秋冬季節(jié)天氣比較寒冷，所以秋冬季節(jié)很多人都會(huì)有容易發(fā)燒感冒的癥狀，特別是一些體質(zhì)比較差的人，在秋冬季節(jié)感冒之后還比較難恢復(fù)，比如小孩子感冒可能就會(huì)很容易發(fā)展到發(fā)燒的地步，發(fā)燒其實(shí)也是比較危險(xiǎn)的。那么，一般小孩感冒發(fā)燒該吃什么好呢？

1、小孩感冒發(fā)燒

多喝水小孩感冒發(fā)燒時(shí)，應(yīng)臥床休息，減少活動(dòng)，以減少消耗和熱量產(chǎn)生。多飲水，每日不少于2500毫升水。可以選用蜂蜜水、糖鹽水、各種水果汁，如西瓜汁、梨汁、橘汁等。充足的水分能促使毒素排泄，有助于退燒。

減少衣物或被子小孩感冒發(fā)燒時(shí)，需要散發(fā)熱量才能夠快速退熱。因此，居室要開(kāi)窗通氣，解開(kāi)頸部扣子，必要時(shí)應(yīng)減少衣物或者被子，促進(jìn)散熱，不宜捂汗。如果發(fā)現(xiàn)小孩有出汗現(xiàn)象，應(yīng)該及時(shí)為孩子擦去汗水。

2、物理降溫冰敷降溫

小孩感冒發(fā)燒最直接降溫的方法便是冰敷，將家里冰箱中的冰塊，用塑料袋裝好后，外包一塊毛巾，敷在額頭20分鐘后，測(cè)量體溫，降到38℃時(shí)，則可以停止使用。

3、溫水擦浴

小孩感冒發(fā)燒也可以采取溫水擦浴降溫。取一盆溫水，用毛巾浸濕，為小孩擦洗全身，或者直接將孩子泡在溫水中，通過(guò)蒸發(fā)和傳導(dǎo)作用促進(jìn)身體散熱；擦洗時(shí)要注意保暖，擦完后，立即穿好衣物，半小時(shí)后，測(cè)量體溫。

4、酒精降溫

小孩感冒發(fā)燒時(shí)，在家可以利用酒精的揮發(fā)性來(lái)幫助身體散熱降溫，用30-50%的酒精或白酒，加等量的溫開(kāi)水稀釋后，擦拭額頭、手足、腋下、腹股溝等處，反復(fù)擦拭20分鐘后，休息10分鐘，重測(cè)體溫，體溫若沒(méi)下降，則繼續(xù)擦拭，直到降至38℃以下為止。

5、食療降溫

因感冒引起的發(fā)燒，只要不是高燒，沒(méi)有超過(guò)38℃，可采取食療散寒退燒。

6、香菜根熬水

香菜乃藥食兩用佳品，辛香升散，能刺激汗腺分泌，促使機(jī)體發(fā)汗；香菜根能促進(jìn)血液循環(huán)，有排汗退燒、祛風(fēng)功效，主治風(fēng)寒感冒、發(fā)燒。

具體做法是：香菜根250克。洗凈后，放入鍋中加3碗水，煎成1碗水，除去雜質(zhì)，趁熱飲用。一天2-3次，發(fā)燒便可緩解甚至退去。

7、生姜紅糖水

小孩因受涼感冒發(fā)燒時(shí)，可以喝一碗生姜紅糖水，利用生姜辛散驅(qū)寒的功效，祛除體內(nèi)的風(fēng)寒，防治感冒。

具體做法是：將帶皮生姜，切片，煎水，調(diào)入紅糖，趁熱飲用后，蓋被臥睡。

8、蔥白豆豉湯

蔥白性溫味辛，具有調(diào)節(jié)體溫，使汗腺的排汗工作正常的作用，適宜風(fēng)寒型傷風(fēng)感冒小孩食用。

具體做法是：蔥白2根，豆豉10克。直接放入鍋中加水煎沸即可飲用。有散風(fēng)清熱的作用。

9、使用退熱貼降溫

退熱貼是近幾年的新產(chǎn)品，退熱貼的膠狀物質(zhì)中的水份汽化時(shí)可以將熱量帶走。小孩感冒發(fā)燒時(shí)，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，利用退熱貼降溫。雖然其退熱效果一般，并不像廣告夸大的那樣，但在小孩額頭貼上一貼，孩子頭部會(huì)舒服一點(diǎn)，家長(zhǎng)的心也會(huì)舒服一些，有益無(wú)害。

10、及時(shí)就醫(yī)

小孩體溫超過(guò)38.5℃，應(yīng)及時(shí)帶孩子就醫(yī)，不宜耽誤病情。如果孩子高燒反復(fù)不退，孩子精神萎靡、臉色蒼白、反應(yīng)差、哭起來(lái)不易安撫、不斷呻吟、哭聲弱等等，更要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療。

11、秋冬預(yù)防感冒

1、合理飲食

秋冬季節(jié)是感冒的高發(fā)季節(jié)，合理的飲食能增加機(jī)體的抗病能力。母乳不僅是孩子體格和智力發(fā)育的最佳食品，含有對(duì)呼吸道黏膜有保護(hù)作用的幾種免疫球蛋白，可減少呼吸道疾病的發(fā)生。除了母乳喂養(yǎng)外，應(yīng)根據(jù)小兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要，及時(shí)添加輔食，補(bǔ)充富含維生素的食物，如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚(yú)及肉類(lèi)，均衡營(yíng)養(yǎng)，防止偏食及挑食，以防維生素及微量元素缺乏使小兒機(jī)體抵抗力下降，適量補(bǔ)充水分，防止呼吸道干燥，以減少呼吸道疾病的發(fā)生。

2、堅(jiān)持戶外活動(dòng)

有些父母惟恐孩子凍著，天氣一涼，就不讓小兒出屋，小兒呼吸道長(zhǎng)期不接受外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛煉，接觸了感冒病人后，因?qū)Σ≡挚沽Σ?，很易患病。所以，?yīng)該堅(jiān)持讓小兒做戶外活動(dòng)，天氣冷可選擇太陽(yáng)光充足、風(fēng)較小的時(shí)候，讓小兒在大自然中活動(dòng)半小時(shí)到一小時(shí)，可提高小兒的體質(zhì)。

3、定時(shí)通風(fēng)換氣

秋冬季節(jié)是呼吸道感染的高發(fā)季節(jié)，秋冬季節(jié)由于供暖，造成室內(nèi)外溫差過(guò)大，在北方更為突出，室內(nèi)溫度高，濕度相對(duì)較低，加上窗門(mén)緊閉，室內(nèi)空氣流通差，居室內(nèi)的微生物密度較高，一些致病菌和病毒易侵襲小兒體內(nèi)。所以，即使是在寒冷的秋冬季節(jié)，也要定時(shí)開(kāi)窗換氣，加大室內(nèi)濕度。如果室內(nèi)溫度過(guò)高，可在暖氣片上放上濕毛巾，或在暖氣旁邊放一盆清水。

4、減少病源感染機(jī)會(huì)。秋冬季節(jié)是呼吸道傳染病流行季節(jié)，家長(zhǎng)應(yīng)盡量避免帶孩子去人多擁擠的公共場(chǎng)所，如電影院、聚會(huì)場(chǎng)所、大商場(chǎng)等。

5、注意保暖。特別是在兒童玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作。

6、增強(qiáng)機(jī)體抗病力。在秋冬季節(jié)來(lái)臨時(shí)，可有意識(shí)地補(bǔ)充一些維生素類(lèi)藥物，或口服中藥及注射一些疫苗、抗血清，以預(yù)防感冒的發(fā)生。如黃芪茶預(yù)防法：取黃芪10克、白術(shù)6克、防風(fēng)6克、烏梅1個(gè)放入保溫杯中，開(kāi)水沖泡10分鐘，當(dāng)茶飲服，喝完后再倒開(kāi)水，一天一劑，不僅可防治感冒，還能增強(qiáng)抗病能力。

7、注意節(jié)制飲食?！叭粢喊?，三分饑與寒?！爆F(xiàn)在有些父母總擔(dān)心孩子吃得少，吃不飽，總想讓孩子多吃一點(diǎn)兒。孩子吃多了，幾天下來(lái)就容易形成食積便秘。因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為，“肺與大腸相表里”，即大腸有病會(huì)影響到肺的功能。研究表明，大腸的糞食燥結(jié)，能夠引起巨噬細(xì)胞死亡率增高，肺組織抵抗力下降，進(jìn)而引起反復(fù)的肺及呼吸道感染。