現(xiàn)在很多女孩子對自己皮膚愛護有加，幾乎每天都會清潔，甚至不止清潔一次，正常情況是早晚清潔一次，但是有的女孩卻每天清洗很多次，而且每次都要用潔面乳，可是這樣頻繁清潔就真的對皮膚好嗎？就真的不會那么油嗎？其實有的時候洗臉越多越油。

1、洗臉也要有度

造成皮膚敏感的因素很多，包括年齡、內(nèi)分泌等內(nèi)在因素，以及壓力、不良情緒、飲酒、辛辣刺激飲食等外界因素。其中，過度清洗是導(dǎo)致皮膚敏感的一個很常見也很重要的原因。

我們皮膚的最外層是角質(zhì)層，其外有一層由汗液和皮脂乳化而成的皮脂膜，為人體提供保護。過度清洗、使用不當(dāng)化妝品（如堿性大的肥皂洗臉），不僅除去了皮膚表面的灰塵、老化角質(zhì)、微生物等，也破壞了正常的皮脂膜，達不到護膚的目的，反而會破壞了皮膚。尤其是油性皮膚（比如常長痘）的人，總想把臉上所有的油脂都清洗掉，希望以此來改善毛囊堵塞、痤瘡的癥狀。殊不知，這樣反而會讓皮膚更油。因為皮膚局部環(huán)境也存在反饋調(diào)節(jié)，皮脂膜能抑制皮脂腺分泌。過度清潔使皮脂喪失，皮脂膜抑制皮脂腺分泌的壓力減輕，反而使皮脂腺分泌速度增快，會分泌更多的油脂，造成油光滿面。

過度清潔還會造成皮膚屏障功能受損，皮膚失水速度增加、缺水、干燥粗糙；保護作用被削弱，有害微生物、外界化學(xué)、物理、生物因素容易入侵或刺激，尤其容易受到紫外線傷害，在使用潔膚、化妝品時感到刺痛。

皮膚敏感的人，建議使用與體溫相近的36℃~37℃的水洗臉，避免對皮膚造成冷熱刺激；用溫和的不含皂基的潔膚產(chǎn)品；盡量不用去角質(zhì)產(chǎn)品，選用不含香料、不含防腐劑、刺激性小的醫(yī)學(xué)護膚品及物理防曬劑；并注意生活規(guī)律，放松心情?！ㄉ鼤r報特約專家北京大學(xué)第三醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師姜薇）

2、洗臉有何誤區(qū)

【誤區(qū)一】用泡沫型洗面奶易造成皮膚緊繃

洗完臉之后的緊繃感是由于清潔劑洗去了皮脂和含在角質(zhì)中保持水分的天然保濕劑而造成的。細膩的泡沫能深入毛孔洗凈皮膚的污漬，如果含有豐富滋養(yǎng)成分的泡沫型洗面奶也能使滋養(yǎng)成分順利進入毛孔，完全無泡沫的洗面奶應(yīng)該和泡沫型洗面奶結(jié)合使用，否則無法徹底清潔，造成油脂堆積，引發(fā)皮膚問題。

【誤區(qū)二】用毛巾洗臉會更干凈

毛巾圈絨比毛孔大數(shù)十倍，很難深入清除深處污垢油脂，久濕不干的毛巾還會滋生各種細菌，與皮膚摩擦令皮膚過敏。所以洗臉最好使用柔和的潔面海綿，并經(jīng)常晾曬消毒。

【誤區(qū)三】洗完臉之后自然風(fēng)干，起到補水的作用

洗臉后自然蒸發(fā)會使皮膚發(fā)涼，血管收縮反而會造成皮膚干燥脫皮，很容易出現(xiàn)皺紋。所以洗臉后，應(yīng)該立刻使用爽膚水，再使用具有保濕效果的面霜。

【誤區(qū)四】洗面奶功能越多越貴，美容效果越好

洗面是為了清潔皮膚，如果過多的功能性成分會造成皮膚清潔不徹底，同時過多的功能性成分在皮膚沒有任何保護的情況下進入毛孔，會給皮膚造成負擔(dān)，所以，洗面奶需要滿足兩個基本條件即可：清潔徹底和滋潤皮膚。

【誤區(qū)五】天熱出汗，每天多洗幾遍臉會更干凈

正常的情況應(yīng)該是早一次晚一次。假如你在外面跑了一天，流汗、灰塵令肌膚很不舒服，這樣的情況下可以做一次深層潔面。天氣炎熱的情況下，可以每天增加一次。

【誤區(qū)六】用熱水洗臉清潔更徹底

洗臉時水溫的選擇很重要，過熱的水能徹底清除皮膚的保護膜，易使皮膚松弛，毛孔增大，導(dǎo)致皮膚粗糙，產(chǎn)生皺紋;另外，如果油分洗掉過多，也會加速皮膚的老化，正確的方法是用35℃的溫水潔面，然后用冷水沖洗。

【誤區(qū)七】使用潔面乳，就可以把臉洗得很干凈

對于經(jīng)?；瘖y的女性來說，洗臉一定要分為兩步：先用液卸妝，再用潔面乳洗臉，潔面乳只能洗去汗水、皮脂、老化的角質(zhì)層細胞和親水的潤膚品，而卸妝液里面的成分含有植物油、油水乳化劑、表面活性劑，它能夠較為徹底地清洗掉彩妝和清除掉殘留在深處的污垢。

【誤區(qū)八】使用強效的潔面產(chǎn)品才洗的干凈

選擇清潔用品時，應(yīng)選擇清潔性適中的產(chǎn)品，如過度洗去油脂常會造成皮膚干燥敏感，當(dāng)發(fā)現(xiàn)臉部出現(xiàn)發(fā)紅、脫皮，對于平常慣用的保養(yǎng)品也會過敏時，就要檢視自己的洗臉用品是否太過刺激、清潔力過強。

【誤區(qū)九】臉上的每個角落都洗到就行了

T型區(qū)是最容易藏污垢的地方，最好多搓幾遍。清洗臉頰應(yīng)該是由下往上輕輕地揉洗，因為臉部的角質(zhì)層細胞是由上往下呈魚鱗狀層層分布的，如果反方向來清潔的話，一定會更為干凈。

【誤區(qū)十】化濃妝后先用紙巾擦拭，可以更容易清潔妝容

用紙巾先將妝容擦掉的做法是最傷害皮膚的，因為紙巾粗糙，沒有油分、水分，會將化妝品的顆粒粗暴地揉進皮膚毛孔里，一會給后面的清潔工作增加難度，二會使皮膚變得粗糙。應(yīng)該使用好的卸妝品，卸妝手法一定要輕。