對于女性來說孕育生命是一件很神奇的事情，但是想要孕育健康的胎兒需要注意的事項有很多，胎兒的健康發(fā)育不僅和女性有關系，和男性也是有關系的，精子質量不好也會導致胎兒發(fā)育出現(xiàn)問題，那精子質量不好會導致胎停嗎？精子質量差會影響胎兒嗎？

1、會導致胎停嗎

精子質量不好是有可能導致胎停的。

男性的精子由于環(huán)境，藥物等因素導致發(fā)育不全時，和卵子結合形成的受精卵質量是比較差的，所以一般這種情況下，即便是懷孕成功，也容易造成胎停，胎兒異常，甚至流產等現(xiàn)象。

2、胎停會有什么癥狀出現(xiàn)

如果出現(xiàn)胎停，孕媽媽會出現(xiàn)一系列身體改變，先是雌孕激素下降，機體對胚胎產生免疫排斥，這個過程中可能出現(xiàn)女性私處出血，這是胚胎要排出體外的信號，此外在胚胎排除過程中會出現(xiàn)短暫性下腹疼痛，胎停后早孕反應有可能會減輕。

3、胎停在什么時候發(fā)生

一般來說胎停不等同于孕期的流產，它在胚胎尚未形成時就會停止發(fā)育，一般常發(fā)生在孕8周到孕10周左右。

4、胎停后再孕要注意什么

不論是男方還是女方，只有身體健康達標，才能保證孕育出健康的胎兒，所以當出現(xiàn)過胎停之后，想要再次懷孕的父母，就要弄清楚胎停的原因，全面檢查身體健康后，排除影響懷孕的潛在因素，才能再次進行孕育。

5、影響精子質量的因素

經常穿緊身褲：穿太緊的褲子，會阻礙陰囊皮膚散熱降溫，限制血液循環(huán)，對精子的產生和營養(yǎng)很不利，長期以往，容易影響生育。

久坐不動：男性經常開車回或久坐不動，容易導致盆腔充血不足，血氧量減少，營養(yǎng)物質減少，造成精子質量變差。

頻繁洗桑拿或熱水浴：睪丸產生精子需要比正常體溫低1-1.5度的環(huán)境，高于體溫的桑拿浴或熱水浴容易影響精子質量，甚至導致精子數(shù)量減少。

過度禁欲或縱欲：長期禁欲的男性，精子質量和精子活動力會變差，而且容易增加畸形精子比例。

6、如何提高精子質量

(1)適當運動

男性每天適當運動30-45分鐘，對于提高精子質量是有好處的，適合的運動有跑步，游泳，俯臥撐，杠鈴，單雙杠運動等，也可以做一些鍛煉耐心和柔韌度的運動，如體操，太極拳等，以不感到疲勞為適宜。

(2)合理飲食

含蛋白質食物：蛋白質被人體吸收后會變成氨基酸，其中“精氨酸”被認為是制造精子的原料，蛋白質對生殖功能，內分泌，激素相當重要，多吃雞蛋，黃豆，瘦肉，喝牛奶可以補充蛋白質。

海產品：海產品如海參，墨魚，章魚，木松魚等含有豐富的精氨酸，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能夠增強精子的活動能力，對男性生殖系統(tǒng)正常功能維持有重要作用。此外各種海藻類食物是非常好的堿性健康食品，且富含碘，鐵，鈣等微量元素，多吃可以避免酸性體質。

含鋅食物：補充鋅能提高受孕概率，夫妻二人在備孕期間最好能適量增加含鋅食物攝入量，含鋅較高的食物有牡蠣，牛肉，雞肝，蛋類，羊排，豬肉，豆類，小米，花生，大白菜，白蘿卜等。

新鮮蔬菜水果：新鮮的蔬菜水果含有大量的維生素，是男性生殖活動所必須的，男性缺乏維生素，可能阻礙其性腺的正常發(fā)育和精子生成，從而使精子減少或影響精子正常活動能力，所以適量多吃一些含維生素的食物能提高精子成活率和質量。

7、吃什么對精子好

1、鋅元素補充

男性睪丸中含有高濃度的鋅，這是精子生成的必要元素，如果長期缺乏鋅元素，精子量就會慢慢減少，男性可以多吃一些牡蠣，貝類食品來補充精子產生所需的鋅元素。

2、蛋白質、精氨酸補充

蛋白質是精液形成的主要原料，精氨酸是精子產生所必需的成分，缺乏這類物質，容易導致少精子發(fā)生，男性要補充充足的蛋白質和精氨酸，不妨多吃瘦肉，牛鴨肉，蛋類，鱔魚，豆制品等食物。

3、鈣元素補充

蝦皮，蛋黃，乳制品，豆制品含有豐富的鈣元素，這是人體必需的一類元素，這些食物中的鈣離子能刺激精子成熟，是男性餐譜中必不可少的食物。

4、維生素補充

維生素的補充為精子提供足夠原料，能促進精子生成，保護性器官不受傷害，其中與生殖系統(tǒng)關系最密切的是維生素E，適當補充維生素E能防止性器官老化，使輸精小管再生，增強精子活力。

5、含膽固醇食物

膽固醇是合成性激素的主要原料，動物內臟中除了含有較多膽固醇之外，還含有較多腎上激素，適量食用動物內，能促進精原細胞分裂和成熟，提高體內雄性激素水平，增加精液分泌。