一般我們?cè)谧嚨臅r(shí)候會(huì)容易出現(xiàn)各種暈車的癥狀，當(dāng)然只是指代一部分人，因?yàn)橐灿腥瞬粫炣嚨?，我們一般暈車的時(shí)候可能會(huì)吃些暈車藥，或者說(shuō)吃些水果之類的，但是孕婦如果暈車可能就不能隨便吃了。那么，一般孕婦坐車吃什么水果比較好呢？

1、柿子

柿子是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。柿子味甘澀、性寒有有清熱去燥、潤(rùn)肺化痰、軟堅(jiān)、止渴生津、健脾等功效，可促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，治療高血壓、痔瘡便血、大便秘結(jié)等癥。此外柿子還有一定防治惡心、嘔吐的作用。其營(yíng)養(yǎng)及藥用價(jià)值均適宜孕婦適量食用，但需注意的是盡量不要空腹吃柿子。

2、蘋果

蘋果中營(yíng)養(yǎng)成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，易于孕婦食用。而且還有“一天吃一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我?！钡闹V語(yǔ)。這都來(lái)源于蘋果富含鋅等微量元素，還含碳水化合物、脂質(zhì)、多種維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，特別是細(xì)纖維含量較高，有利于胎兒大腦皮層海馬區(qū)的發(fā)育，增強(qiáng)胎兒的記憶力。此外，多吃蘋果還有可減少后期嬰兒患哮喘的機(jī)會(huì)。

3、香蕉

香蕉味甘性寒，可清熱潤(rùn)腸，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，孕婦坐車適量的食用香蕉，可減少應(yīng)坐車而帶來(lái)的便秘等不適。有研究表明，香蕉可治抑郁和情緒不安，因它能促進(jìn)大腦分泌內(nèi)啡化學(xué)物質(zhì)。它能緩和緊張的情緒，降低疲勞。故特別適合孕婦出行食用，帶給孕婦一個(gè)輕松愉快的心情。

4、草莓

草莓性味甘、涼，有潤(rùn)肺生津，健脾和胃，利尿消腫的作用，尤其適合孕婦坐車出行食用。此外草莓外觀呈心形，鮮美紅嫩，果肉多汁，含有特殊的濃郁水果芳香，從外觀上看就很有食欲，且富含氨基酸、果糖，維生素等多種營(yíng)養(yǎng)成分可緩解胃口不佳，改善便秘等很多益處。

5、楊桃

楊桃性平，味酸、甘，富含糖類、維生素C及有機(jī)酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補(bǔ)充人體的水分，具有生津止渴的作用。楊桃富含多種對(duì)孕媽媽健康有益的營(yíng)養(yǎng)成分，減少孕媽媽對(duì)脂肪的吸收，預(yù)防肥胖，還有降低血脂、膽固醇的作用，對(duì)心血管疾病有預(yù)防作用。此外楊桃含有大量的揮發(fā)性成分、胡蘿卜素類化合物、有機(jī)酸及維生素B、C等，可減少孕媽媽咽喉炎癥及口腔潰瘍的發(fā)生。

小編建議孕媽媽們應(yīng)盡量吃應(yīng)季新鮮水果，沒(méi)有哪種水果是絕對(duì)禁忌的，食用時(shí)應(yīng)適量。若食用不當(dāng)，不僅達(dá)不到營(yíng)養(yǎng)保健的作用，反而會(huì)傷害寶寶與自己的健康。

6、預(yù)防暈車

1、吃桔子

暈車的人乘車時(shí)可帶些桔子，吃些水果可以讓腸胃感到舒服點(diǎn)。另外，桔皮中的精油成分可有效緩解暈車，將桔皮適當(dāng)擠壓，呼吸桔皮香霧，能令人感到舒爽。

2、按摩穴位

暈車時(shí)，可按壓合谷穴（位于人體的手背部位，第1、2掌骨間，即“虎口”處），按壓此穴位可直接作用于胃腸，有很好的緩解頭暈及惡心嘔吐作用。

3、坐前排

坐前排能使視野開闊，讓機(jī)體信息整合的能力增強(qiáng)，避免視線平衡受到干擾，不容易產(chǎn)生暈車的感覺。且前排顛簸小，暈車的人坐在前排可以閉上眼睛睡覺，能有效預(yù)防暈車。

4、吃暈車藥

暈車癥狀嚴(yán)重的人，在乘車前最好服用暈車藥，具體用藥及用量需遵醫(yī)囑。一般是乘車前半小時(shí)至一小時(shí)服用，才能在乘車時(shí)發(fā)揮最大的作用。此外，暈車貼也有預(yù)防暈車的作用。

5、充足睡眠

乘車前保證充足的睡眠很重要。切忌熬夜導(dǎo)致情緒緊張，增加乘車的不適感。乘車前還可以喝一杯加醋的溫開水，預(yù)防暈車。

6、塑料袋

準(zhǔn)備不透明的塑料袋，以防暈車時(shí)嘔吐。暈車癥狀嚴(yán)重的人，乘車時(shí)一定要隨身攜帶，以免嘔吐物破壞乘車環(huán)境。