補(bǔ)鈣是很多人都會(huì)提到的一件事情，但是補(bǔ)鈣其實(shí)是分時(shí)期的，比如很多小孩子在幼兒期會(huì)有缺鈣的癥狀，這個(gè)時(shí)候不該就很重要了，因?yàn)樾『⒆硬徽撌情L(zhǎng)骨骼，還是長(zhǎng)牙齒，都是需要鈣質(zhì)的。那么，一般寶寶缺鈣都有哪些具體的癥狀表現(xiàn)呢？

1、寶寶缺鈣癥狀

小兒缺鈣的表現(xiàn)是有很多的，如果孩子缺鈣，多表現(xiàn)為多汗，夜間突然驚醒啼哭不止的癥狀，多汗與溫度高低無(wú)關(guān)，啼哭更是與受到驚嚇無(wú)關(guān)，主要原因是鈣參與神經(jīng)沖動(dòng)的傳遞有鎮(zhèn)靜和解除失眠的作用，而孩子嚴(yán)重缺鈣導(dǎo)致神經(jīng)興奮從而啼哭不已。所以在出現(xiàn)這類(lèi)表現(xiàn)時(shí)，大家就要多多的注意，及時(shí)的補(bǔ)充鈣質(zhì)時(shí)很重要的。

另外，如果孩子較小，小兒缺鈣的表現(xiàn)可能為出牙晚，有的甚至已經(jīng)2歲了還沒(méi)出牙，即使長(zhǎng)牙了，但是因?yàn)槿扁}，長(zhǎng)出的牙也表現(xiàn)出參差不齊或者出現(xiàn)黃斑等癥狀。還有些寶貝會(huì)出現(xiàn)厭食的癥狀，這是因?yàn)槿梭w消化液中含有大量的鈣，控制著吸收營(yíng)養(yǎng)素的能力，所以如果人體缺鈣就會(huì)表現(xiàn)出食欲不振，厭食偏食等現(xiàn)象。

在了解了小兒缺鈣的表現(xiàn)之后，我們可以通過(guò)飲食來(lái)解決，像是大骨湯就是很好的補(bǔ)充食物。另外，像是湯臣倍健牛初乳加鈣咀嚼片就是很好的一種保健品，可以在生活中給孩子服用。

2、補(bǔ)鈣原則

1、最適合0~3歲嬰幼兒補(bǔ)鈣的是母乳，其次是配方奶和牛奶。

2、對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)缺鈣癥狀（如盜汗、枕禿、出牙遲、學(xué)步遲、指甲灰白等），需要到醫(yī)院做相關(guān)微量元素檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用鈣劑，以免引起佝僂病，運(yùn)動(dòng)機(jī)能發(fā)育落后等。補(bǔ)充原則為缺多少補(bǔ)多少。

3、補(bǔ)鈣時(shí)注意維生素D的攝取，以促進(jìn)鈣的吸收，維生素D每日攝取量為400單位，不宜超過(guò)800單位。0-3歲寶寶可在醫(yī)師指導(dǎo)下服用魚(yú)肝油，曬太陽(yáng)可使寶寶補(bǔ)充維生素D，注意不要隔著玻璃和暴曬過(guò)度的問(wèn)題。

4、2歲以上的寶寶隨著飲食攝入的多樣化及奶類(lèi)攝入占比降低，有可能鈣攝入不足；專(zhuān)家建議，寶寶2歲之后可以通過(guò)食療的方式來(lái)補(bǔ)充鈣質(zhì)。