很多人在流產后可能會出現一些身體不適額情況，所以流產后的護理是非常關鍵的，有不少女性可能是做的人流流產，也有一部分女性是自然流產的，一般是沒有注意自己的生活習慣導致的，那自然流產后多久來月經？自然流產后月經什么時候來？

1、自然流產后多久來月經

根據臨床數據顯示，女性自然流產后恢復月經的平均時間是33.8天，最早的是手術后13天來月經，最晚的是術后113天。67%以上的女性是流產后第一個月經周期就會恢復排卵。所以會出現少數女性自然流產后不到一個月又再次妊娠的情況。

注意：如果月經超過2個月不來，建議去醫(yī)院檢查。

2、自然流產會出血多久

自然流產后出血一般持續(xù)3-5天，最長不超過15天，如果超過20天還有流血的話，不排除殘留的可能。按規(guī)定胎囊排出兩周以后應該到醫(yī)院進行復診，如果此時出血仍未停止，需要進行尿妊娩化驗及B超檢查，診斷為不全流產者就應該做清宮術，術后女性私處出血10天內會停止。

3、首次月經要注意什么

(1)觀察經血情況

自然流產后首次來月經要特別注意觀察出血量和經血顏色，如果月經出血量較多，且經血顏色異常，就應該去醫(yī)院咨詢醫(yī)生。

(2)注意衛(wèi)生

勤換衛(wèi)生棉，建議2小時更換一次衛(wèi)生棉，勤換洗內衣褲。

(3)注意保暖

自然流產后本身身體就比較虛弱，還處于恢復期，所以一定要注意保暖，不要在首次月經的時候感冒了。

4、自然流產后注意事項

1、不可急于再次懷孕：流產后子宮內膜至少需要3個月的時間才能完全恢復正常，在這期間，應嚴防再次懷孕，因為子宮內膜未恢復正常就懷孕，對胎兒生長和以后生產都有不利影響。

2、注意休息，不要過度勞累，特別是久蹲或者搬重物，以免造成子宮脫垂。

3、保證營養(yǎng)，流產后或多或少地失血，再加上早孕反應，身體一般都會比較虛弱，有些人還會出現輕度貧血，所以一定要加強營養(yǎng)。

5、流產后吃這些好

1、鮮魚

鮮魚中含有非常豐富的蛋白質，能夠幫助流產后身體的快速回復。特別是食用有鱗的魚或者是淡水魚，能夠幫助修復流產對于子宮的傷害。常見的滋補食物有清蒸鱸魚、鮮鯽魚湯等等。

2、雞蛋

人流后食用雞蛋，雞蛋中豐富的蛋白質、氨基酸和多種微營養(yǎng)素能夠幫助身體補充流產散失的營養(yǎng)。另外雞蛋屬于高蛋白易消化食物，對于流產后婦女來說是很好的補身食物。

3、動物肝

流產對于女性身體傷害是很大的，特別是對于子宮內膜的傷害很大，可以通過吃一些動物肝臟來進行補充身體營養(yǎng)，特別是對于流產導致出血身體鐵質的補充，以避免流產后出現貧血的發(fā)生。

4、動物血

動物血含有多種營養(yǎng)物質，是補身佳品。我們說吃什么補什么，流產后身體需要補充流失的鐵質，食用動物血是不錯的補血方法。其不僅含鐵量高，還能夠幫助身體清除有害物質。

5、兔肉

兔肉中含有豐富的蛋白質又低脂低膽固醇，而且兔肉中蛋白質的含量比一般的肉類都要高，脂肪、膽固醇含量又比一般的肉類要低，很適合流產后婦女進補。除此之外像羊肉、豬肉里脊肉都很適合流產后婦女食用。

6、豆制品

流產后食用豆制品，比如豆?jié){、豆腐，能夠幫助調理脾胃，幫助流產后體虛的調理。另外流產后喝豆?jié){能夠幫助卵巢功能恢復，有利于再次受孕。