葡萄干是一種常見的零食，很多人平時(shí)在沒事的時(shí)候都喜歡吃，葡萄干有開胃的作用，一般女性會(huì)更加喜歡，葡萄干雖然只是零食，但是也是含有豐富的營養(yǎng)的，適量吃是有好處的，很多孕婦會(huì)吃葡萄干來開胃，那孕婦吃葡萄干好嗎？孕婦吃葡萄干要注意哪些事項(xiàng)？

1、孕婦吃葡萄干好嗎

孕期適量吃一些葡萄干是非常好的，葡萄干中含有鈣、鉀、磷、鐵、蛋白質(zhì)以及維生素B族等營養(yǎng)物質(zhì)，還含有多種人體所需的氨基酸，常吃葡萄干，對(duì)神經(jīng)衰弱、疲勞過度大有裨益。

當(dāng)葡萄變成葡萄干之后，葡萄干中的糖和鐵的含量會(huì)相對(duì)高，葡萄干的含鐵量是新鮮葡萄的15倍，因此，葡萄干是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品。葡萄干也有助保護(hù)心血管。研究顯示，葡萄干能降低膽固醇，防止血栓形成，預(yù)防心血管疾病。它還含有類黃酮成分，有抗氧化作用，可清除體內(nèi)自由基，抗衰老。近年研究還證明，葡萄干有防癌效果，其中的白黎盧醇，可有效防止細(xì)胞癌變或抑制惡性腫瘤的增長。

2、葡萄干的食療做法

1、將30克葡萄干加南瓜蒂加水煎服，可治胎氣上逆引起的嘔吐。

2、將30克葡萄干加15克大棗加水煎服;或?qū)?0克葡萄干加90克去皮和芯的蓮子熬煮，或用葡萄干、荸麻根各30克加蓮子60克水煎服，均可治胎動(dòng)不安。

3、葡萄干加糯米、白糖制成葡萄粥，能益氣血、強(qiáng)筋骨、除煩渴、利小便，可用于治療氣血虛弱、肺虛咳嗽、小便淋瀝、浮腫等。

3、孕婦吃葡萄干注意事項(xiàng)

1、葡萄干中的糖分含量較高，因此如果是患有妊娠糖尿病的孕媽應(yīng)當(dāng)慎食葡萄干。

2、葡萄干不宜與含鉀量高的食物同食。葡萄干與含鉀量高的食物同食，容易引起高血鉀病，造成腸胃痙攣，腹脹或腹瀉，甚至心率失常等后果。含鉀量高的食物有很多，如海帶、紫菜、香蕉、杏仁以及各種豆類食品等，如果吃了這些食物，要等兩三個(gè)小時(shí)，這些食物都消化得差不多了，再吃葡萄干。

3、葡萄干不宜一次吃太多，吃太多會(huì)引起營養(yǎng)過剩，一天吃個(gè)幾十克就可以了，不要一邊看電視一邊無止境地大把大把地吃。會(huì)攝取過多的糖分，而沒有及時(shí)分解的糖分就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪。

4、葡萄干禁忌搭配

(1)葡萄干不能和海鮮一起吃

因?yàn)槠咸阎泻绪匪?，它跟蛋白質(zhì)結(jié)合的話，會(huì)有消化不良的癥狀出現(xiàn)，而海鮮中蛋白質(zhì)的含量挺高，所以葡萄干不能和海鮮一起吃。

(2)葡萄干不能與牛奶一起吃

因葡萄干里面的維生素C與牛奶中的營養(yǎng)成分相沖突，對(duì)腸胃有傷害，容易引起嘔吐、惡心等癥狀。建議吃完葡萄半個(gè)小時(shí)后，再飲用牛奶。

(3)葡萄干不能和駱駝肉一起吃

駱駝肉出現(xiàn)在我們生活中較少，但是蒙古、內(nèi)蒙古和沙漠草原地區(qū)會(huì)有食用。葡萄干與駱駝肉一起吃，會(huì)引起熱病，嚴(yán)重者全身像燒燙一樣，非?？膳?。