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15歲長青春痘怎么辦？15歲長青春痘怎么調(diào)理？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-21 16:15 15歲青春痘 大中小

市面上的很多食物都含有各種激素和添加劑，在促使中學(xué)生們提前發(fā)育的同時，也讓不少的同學(xué)們臉上長滿了青春痘。那么15歲長青春痘怎么辦呢？

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1、飲食調(diào)整

不要吃的太過油膩或者辛辣，那些食物會讓你長出更多的痘痘。你需要習(xí)慣清淡的飲食，平時多吃水果蔬菜，他們富含植物纖維，能有效的幫你去除體內(nèi)的毒素，逐漸改善你長痘的毛病。

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2、充足睡眠

千萬不要晚睡，更不能熬夜。如果你熬夜，就會發(fā)現(xiàn)臉上的痘痘會成爆發(fā)式的增長。另外15歲的你正處在青春發(fā)育的重要時期，充足的睡眠會讓你長的更高，更健康。

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3、不要化妝

如果你臉上長痘了，就不要再化妝了，很多化妝品都會刺激到皮膚，特別是你臉上長痘，防御力會更顯脆弱，使用化妝品容易產(chǎn)生不好的影響。

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4、不要擠痘

擠痘痘容易導(dǎo)致皮膚發(fā)炎、感染，還可能會留下永久性的疤痕。另外擠痘也容易造成色素沉淀，導(dǎo)致臉上的膚色不一致。

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