生活中不少哺乳期女性缺乏足夠的母乳喂養(yǎng)寶寶是十分常見的問題，這個(gè)時(shí)候想辦法解決奶水不足的問題十分重要，而通過飲食來進(jìn)行催乳是最常用也是最有效的方法之一。那么產(chǎn)婦在哺乳期吃木瓜可以催奶嗎？

1、可以催奶

根據(jù)傳統(tǒng)中醫(yī)典籍記載木瓜具有通乳效果，而不是豐胸效果。實(shí)際證明木瓜的確具有一定的催乳作用，與其他食物搭配效果會(huì)更加明顯，其中木瓜燉豬蹄、木瓜燉鯽魚都是不錯(cuò)的催乳美食，不僅可以促進(jìn)乳汁分泌，對(duì)產(chǎn)婦的身體健康也有好處，但由于木瓜性微寒，不適宜多吃。

2、注意事項(xiàng)

雖說木瓜具有一定的催乳作用，但生活中也存在不少產(chǎn)婦吃了木瓜沒有任何效果甚至導(dǎo)致奶水更少的情況，此時(shí)應(yīng)該引起重視。一般情況下，吃木瓜并不會(huì)導(dǎo)致奶水減少，可能是其他因素導(dǎo)致。另外就是如果自身不適宜吃木瓜（體虛、過敏）就最好不吃了，可吃些通草豬蹄湯和鯽魚湯，可有效通乳。

3、溫馨提示

產(chǎn)婦奶水少有多方面原因，一般的原因可能包括精神壓力大，營養(yǎng)失衡，衣物材質(zhì)影響等，所以盡可能避免影響奶水減少的負(fù)面因素，因此產(chǎn)婦保持心情愉快、充足飲食十分重要。在哺乳期不要為了擔(dān)心身材走樣而少吃，應(yīng)當(dāng)多補(bǔ)充營養(yǎng)，多吃一些富含脂肪、蛋白質(zhì)的食物，寶寶健康比身體可要重要多了。