心臟病是一種很嚴(yán)重的心血管疾病，對于人們的身體健康有這很大的影響，所以在日常生活中我們要懂得調(diào)理自己的身體。如果是心臟病患者的話最好還是要學(xué)一下心臟病的急救與自救的方法，以免突發(fā)心臟病。因為只有懂得心臟病的急救知識才能在遇到突發(fā)性心臟病的時候不會手忙腳亂。

1、心臟病該怎么急救

(1)首先，讓發(fā)病的患者就地平臥，停止一切活動。如有供氧條件，立即讓病人吸氧。緊接著，應(yīng)觸摸病人的頸動脈進(jìn)行診查以確定有無搏動，若無反應(yīng)且沒有動脈搏動，則應(yīng)立即進(jìn)行心肺復(fù)蘇。

(2)暢通氣道：使頭部后仰以保持氣道通暢。原地保持患者仰面，維持呼吸，解開衣領(lǐng)扣子，戴假牙的病人一定要取下假牙。無論是在什么地方發(fā)病，都要幫助患者就地仰臥。用仰頭舉頦法打開氣道，使下頜角與耳垂連線垂直于地面(90°)。必要時可對患者進(jìn)行人工呼吸：救護(hù)員一手放在病人前額，并用拇指和食指捏緊傷病員的鼻翼，吸一口氣，用雙唇包嚴(yán)傷病員口唇，緩慢持續(xù)將氣體吹入。吹氣時間為1秒鐘以上。吹氣量700～1100毫升，吹氣頻率為12次/分鐘(即每5秒鐘吹一次)。正常成年人的呼吸頻率為12～16次/分鐘。

(3)胸外按壓：在體外對心臟區(qū)域部位胸廓施加壓力，促使心臟工作，維持血液循環(huán)。具體步驟如下：找到乳頭與胸骨交接處，并開始胸外心臟按壓。采用雙手掌根同向重疊，十指相扣，掌心翹起，手指離開胸壁，雙臂伸直，上半身前傾，以髖關(guān)節(jié)為支點，垂直向下、用力、有節(jié)奏地按壓。按壓與放松的時間相等，下壓深度4～5厘米，放松時保證胸壁完全復(fù)位，按壓頻率80次/分鐘。正常成年人脈搏每分鐘60～100次。

(4)心前區(qū)拳擊。心臟發(fā)生心室纖顫時，利用電擊除顫當(dāng)然最為理想，但在沒有足夠條件時，我們可以進(jìn)行徒手心前區(qū)叩擊。將一手掌貼在胸廓正中，另一手握成拳頭較為有力地叩擊病人胸前的那只手，在病人心前區(qū)捶擊2次，如無反應(yīng)，則可再捶擊2～3次。對于剛剛發(fā)生室顫的心臟，胸前區(qū)錘擊有較好的除顫效果，可以消除室顫并使心臟恢復(fù)跳動。必須注意，要及早采用，在用耳朵聽不到心跳瞬間的一分鐘內(nèi)，實施拳擊除顫效果最好。

2、心臟病該怎么調(diào)理

1、合理運動，強壯心臟

運動可以幫助身體把多余的膽固醇排出體外，避免其沉積在血管內(nèi)壁。還可以促進(jìn)血液循環(huán)，增加血管彈性，降低血壓。

建議每次運動不少于30分鐘，每周運動至少5次，每次運動的最高運動心率為170減去年齡，超過則會加重心臟負(fù)擔(dān)。

2、補鉀排鈉，保護(hù)血管

鉀能夠調(diào)節(jié)心律、神經(jīng)傳導(dǎo)和肌肉收縮，多數(shù)成年人每天需要補充4.7克。鉀在西紅柿、土豆、香蕉、李子、葡萄干等中含量都很豐富，山芋和番茄醬中含鉀量最高。

益安寧鉀離子可促進(jìn)鈉離子排出、擴張血管、降低血壓，還能防止膽固醇在動脈沉積，保護(hù)血管。

3、按時服藥，預(yù)防為主

心腦血管患者，預(yù)防很重要，不能等到疾病發(fā)作再去醫(yī)院。可以服用中藥進(jìn)行防治。

冰片，有芳香開竅的作用，可以緩解病人不舒服的癥狀，維生素E和維生素B6，對保持動脈壁的功能有著非常重要的作用，益安寧紅花和冰片既有助于增進(jìn)血液循環(huán)，還可明顯提高人體的耐缺氧能力，尤其是提高心肌含氧量，是防治心腦血管疾病的優(yōu)秀藥物。

4、少吃甜食，穩(wěn)定血壓

血壓正常的人，每日吃糖超過一定量，就會有血壓升高的風(fēng)險。老年人每天攝入的糖最好控制在20—30克。兩三塊甜味餅干的含糖量很容易突破20克，一般一瓶500毫升甜味飲料的含糖量在40—50克。

此外，如豆?jié){粉、袋裝麥片、黑芝麻糊、藕粉等沖調(diào)飲品，含糖量近60%，應(yīng)謹(jǐn)慎食用。