大部分女性懷孕后都會有一些早孕反應(yīng)，基本上很多女性會根據(jù)自己身體的變化來判斷自己是否懷孕，有不少女性在懷孕兩個月左右的時候胸部會出現(xiàn)脹痛的情況，很多女性會擔(dān)心是不是身體出現(xiàn)了問題，懷孕兩個月乳房脹痛怎么回事？懷孕兩個月胸部脹痛怎么回事？

1、乳房脹痛怎么回事

孕媽媽懷孕兩個月時，體內(nèi)的激素水平會發(fā)生很大的變化，由于雌激素和孕激素的激素，孕媽媽的乳房會逐漸長大，并且乳頭和乳暈部顏色加深，乳頭周圍有深褐色結(jié)節(jié)等現(xiàn)象，有的還會出現(xiàn)乳頭刺痛、乳頭突出，乳房膨脹、瘙癢等癥狀，且隨著懷孕時間的增加，還可能出現(xiàn)少許清水樣乳汁分泌，這都是正常生理現(xiàn)象，孕媽媽不必擔(dān)心。

2、乳房脹痛的癥狀

(1)胸部變大

懷孕兩個月的孕媽媽，在孕激素的作用下，為了保證日后奶水充足，乳房會慢慢脹大，且在懷孕的3-4個月期間，乳房的增長會比較快，孕中期增長變慢，到了孕晚期乳房依然在增大，只是增長速度較慢。

(2)乳房敏感脹痛

孕媽媽在激素的作用下，乳腺增生、發(fā)育，乳腺周圍的結(jié)締組織也隨之增生，并伴有脂肪沉著增加的緣故，脹痛感與女性在經(jīng)期前的感覺很相似，只是更強烈一些，乳房脹痛的情況會在懷孕3個月后有明顯好轉(zhuǎn)。

(3)乳頭乳暈顏色變深

懷孕兩個月孕媽媽，在性激素、泌乳素及黃體素的刺激下，乳腺開始增生，乳暈因皮脂腺的增加而擴大且有色素的沉淀，乳頭乳暈的顏色會變深而且持續(xù)至懷孕后，但在哺育期過后，乳暈會適當變小變淺，但不一定會恢復(fù)到原來的模樣。

3、乳房脹痛怎么緩解

(1)選擇合適的乳罩

懷孕兩個月孕媽媽，由于乳房增大，原來的胸罩會束縛胸部讓孕媽媽感覺不適，所以應(yīng)根據(jù)乳房的大小選擇合適的乳罩，可以減輕脹痛的感覺，宜選擇質(zhì)地柔軟、乳頭附近沒有縫線的棉質(zhì)胸罩，穿起來會舒服些，透氣性也相對較好。

(2)熱敷

懷孕兩個月孕媽媽，可以用柔軟的熱毛巾熱敷、輕輕擦拭等方式來緩解乳房的不適感，但這一時期乳房是非常脆弱的，孕媽媽應(yīng)動作輕柔，避免損傷乳頭。

(3)推薦按摩方法

1、環(huán)形按摩：雙手置于乳房的上、下方，以環(huán)形方向按摩整個乳房。

2、螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩。

3、指壓式按摩：雙手張開置于乳房兩側(cè)，由乳房向乳頭擠壓。

4、橫向按摩：目的是使乳房內(nèi)維持良好的血液循環(huán)狀態(tài)，基本方法就是活動乳房的基底部，鼓起的部位則不必搓揉。

4、乳房按摩

懷孕兩個月孕媽媽，先用溫?zé)崦韺φ麄€乳房熱敷，按摩時雙手必須握住整個乳房，動作幅度要大如感到乳腺團塊從胸大肌上消失則有效，但嚴禁亂揉捏，以免乳腺受傷。

按摩方式

1、一只手橫放在另一側(cè)乳房上，另一只手壓在該手上，雙手重疊用力向胸中央推壓乳房按摩。

2、將雙手手指并攏放在乳房斜下方，從乳房根部振動整個乳房，然后用雙手將乳房向斜上方推壓按摩。

3、從下面托起乳房，用雙手向上推壓乳房。

5、乳頭按摩

孕媽媽在乳房按摩后，可以適當乳頭按摩，動作宜輕柔，以免損傷乳頭。

按摩方式

1、洗凈雙手，用肥皂水將乳頭外以環(huán)形法擦洗至乳房基底部，即鎖骨處，分別清洗左、右側(cè)的乳房，乳頭應(yīng)避免用肥皂清洗，以免洗去外層的保護性油脂，同時注意清洗痂皮。

2、清洗后用手托住乳房，自鎖骨下乳房基底部以中指和食指向乳頭方向按摩，以拇指和食指揉捏乳頭以增加乳頭韌性。

3、按摩時兩手拇、食指自乳房根部向乳頭方向按摩，每日2次，每次20下。

6、緩解乳房脹痛食譜

(1)醬鴨肝

原料：鴨肝200克、蔥段、姜片、鹽、白糖適量。

做法：鍋放火上，添入適量清水燒沸，加入蔥段、姜片煮一會后，先取出1/3的沸水盛入容器，再取1/3盛入另一容器；加鹽、白糖調(diào)好口味，將鴨肝去凈雜物洗凈，倒入鍋內(nèi)沸水中，煮至斷血；撈出放入未加調(diào)料的沸水中洗一下，再撈入加好調(diào)料的湯汁內(nèi)，浸泡10小時左右，使鴨肝入味，在食用之前，再淋鴨肝上些鹵汁，即可食用。

(2)白菜炒豬肝

原料：白菜4-5葉、豬肝250克、胡蘿卜1/3根、蒜苗2棵、生抽、鹽適量。

做法：豬肝放鹽水中浸泡幾分鐘，洗凈，切成薄片，倒入少許料酒生抽腌制，再下油鍋前，要放少許淀粉，攪拌勻后備用；大白菜切成食指般大小，胡蘿卜切絲，蒜苗切段；鍋內(nèi)熱油，倒入豬肝片，大火翻炒到豬肝由軟轉(zhuǎn)硬成型后出鍋裝盤；鍋里再加油，倒入胡蘿卜絲，蒜苗頭，翻炒片刻后再倒入大白菜，炒至7-8分熟時，放適量的鹽少許生抽，倒入過了油的豬肝片，再翻炒半分鐘左右即可。

7、注意

懷孕兩個月的孕媽媽，經(jīng)過一系列緩解措施仍然脹痛，并且越來越嚴重的疼痛，孕媽媽則需要及早去醫(yī)院檢查診治。

8、孕前準備要做到位

如果已經(jīng)對懷孕有了一個規(guī)劃，那么就要開始逐漸改變對懷孕不利的生活習(xí)慣，并多多鍛煉，增強抵抗力。

1.了解家族病史，以便科學(xué)備孕，并及時發(fā)現(xiàn)懷孕期間的潛在問題。

2.最好在排卵日期間受孕，可以降低流產(chǎn)的幾率。

3.控制體重指數(shù)在20-30之間，這樣更容易受孕，也可避免妊娠糖尿病的發(fā)生。

4.戒掉一切不良習(xí)慣。想要安全地生出寶寶，就要戒煙戒酒戒咖啡，也要避免熬夜。