在生活中有很多男性都有不育的癥狀，這是由于身體健康狀況異常導致的，也可能是由于精子質(zhì)量較低導致的，可以通過一些方法來調(diào)理恢復，那么精子質(zhì)量怎么檢測？男方怎么檢查精子質(zhì)量？檢測精子質(zhì)量的方法有很多，下面就來詳細了解具體內(nèi)容吧。

1、檢測精子形狀

正常的精子形狀頭部為橢圓形，尾部長而彎曲，類似蝌蚪。

如果精子形狀為尖頭，大頭，雙頭，體尾部粗短，分叉，雙尾等異常，則說明是畸形精子，如果畸形精子數(shù)量超過30%，即為畸形精子癥，容易導致男性不育。

2、檢測精液量

正常的成年男性每次射精量為≥2毫升，≥7毫升時為過多，這時不僅精子密度會降低，而且精液易從女性私處中流出，導致精子總數(shù)降低，小于2毫升則為精液量過少，精液與女性私處接觸面積小，或因粘稠不利于精子進入宮頸口，這些異常會嚴重影響精子數(shù)量和質(zhì)量，都可能導致男性不育。

3、檢測精子數(shù)量

正常情況下，每毫升精液中精子的數(shù)量為為≥20×106毫升，如果數(shù)量過高或過低，都會影響精子密度，精子活動能力和正常功能，從而對生育造成影響。

4、檢測精液顏色

精液正常顏色呈灰白色或略帶黃色，如果呈乳白色或黃綠色，則表示生殖道或副性腺感染炎癥;如果精液呈紅色，顯微鏡下見紅細胞，則為血性精液，常見于副性腺，后尿道炎癥，偶可見結核或腫瘤。

5、檢測精液酸堿度

正常的精子PH值為7.2-7.8之間，這樣有利于綜合女性私處的酸性環(huán)境，精子活動力才會更強，更利于女性受孕，如果精子偏酸性，就代表有炎癥，精子活動能力和代謝率均會下降，會減少女性受孕機會。

6、檢測精液粘稠度

檢查的時候，用玻璃棒接觸已經(jīng)液化的精液，輕輕提起，拉起來的精液絲小于2cm，則表示精子質(zhì)量正常。正常的精液會灰白色膠凍狀，10分鐘后液化為透明液體，所以檢測時要注意，精液擱置時間一般不能超過一小時，否則會影響精子活力。

7、檢測精子存活率

精子存活率在射精后一小時內(nèi)檢查，正常情況下，活精子≥50%屬正常情況，精索靜脈曲張，精液中存在精子抗體，副性腺感染炎癥等因素，都有可能影響精子存活率。

8、如何提高男性性功能

1、規(guī)律鍛煉

運動對同房有積極作用。堅持規(guī)律運動的人，反應敏捷，器官老化緩慢，抗病能力增強。體質(zhì)強了，就會減緩性功能的衰退。

2、營養(yǎng)均衡

男人應多吃含鋅的食物和其他有益性功能的食品，如小米、蓮子、魚、海參、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、蝦、淡菜等。

3、重視外表

年紀大并不意味著保守陳舊。50歲仍然可以保持年輕人一樣的心態(tài)。注重外表，保持對女性的愛慕，都能刺激體內(nèi)性腺分泌，維護和保持性機能。

研究證明，酒精會減慢睪酮的生成速度，慢性酒精中毒還可能發(fā)生營養(yǎng)缺乏，引起性腺激素紊亂，臨床表現(xiàn)為欲望減退等。而煙中的毒素也會抑制性功能，誘發(fā)勃起功能障礙。

4、謹慎進補

為了減少性功能退化，男性可以在醫(yī)生指導下適當進補，但宜對癥下藥。有些補藥是壯陽的，而中老年男性大多是陰陽雙虛體質(zhì)，一味壯陽，會造成陰陽不平衡，無益于維持性功能。

5、堅持同房

性和愛都與生命同在。延緩性衰老，首先要破除傳統(tǒng)觀念，明白衰老并不意味著欲望的喪失和性生活的終止。美國一項研究發(fā)現(xiàn)，男性到80歲，仍可保持性能力。60歲以上的男子有欲望者達90.4%，54.7%的人會有強烈性要求。適當和諧的性生活，有利于增強神經(jīng)系統(tǒng)的免疫功能，消除孤獨感，使人通達樂觀，還能讓婚姻穩(wěn)定、夫妻感情融洽。