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來例假能吃櫻桃嗎?經(jīng)期能吃櫻桃嗎?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-21 16:14 櫻桃經(jīng)期

櫻桃對于女性來說,是天然的營養(yǎng)品,全身都是寶,櫻桃枝泡水能夠治療各種婦科疾病,沐浴還能防治婦科滴蟲,櫻桃核能夠安神健腦,有很大的藥用價(jià)值,而櫻桃的果實(shí)就更不用說了,補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì),而且對于補(bǔ)血養(yǎng)顏效果極佳,那么既然可以補(bǔ)血,那么女性在經(jīng)期是最缺血的時(shí)候,那么這個(gè)時(shí)候可以食用櫻桃嗎?會(huì)不會(huì)對身體有什么不利的影響?

來例假能吃櫻桃嗎?經(jīng)期能吃櫻桃嗎?(1)

1、可以食用櫻桃

櫻桃屬火,不是寒性食物,因此經(jīng)期是可以食用的,而且櫻桃含鐵量豐富,對于貧血效果很好,在月經(jīng)期間食用櫻桃是有益無害的,但是任何時(shí)候食用櫻桃都不可以過量,否則容易引起上火甚至中毒等不良后果,因此吃櫻桃的時(shí)候要把握分寸,每天一次,每次只能食用10顆以下,不能超過10顆。

來例假能吃櫻桃嗎?經(jīng)期能吃櫻桃嗎?(2)

2、拒絕寒性水果

水果也是分寒性和溫性以及熱性的,月經(jīng)期間不可食用生冷和寒性的食物,包括水果,因?yàn)檠鰺釀t行,遇冷則滯,如果食用生冷食物,則會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期血行不暢,受到滯礙,從而引起痛經(jīng)甚至經(jīng)血滯留,所以像西瓜、香瓜、獼猴桃、楊桃、羅漢果、桑葚、芒果、香蕉、草莓、柿子、柚子、梨子等寒性水果,在經(jīng)期一律盡量少食用。

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3、經(jīng)期注意事項(xiàng)

經(jīng)期寒性食物盡量少吃,生冷的飲料或者蔬菜水果要避免,濃茶和咖啡會(huì)使經(jīng)期疼痛,所以不要喝,盡量多喝些紅糖水;也不要吃的太咸,清淡一些為宜;另外不要穿緊身衣褲,以免影響血液循環(huán);經(jīng)期可能會(huì)感覺腰酸背痛乏力,這個(gè)時(shí)候不要隨意捶打,否則會(huì)引起經(jīng)期不適甚至月經(jīng)過多;需要適當(dāng)運(yùn)動(dòng),但是不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng),保持心情愉快,注意多休息。

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