許多男性在中年的時(shí)候，脫發(fā)非常地嚴(yán)重，有可能會(huì)造成禿頂，十分影響自身的形象，脫發(fā)問(wèn)題和很多因素有關(guān)，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)一些不良的生活習(xí)慣很有可能引起脫發(fā)，那么男性脫發(fā)有什么危害呢？治療男性脫發(fā)的誤區(qū)有哪些呢？一起來(lái)看看吧！

1、男性脫發(fā)的主要危害

1、頭發(fā)是人類美容的第一要素，男性脫發(fā)患者在年紀(jì)輕輕就頂著個(gè)光頭，實(shí)在是對(duì)容貌的最大損害，對(duì)自信心更是個(gè)極大的打擊，還會(huì)影響到職業(yè)選擇，婚姻，甚至前程，這是很嚴(yán)重的男性脫發(fā)的危害。

2、得了男性脫發(fā)的毛病雖然并無(wú)肉體痛苦，但精神上的壓力與痛苦卻叫人難以忍受。當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，脫發(fā)是令男子尤其是青年男子十分苦惱的事，而思想的苦惱，又加重了脫發(fā)的病情。因此，這也是屬于患上了男性脫發(fā)的危害表現(xiàn)。

3、男性型脫發(fā)被稱為脫發(fā)中的“癌癥”，男性脫發(fā)的危害對(duì)自己的影響是很大的，其治療是個(gè)世界性難題，導(dǎo)致這種現(xiàn)狀的一個(gè)重要原因是目前尚未有最直接和最有成效的治療藥物。

2、男性如何預(yù)防脫發(fā)

1、要注意用科學(xué)的方法洗頭。洗頭發(fā)的水溫應(yīng)控制在40度。因?yàn)槊摪l(fā)是由于皮脂腺分泌過(guò)多，堵塞了頭皮的毛囊，所以要經(jīng)常用溫水洗頭。

2、要注意做靜想練習(xí)。每天抽出二十到三十分鐘的時(shí)間靜靜的想一下生活中最輕松美好的事情，聽(tīng)一下自我的呼吸規(guī)律，讓自己由內(nèi)到外的放松，可以是坐著的也可以躺下來(lái)，采用自我感覺(jué)舒適的姿勢(shì)去做。

3、應(yīng)保持充足及優(yōu)質(zhì)的睡眠。保證按正常規(guī)定的8小時(shí)睡眠，有利于促進(jìn)大腦皮層的血液循環(huán)。

4、要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。要多食用新鮮的水果蔬菜，多吃含維生素B多的食物。要多食用雜糧，少吃油膩與辛辣的食物，以保持大腸通暢。

5、應(yīng)該注意控制好用電腦的時(shí)間。應(yīng)該在每使用電腦半個(gè)小時(shí)后，就要離開(kāi)電腦休息一會(huì)，轉(zhuǎn)動(dòng)下脖頸，遠(yuǎn)眺下一下，或者是閉目養(yǎng)神。

6、要注意經(jīng)常為頭部做按摩運(yùn)動(dòng)。最好保持每天做三次的按摩，分別在早上、中午、晚上進(jìn)行。按摩的部位有太陽(yáng)穴、頭頂正中的百會(huì)穴等

3、治男性脫發(fā)的誤區(qū)

1、沒(méi)把脫發(fā)當(dāng)成一種病

有些患者沒(méi)把男性型脫發(fā)當(dāng)成一種疾病。其實(shí)，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，男性型脫發(fā)(禿頂)并非生理現(xiàn)象，是由于在遺傳基礎(chǔ)上發(fā)生頭皮雙氫睪酮異常升高等作用所致。

2、不能堅(jiān)持治療

脫發(fā)治療療效出現(xiàn)至少要半年以上，而看到最佳效果時(shí)間則需要堅(jiān)持治療1～2年，導(dǎo)致有些患者很難堅(jiān)持下來(lái)。國(guó)內(nèi)外研究表明，患者每天服用二型5a還原酶抑制劑，堅(jiān)持半年以上，便可顯著抑制脫發(fā)，并可使頭發(fā)密度加深，能夠達(dá)到很理想的美容效果。但是應(yīng)當(dāng)注意的是要早期用藥，并堅(jiān)持用藥。

3、盲目治療

有些脫發(fā)病人聽(tīng)信了一些不實(shí)的廣告，投奔了“江湖大夫”。

還有些人私自買藥或某些宣稱有防脫發(fā)功能的化妝品，結(jié)果是拖延了治療的最佳時(shí)機(jī)。

還有些人吃補(bǔ)腎藥，或是外擦、口服一些偏方等，也往往對(duì)治療起了反作用。

4、擔(dān)心藥物影響性功能

有些患者認(rèn)為治療脫發(fā)的藥物會(huì)影響性功能。

長(zhǎng)期服用二型5a還原酶抑制劑的患者還未見(jiàn)嚴(yán)重不良反應(yīng)，在他們治療的1000多例患者中，只有極個(gè)別人出現(xiàn)欲望降低，但均為暫時(shí)性，且隨著繼續(xù)服藥而恢復(fù)，更不會(huì)影響生育。

4、脫發(fā)吃什么好

1、吃含鐵的食物

經(jīng)常脫頭發(fā)的人群體內(nèi)經(jīng)常缺鐵，所以多吃含鐵的食物可以促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，含鐵豐富的食物包括黃豆，黑豆，蛋類，帶魚，蝦，熟花生，菠菜，鯉魚，香蕉，胡蘿卜，土豆等。

2、含維生素A食物

維生素A能幫助人體維持上皮組織的正常功能，促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)發(fā)育，所以男性多吃菠菜，韭菜，芥菜或蘿卜等含維生素A豐富的食物，有助于防治脫發(fā)現(xiàn)象。

3、含堿性物質(zhì)的蔬菜水果

體力過(guò)度疲勞，長(zhǎng)期食用純糖類和脂肪類食物，導(dǎo)致體內(nèi)代謝過(guò)程中產(chǎn)生酸毒素，引起雪中酸毒素過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)現(xiàn)象發(fā)生，因此要防止脫發(fā)，男性朋友應(yīng)該多吃堿性的蔬菜和水果。