隨著時(shí)間的流逝，我們的皮膚就會(huì)慢慢的出現(xiàn)皺紋的，而女人是最害怕自己出現(xiàn)皺紋的，女人也比較容易出現(xiàn)皺紋的，臉上有皺紋，這是美麗的弱點(diǎn)，那么，皮膚皺紋有幾種類型？女人如何有效的抗皺？下面就跟著大眾健康網(wǎng)小編來看看文章的解答。

1、皺紋的分類

別動(dòng)不動(dòng)就說自己老了，先認(rèn)清皺紋的分類，對(duì)癥下藥，解決問題。

皺紋可以分為三大類，即體位性皺紋、動(dòng)力性皺紋和重力性皺紋。

1)體位性皺紋：大都是頸闊肌長(zhǎng)期伸縮的結(jié)果，主要出現(xiàn)在頸部。體位性皺紋的出現(xiàn)并非都是皮膚老化，但隨著增齡，橫紋變得越來越深，而出現(xiàn)皮膚老化性皺紋。

2)動(dòng)力性皺紋：是表情肌長(zhǎng)期收縮的結(jié)果，主要表現(xiàn)在額肌的抬眉紋、皺眉肌的眉間紋、眼輪匝肌的魚尾紋、口輪匝肌的口角紋和唇部豎紋、顴大肌和上唇方肌的頰部斜紋等。

3)重力性皺紋：主要是由于皮下組織脂肪、肌肉和骨骼萎縮，皮膚老化后，加上地球引力及重力的長(zhǎng)期作用逐漸產(chǎn)生的。不過，也有人按照皺紋形成的病因分為生理性皺紋、病理性皺紋和光照性皺紋及老化性皺紋，等等。

2、女人抗皺技巧

20歲初級(jí)攻略：防曬+保濕

防曬不足帶來的光老化占了80%以上。也就是說，隨著年齡的增大而出現(xiàn)的皺紋，大多是年輕時(shí)缺乏防曬引起的。

年輕臉龐的兩大敵人分別是缺水和自由基的破壞，想將時(shí)光凝固在肌膚最美好的時(shí)刻，做好預(yù)防措施才得以保證你嬌嫩的肌膚能長(zhǎng)治久安。

30歲中級(jí)攻略：眼明手快阻擊第一條細(xì)紋

愛笑的眼睛最容易勾搭上討厭魚尾紋。嬌嫩的眼部肌膚隨著年齡增長(zhǎng)內(nèi)部承托組織逐漸損耗，若缺乏細(xì)心呵護(hù)，魚尾紋不費(fèi)吹灰之力就能占據(jù)你防御力薄弱的眼部地區(qū)，具有抗氧化功能的眼霜是你的有力武器！

亡羊補(bǔ)牢，為時(shí)不晚！如果年輕時(shí)沒有做好防曬和保濕也沒關(guān)系，現(xiàn)在挽救還來得及！膠原蛋白是支撐皮膚的“鋼筋混凝土”，一旦流失就會(huì)形成幼紋。不想你的美容領(lǐng)土過早的分崩離析，現(xiàn)在就開始大量補(bǔ)充膠原蛋白，飲用含有肉皮的湯水或含有膠原蛋白的美容口服液，豐富的建筑“原料”能讓你的肌膚又開始富有彈性豐潤(rùn)。

此外，對(duì)抗初期老化的初級(jí)抗衰老、抗皺產(chǎn)品也可以迅速挽救你的幼紋，將時(shí)間步伐停留在昨天的青春歲月里。

40歲高級(jí)攻略：多方面全面修復(fù)

衰老是生物的自然規(guī)律，沒有一個(gè)人可以例外。但是你可以通過美容保養(yǎng)和先進(jìn)的醫(yī)學(xué)美容來做到“逆轉(zhuǎn)時(shí)光”。

身體機(jī)能大不如以前，表皮細(xì)胞的干癟、膠原蛋白的持續(xù)流失而導(dǎo)致彈力組織松弛、內(nèi)分泌失調(diào)引起的色斑都在提醒著你，是時(shí)候?yàn)槟愕募∧w全面進(jìn)補(bǔ)了。選用高度滋養(yǎng)、含有豐富礦物質(zhì)的修護(hù)精華露能有效提高肌膚自身修復(fù)機(jī)能，而3個(gè)月至半年采用一次密集護(hù)理產(chǎn)品，不但可以補(bǔ)充肌膚營(yíng)養(yǎng)，還能徹底地改變肌膚氣色。

如果無懼手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)，微整形美容手術(shù)可以讓你在短暫的時(shí)間內(nèi)重拾青春，看起來比同齡人年輕至少5-10歲。

3、美容護(hù)膚食物

1、番茄

夏天番茄成熟，吃番茄能夠吸收很多營(yíng)養(yǎng)素，其中包括維生素、蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素、硫氨酸、礦物質(zhì)等。

而在這里說到吃番茄能夠預(yù)防輻射，主要還是利用了其中維生素C、番茄紅素。以維生素C來說，能夠有效的殺滅皮膚中的自由基，對(duì)于抵御紫外線有很好的幫助。

而番茄紅素保護(hù)皮膚的能力更強(qiáng)，吃番茄能夠吸收番茄紅素，番茄紅素也能夠殺滅自由基，在皮膚的表層會(huì)形成一道天然屏障，有效的阻止紫外線、輻射對(duì)皮膚造成傷害。

同時(shí)，番茄紅素還能夠促進(jìn)血液中膠原蛋白、彈性蛋白發(fā)生結(jié)合反應(yīng)，使得皮膚充滿彈性，另外，經(jīng)常吃番茄還能夠達(dá)到祛斑的作用。

2、獼猴桃

夏天盡管不是獼猴桃成熟的季節(jié)，但是，現(xiàn)在科技發(fā)展迅猛，還是能夠讓人們購(gòu)買到獼猴桃，食用獼猴桃是人們喜歡做的事情。

在獼猴桃中有較多的維生素C，能夠達(dá)到抗氧化的作用，對(duì)于上班族來說，食用獼猴桃能夠減輕輻射帶來的過氧反應(yīng)。這樣就相當(dāng)于給皮膚披上了“防曬衣”，有效的減輕了皮膚受到的損傷。

一般來說，水果都是堿性食物，獼猴桃同樣如此，這樣就能夠使得獼猴桃在食用的時(shí)候，在血液中呈現(xiàn)出堿性，能夠溶解沉淀在細(xì)胞中的毒素，通過尿液能夠把這些毒素排出體外，避免這些毒素長(zhǎng)時(shí)間、過多的堆積在皮膚表層，傷害到皮膚。

3、櫻桃

夏天吃櫻桃也能夠預(yù)防輻射、保護(hù)皮膚，想要皮膚好，一方面可以通過外界的保護(hù)，例如，減少陽(yáng)光的直接照射;另一方面則是可以從身體內(nèi)部開始調(diào)節(jié)，多吃一些補(bǔ)血的食物對(duì)于保護(hù)皮膚、預(yù)防輻射有很好的幫助。

櫻桃剛好符合這樣的標(biāo)準(zhǔn)，吃櫻桃補(bǔ)血是當(dāng)前不少人喜歡做的事情，特別是女性看著櫻桃那晶瑩剔透的樣子會(huì)更加的喜歡。