入女性私處,造成女性私處感染,緊接著甚至?xí)敝车阶訉m、輸卵管和腹腔,導(dǎo)致一系列細(xì)菌感染,最終引發(fā)多種婦科炎癥,對(duì)婦科健康十分不利,因此經(jīng)期絕對(duì)不能游泳。
經(jīng)期的時(shí)候,女性抵抗力會(huì)相對(duì)較弱,而且游泳十分消耗體力,也會(huì)造成抵抗力暫時(shí)下降,從而使得身體直接受到冷水的刺激,容易造成感冒,并且身體浸泡在冷水中,會(huì)使得子宮和盆腔以及血管遇冷收縮,造成經(jīng)血不暢,使得經(jīng)血量減少,月經(jīng)提前結(jié)束,造成子宮內(nèi)殘留的經(jīng)血和脫落的內(nèi)膜無(wú)法正常排出,對(duì)身體十分不利,嚴(yán)重會(huì)造成月經(jīng)紊亂,甚至痛經(jīng)等嚴(yán)重后果,因此經(jīng)期的時(shí)候還是選擇做一下其他有氧運(yùn)動(dòng),不要下水游泳。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起