對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，生孩子意義重大，而且身體的許多方面都會(huì)被改變，生完孩子之后身體也有可能出現(xiàn)許多不適的癥狀，子宮是孕育胎兒的部位，在生完孩子之后可能會(huì)出現(xiàn)子宮下垂的現(xiàn)象，那么產(chǎn)后子宮下垂怎么辦呢？產(chǎn)后子宮下垂怎么恢復(fù)？

1、使用子宮托

子宮托治療子宮下垂，既簡(jiǎn)單方便，又經(jīng)濟(jì)有效。把下垂的組織托住以減輕癥狀，但要注意必須先體檢無(wú)禁忌癥才能使用。重癥子宮脫垂女性私處過(guò)度松弛者不宜用托。

子宮托種類(lèi)很多，一般有大、中、小三號(hào)，需要事先選擇大小，以放置子宮托后，在腹壓增加時(shí)不脫落且又無(wú)撐脹不適感為宜。一般多采用中號(hào)子宮托。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間，恥骨尾骨肌逐漸恢復(fù)其彈力，脫出部復(fù)位后組織水腫消失，重量減輕，子宮即可不再脫出。

子宮托使用時(shí)間：一般晨起勞動(dòng)前放托，晚間取出，洗凈。月經(jīng)期最好不用。塑料托表面光滑，遇酸堿不易變質(zhì)，對(duì)組織刺激性小。上托后，癥狀即消失，可參加各項(xiàng)勞動(dòng)而無(wú)痛苦。

2、運(yùn)動(dòng)療法

縮肛運(yùn)動(dòng)：用盆底肌肉收縮法將肛門(mén)向上收縮，就如同大便完了收縮肛門(mén)那樣。每天做數(shù)次，每次收縮10-20下。

抬臀運(yùn)動(dòng)：平臥床上，兩腳踏起，兩手臂平放在身體兩側(cè)，然后用腰部力量將臀部抬高與放下，每天2次，每次20下左右，并逐步增加次數(shù)。

下蹲運(yùn)動(dòng)：兩手扶在桌上或床邊，兩足并攏，做下蹲與起立動(dòng)作，每日1-2次，每日5-15下。要注意防止空蹲，如需蹲下，最好放一只凳子。

通過(guò)上述運(yùn)動(dòng)，有利于鍛煉會(huì)女性私處、盆底部肌肉，提升產(chǎn)婦骨盆底肌肉的張力，促進(jìn)子宮復(fù)舊。

3、針灸療法

輕度子宮脫垂的病人，著重運(yùn)動(dòng)療法與用補(bǔ)氣升提中藥調(diào)理，或采用針灸療法，針灸百元、關(guān)元、中極、三陰交等穴，即可見(jiàn)效。

4、食療法

(1)參芪燉雞

黨參30克，黃芪50克，炒白術(shù)20克，母雞1只。將上3藥放入雞腹內(nèi)，加水放入砂鍋煮至雞肉熟爛，飲湯食肉。適用于產(chǎn)后氣虛型子宮下垂；表現(xiàn)為子宮下移或脫出，勞則加劇，平臥或休息后自行消除，小腹下墜、四肢無(wú)力、少氣懶言、面色無(wú)花、帶下量多、小便頻數(shù)等。

(2)淮山芡實(shí)粥

芡實(shí)粉20克，淮山粉20克，核桃肉粉30克，大棗肉10枚，粳米100克。同煮粥，加白糖適量服用。適用于產(chǎn)后腎虛型子宮下垂；表現(xiàn)為子宮下脫，甚至脫出不收，腰酸腿軟、頭暈耳鳴。

(3)首烏烏雞湯

首烏30克，山萸肉25克，烏雞1只。將首烏、山萸肉裝入雞腹內(nèi)，加水適量煮至肉爛，飲湯吃肉。適用于產(chǎn)后腎虛型子宮下垂。

5、手術(shù)療法

對(duì)于重度子宮脫垂者或使用上述療法，效果不佳時(shí)可采用手術(shù)療法。子宮下垂手術(shù)主要是通過(guò)改善子宮周?chē)h(huán)境來(lái)加強(qiáng)對(duì)子宮的支撐，讓其真正復(fù)位。

6、子宮下垂的癥狀

1、腰部酸痛

產(chǎn)后子宮下垂常會(huì)有腰部酸痛；這是因?yàn)樽訉m下垂時(shí)，會(huì)牽拉其周?chē)闹С纸M織，以及繼發(fā)的盆腔瘀血所造成的。與此同時(shí)，下腹部、女性私處、外女性私處出現(xiàn)墜脹感。久站、行走以及勞動(dòng)時(shí)癥狀加重，平臥則可減輕，甚至消失。

2、下墜感

產(chǎn)后子宮下垂非常明顯的癥狀就是，常常感覺(jué)有下墜感（下腹有東西要掉出來(lái)的感覺(jué)），這是因?yàn)榕枨坏捻g帶和肌肉蓬散或退化而導(dǎo)致的，子宮內(nèi)壁不能良好收縮復(fù)原，下垂到女性私處中。

3、腫物自女性私處脫出

子宮下垂進(jìn)一步發(fā)展，在站立或從事勞動(dòng)時(shí)，有時(shí)會(huì)有腫物脫出在女性私處口外，這就是子宮脫出了，經(jīng)平臥、休息后可以自動(dòng)回納；當(dāng)病情加重，脫垂時(shí)間久了，腫物越來(lái)越大，則必須用手還納。繼續(xù)發(fā)展，腫物充血、水腫，則無(wú)法回納，以致行走困難，生孩子無(wú)法行動(dòng)而臥床；所以，應(yīng)及時(shí)就診治療，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用子宮托或藥物。

4、白帶增多

產(chǎn)后子宮下垂的另一癥狀就是白帶增多。產(chǎn)后在惡露干凈后，女性朋友應(yīng)細(xì)心觀察自己的白帶情況，如果白帶增多，有時(shí)候呈現(xiàn)黃膿樣或者血水狀時(shí)，應(yīng)該警惕子宮下垂的可能。這是因?yàn)樽訉m長(zhǎng)期下垂，局部增厚、角化，可因摩擦潰爛，使分泌物增加，分泌物有時(shí)帶血。

5、排尿障礙

子宮下垂可能出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛的癥狀。由于子宮下垂壓迫到膀胱，產(chǎn)后媽媽會(huì)經(jīng)常有尿意，上廁所頻率增加，甚至排尿出現(xiàn)疼痛感覺(jué)。當(dāng)咳嗽、打噴嚏、大笑時(shí)，尿液可能會(huì)不受控制地流出。甚至外陰可能會(huì)因?yàn)槟蛞旱慕?jīng)常刺激，出現(xiàn)發(fā)炎癥狀，例如紅腫疼痛等。嚴(yán)重時(shí)，甚至伴有便秘。