一般的女性引產后需要一段時間休息，引產后女性的身體是非常虛弱的，所以在身體恢復期間需要吃一些有利于恢復的食物，主要是要補血養(yǎng)氣和滋補身體，其實很多食物在引產后吃都是很好的，那引產后吃什么恢復的快？引產后吃什么補身體？

1、阿膠大棗粥

阿膠10克，大棗8枚，糯米50克。將阿膠搗碎備用。大棗與洗凈的糯米煮粥，快熟時放入阿膠及適量白砂糖，再煮片刻即可。早晚各吃一次。

功效：補血養(yǎng)氣、滋補身體。適用于引產后眩暈心悸、面色無華者食用。

2、羊肉當歸黃芪湯

羊肉500克，當歸30克，黃芪25克，黨參25克。將當歸、黃芪、黨參裝入紗布袋中，與羊肉、生姜一并放入鍋中熬湯食用。每日1劑，分兩次服食。連續(xù)服食10~15天。

功效：補氣血，健運脾胃。適用于血虛及病后、引產后氣血不足，腰酸肢冷等。

3、黨參黃芪母雞湯

黨參、黃芪、山藥、大棗各50克，母雞一只。一并放入砂鍋中，加清水熬湯即可，可分多次食用。

功效：益氣補血，適宜引產后的調補。

4、雞蛋紅棗湯

雞蛋2個，紅棗10每，紅糖適量。燒開一鍋水，敲破2個雞蛋放入，煮沸后加入紅棗和紅糖，小火煮20分鐘即可，每天早上食用。

功效：補中益氣，養(yǎng)血活血。適用于引產后氣血不足。

5、紅糖山藥粥

山藥200克（去皮，切成薄片），紅棗10顆（去核），糯米100克，生姜數(shù)片，紅糖適量。將糯米洗干凈后與山藥、生姜片一同放入鍋中大火燒開，然后加入紅棗，用文火熬至糯米爛熟，出鍋前添加適量紅糖即可。

功效：有抗感染、補氣血、調心緒、防氧化的多重功效，適合引產后體質虛弱者食用。

6、注意事項

引產相當于小產，對女性身體傷害較大，應注意休息，建議補養(yǎng)半月為宜，而身體虛弱、體質差、失血多者，應延長補養(yǎng)時間。注意忌口，不宜吃辛辣刺激食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜、燒烤、油炸等，這類食品均能刺激性器官充血，也應忌食螃蟹、田螺、河蚌、甲魚等寒性食物。另外，術后一星期內脂肪控制在每日80克左右。

7、流產后注意什么

1、做好保暖工作

夏天流產后尤其要注意做好保暖工作，因為夏季天氣炎熱，很多人習慣了開空調，喝冷飲，但是做過流產手術的人群是不宜在太涼的環(huán)境下久待，也不要吃生冷的食物和飲料，過度貪涼容易導致月經(jīng)量少，氣血不足，痛經(jīng)，神經(jīng)衰弱，月經(jīng)不調，白帶異常等癥狀出現(xiàn)。

2、流產后忌立即同房

剛做完流產手術，子宮口還沒有完全閉合，子宮內膜處于修復狀態(tài)中，過早同房的話，過多病菌更容易上行，加之胚胎組織剝脫后血竇開放，共容易感染宮腔，造成急性子宮內膜炎，盆腔炎等婦科疾病，嚴重的甚至繼發(fā)不孕。

3、同房時注意避孕

流產后子宮和卵巢恢復都需要一段時間，因此流產后一個月內是禁止同房的，即便可以同房了，也應該做好避孕措施，因為流產后兩周即會恢復排卵，人流后同房時間較早，不采取避孕措施的話，很可能導致再次懷孕，短期內重復流產對女性身體健康危害更大。。

4、保持外陰清潔衛(wèi)生

流產之后，女性生殖器官極易發(fā)生感染，因此外陰清潔衛(wèi)生尤其要注意，半個月之類不要進行坐浴，不要去公共游泳池游泳，以免臟水流入女性私處，引起細菌感染;每天要注意清洗外陰，勤換衛(wèi)生巾，內褲要天天換洗。

5、注意女性私處出血的情況

流產之后女性私處有少量流血是正?，F(xiàn)象，如果流血超過一周以上，還伴隨下腹疼痛，發(fā)熱，白帶異常等現(xiàn)象，就要及時到醫(yī)院復診治療，可以在醫(yī)生指導下服用抗生素預防感染，必要的時候應該進行清宮手術。