冬季的時候不少人每天都會泡腳，特別是用熱水泡腳是非常好的，大家在泡腳的時候應(yīng)該有明顯感覺到身體都出汗了，泡腳出汗是很好的，而且會感覺身體都是暖暖的，非常舒服，泡腳確實是一種很好的放松的方式，但是有的人泡腳去不會出汗，為什么泡腳不出汗呢？

1、出汗好還是不出汗好

泡腳出汗更好。

泡腳具有暖身祛寒的作用，因此泡到出汗了才表明泡腳起到了應(yīng)有的作用，因此泡腳是額頭和后背稍微出一些汗比較好，若沒有出汗可能是體質(zhì)問題或者是泡腳的方式不對。

2、泡腳不出汗怎么回事

(1)體內(nèi)寒濕重

身體中寒濕過重，在沒有將寒氣去除干凈的時候，泡腳的所產(chǎn)生的熱氣沒有辦法蓄積在體內(nèi)，導(dǎo)致出現(xiàn)出汗的情況。

(2)泡腳方式不對

水溫過低、泡腳時間不夠等都會影響泡腳出汗的情況，并且體質(zhì)不同，有些人群的耐熱較好，需要提高水溫才能在泡腳的時候出汗。

(3)天氣寒冷

天氣寒冷時雖然燙腳的時候有大量的熱氣進入體內(nèi)，但是環(huán)境溫度較低，也不容易出現(xiàn)出汗的情況。

3、泡腳不出汗怎么辦

(1)堅持泡腳

體內(nèi)寒濕過重可以通過長時間的泡腳來去除，待寒氣排除之后，泡腳不出汗的問題就會緩解。

(2)中醫(yī)調(diào)理

想要快速改變濕寒的體質(zhì)，可以尋求中醫(yī)醫(yī)師的幫助，將身體中的寒氣通過中醫(yī)的方式調(diào)理出去。

(3)提高水溫

也可以適當(dāng)升高水溫和增加泡腳的時間，可以使較為耐熱和泡腳方式不對的人群出汗。

(4)在溫暖的房間泡腳

在溫暖的房間內(nèi)泡腳，可以防止泡腳的熱氣消散在環(huán)境中，導(dǎo)致身體出不了汗的情況。

4、出大汗是怎么回事

(1)腎寒

泡腳時若是下半身出汗較多，很有可能是因為腎寒，導(dǎo)致身體下部受熱易出汗，可以通過體育鍛煉、多吃核桃、芝麻等食物緩解。

(2)氣虛

泡腳時若上半身出汗較多，很有可能是因為氣虛，一旦受熱就會出現(xiàn)上半身不停出汗的情況，這種情況可以食用一些補氣的食物，如黃芪、山藥、大棗、花生等，不要使用白蘿卜之類破氣的食物。

5、怎么泡腳比較容易出汗

(1)生姜水

生姜性溫，味辛，具有一定的刺激性，用生姜水泡腳可以促進血液循環(huán)，快速去除寒氣，容易出汗。

(2)花椒水

花椒是一種常用的調(diào)味料，味辛，性熱，用花椒水泡腳燥熱之氣較重，容易出現(xiàn)出汗的情況，并且還有殺菌抗腳氣的作用

(3)喝熱水

在泡腳的同時喝一些熱水或者是熱飲，也可以促進身體血液循環(huán)，有加快新陳代謝，促進出汗的作用。

6、小貼士

泡腳時間一般控制15到30分鐘，看個人體質(zhì)增加或者減少泡腳時間，同時泡腳的水中慢慢加熱水，從可以下腳到將腳燙至微微發(fā)紅即可。

7、冬天泡腳放什么好

生姜：生姜能幫助刺激毛細血管，改善局部血液循環(huán)和新陳代謝，冬天容易手腳冰涼，怕冷的人群可以多用生姜泡腳

艾葉：艾葉性溫，無毒，具有祛寒濕，理氣血等作用，用艾葉泡腳能改善寒濕體質(zhì)，同時對肺部功能改善也有幫助。

紅花：紅花泡腳可以溫暖全身，活血化瘀，促進血液循環(huán)，還有助于防治失眠。冬季容易長凍瘡，皮膚干裂的人群多用紅花泡腳可以起到預(yù)防的作用。

桂皮：桂皮又稱肉桂或香桂，有散寒止痛，化瘀活血，健胃強體的功效，可以幫助溫腎陽，多用桂皮泡腳可以起到緩解因腎病導(dǎo)致的水腫癥狀。

麻黃：麻黃性溫，味辛，苦，有較強的發(fā)汗解表，利水消腫，散寒通痹能力，適宜于治療風(fēng)寒表實證。

泡腳不出汗和出汗多都是不太正常的，還是和人的體質(zhì)有很大的關(guān)系，泡腳其實是可以改善人的體質(zhì)的，上面我們介紹了在泡腳的水中加入不同的東西功效是不一樣的，方法也比較簡單，養(yǎng)生的效果真的很不錯哦，最好是冬季的時候每天都用熱水泡腳。