快速瘦臉的方法，大家應(yīng)該已經(jīng)是有了自己的了解，日常多進(jìn)行按摩的訓(xùn)練，保持臉部的運(yùn)動(dòng)嗎，堅(jiān)持下去，有助于擁有完美的臉型，快來(lái)一起試試看吧！

1、快速瘦臉的技巧

1.學(xué)習(xí)伸舌頭

注意運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常的伸舌頭。筆直站著，要把骨盆立起來(lái)，上下身保持同一平面，頭向后仰，臉朝上方。雙手交叉扶著鎖骨，舌頭要向上伸，盡量伸展至鼻頭方向，再收回。重復(fù)10-50次。

2.水瓶按摩瘦臉

進(jìn)行臉部的按摩，保持一定的姿勢(shì)。塑料瓶?jī)?nèi)裝一口白開(kāi)水，打開(kāi)蓋子，然后用牙齒緊緊咬住瓶口，舌頭可以伸進(jìn)瓶口，把瓶口封住，盡可能不讓水灑出來(lái)。保持這個(gè)姿勢(shì)，頭部再緩緩?fù)咸ВＡ魩酌搿?

3.發(fā)聲瘦臉操

經(jīng)常的按摩，做一些瘦臉操。我們可以發(fā)“咦—”聲，嘴巴自然向左右兩邊拉開(kāi)，上下嘴唇也要稍微分開(kāi)一些。接著再發(fā)“嗚—”聲，嘴唇用“O”型收攏。同時(shí)要向前后緩緩晃動(dòng)頭部，嘴巴不要忘記重復(fù)發(fā)“咦—”和“嗚。

4.骨氣按摩瘦臉

安謐臉部骨骼，做好護(hù)理。身材的肥胖和骨骼有關(guān)。瘦臉不僅和面部骨骼有關(guān)，坐姿、站姿及咀嚼動(dòng)作也會(huì)影響臉部。因此，我們?cè)谌粘?，不僅要通過(guò)按摩排毒，還需要做瘦臉操，讓面部肌膚緊致，還要為臉部骨骼做護(hù)理。

2、瘦臉的小動(dòng)作

敲打瘦臉

運(yùn)用專業(yè)的臉部工具，用按摩的小木槌，在臉部特別是的下巴處進(jìn)行輕輕的敲打，在敲打前涂抹一些含有瘦臉效果的產(chǎn)品或者精油，在你閑暇的時(shí)候，慢慢的用小木槌敲打臉部20分鐘，這樣可以有效刺激臉部肌膚，讓臉部肌肉從而萎縮，就可以有效減去面部的脂肪了。

運(yùn)動(dòng)瘦臉

運(yùn)動(dòng)也可瘦臉！運(yùn)動(dòng)減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的"腫"了，劇烈運(yùn)動(dòng)后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。

沐浴瘦臉

經(jīng)常的沐浴，對(duì)于瘦臉，療效是不錯(cuò)的。沐浴瘦臉是通過(guò)熱水浴讓身體每個(gè)部分大量出汗，這樣可以讓臉部肌膚的多余的水分排除體外，使得臉部浮腫消失，同時(shí)沐浴清洗臉部的時(shí)候，先用熱水再用冷水清洗，利用冷熱水交替洗臉?lè)?，促進(jìn)臉部肌膚的血液循環(huán)，讓臉部肌膚不再有贅肉反而肌膚還變得更加細(xì)致。