女性在懷孕三個月的時候有很多需要注意的內(nèi)容，如果護理不當(dāng)會對健康造成很多不利的影響，那么頭三個月孕婦需要注意些什么？孕婦頭三個月應(yīng)該注意什么？懷孕三個月需要注意的內(nèi)容有很多，下面就來詳細(xì)了解孕期需要注意的內(nèi)容吧。

1、注意作業(yè)環(huán)境

在懷孕早期不宜從事有意有害作業(yè)。例如，物理因素如放射線、噪聲、全身震動等，化學(xué)因素如鉛、汞、編、苯、汽油、氯仿、硫比碳等，都會不同程度的對胚胎及胎兒發(fā)育產(chǎn)生不良影響。一旦確定懷孕了，就應(yīng)及時調(diào)離有毒有害的作業(yè)環(huán)境。

2、注意補充葉酸

前三個月是孩子神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育期，一定要堅持吃葉酸，可以防止胎兒神經(jīng)器官缺陷，預(yù)防貧血、早產(chǎn)、胎兒畸形，孕媽媽要常吃富含葉酸的食物，如面包、面條、白米和面粉等谷類食物，以及牛肝、龍須菜、蘆筍、豆類及蘋果、柑橘、橙子等。除了食補以外，孕媽媽最好能在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葉酸制劑。

3、注意藥物影響

整個孕期都不建議服用藥物，特別是孕早期，有些藥物可通過胎盤進入胎兒體內(nèi)，用藥不當(dāng)就可引起先天畸形、發(fā)育遲緩、死胎等。如果孕婦有什么不舒服，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院就診，切勿隨意濫用藥物。

4、注意寵物

懷孕前三個月最好遠離貓狗之類的寵物，家里不要養(yǎng)寵物。雖然寵物是家庭的朋友，但是動物的毛皮和糞便中都可能有各種寄生蟲，比如弓形蟲，通過胎盤感染胎兒導(dǎo)致流產(chǎn)、死產(chǎn)、宮內(nèi)發(fā)育遲緩及胎兒畸形，常見有腦積水、無腦兒、小眼球畸形等。

5、注意飲食

懷孕頭三個月孕婦飲食一定要清淡，營養(yǎng)要均衡全面，科學(xué)搭配合理，切忌太咸、辛辣、油膩食品，還需要戒煙戒酒。另外，螃蟹、甲魚、山楂、馬齒筧、薏米、黑木耳、狗肉、菠菜、桂圓、木瓜、荔枝這類有可能導(dǎo)致流產(chǎn)的食物，都應(yīng)該慎食。

6、注意預(yù)防感冒

如果體溫較長時間維持在39℃左右，也有可能造成胚胎畸形。特別是流行可愛冒，不僅病毒具有能使胚胎或胎兒發(fā)生畸形的作用，高熱和病毒的毒性還會刺激子宮收縮，引起流產(chǎn)。所以，孕前三個月，要預(yù)防感冒。

7、注意出行

建議準(zhǔn)媽媽們每天一定要到外走走，多呼吸新鮮空氣，調(diào)整心情。懷孕頭三個月不建議出遠門，火車汽車太過顛簸、飛機除了顛簸還可能有輻射，建議等三個月后胎兒穩(wěn)定了再出遠門。

8、避免劇烈運動

懷孕頭三個月要避免劇烈運動，不進行跳躍、扭曲或快速旋轉(zhuǎn)等運動，如跳高、跳遠、跳繩、球類運動、長跑、騎馬、潛水等，以免誘發(fā)流產(chǎn)。而且不要做重體力活，避免下腹部和腰部受力，生活中要注意防滑防摔。不要到擁擠的地方，避免腹部被撞，而且人多擁擠的地方容易感染到傳染性疾病，能不去則不去。

9、避免同房

女性在妊娠的頭3個月里，要避免性生活。因為此期，胎盤尚未完全形成，發(fā)育初期的胚胎在子宮內(nèi)附著還不牢靠，此時同房由于性沖動及同房的機械性刺激可引起盆腔充血和子宮收縮而誘發(fā)流產(chǎn)。對于有流產(chǎn)史的女性，更是絕對禁止性生活。

10、注意檢查

懷孕頭三個月要重視檢查，懷孕頭三個月要確定胚胎是否已經(jīng)穩(wěn)定著床，著床位置是否在子宮內(nèi)，懷孕周數(shù)與胚胎發(fā)育狀況是否成正比，胚胎個數(shù)是否為多胞胎等問題。

11、孕期適合吃哪些水果

(1)蘋果

蘋果含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維等，有助胎寶寶發(fā)育的同時，也可以防止孕媽媽過度肥胖。而且，蘋果富含鋅，專家研究發(fā)現(xiàn)，如果產(chǎn)婦在妊娠期間體內(nèi)鋅元素充足，分娩的時候較為順利，痛苦少或無痛苦。

(2)櫻桃

櫻桃的鐵質(zhì)非常豐富，幾乎是蘋果、橘子等水果的20倍，居水果之首，是孕媽媽的理想水果。但是，櫻桃是溫性水果，吃多了容易上火，因此上火、潰瘍、妊娠糖尿病患者最好不要食用。一般孕媽媽吃櫻桃的話，建議每天控制在12顆左右。

(3)西柚

在優(yōu)生優(yōu)育知識普及的今天，很多準(zhǔn)爸媽都知道葉酸對胎寶寶的作用，西柚里就還有較多的天然葉酸。此外，西柚含有的維生素、微量元素和可溶性纖維素都是孕媽媽在整個孕期比不可少的營養(yǎng)素。所以，婦產(chǎn)科醫(yī)師一直把西柚作為孕媽媽的首選水果。

(4)秋梨

秋梨作為我國最古老的果木之一，具有防治外感風(fēng)寒、肺部感染及肝炎的功效，也可以治療妊娠水腫及妊娠高血壓。

(5)柑橘

柑橘的汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、微量元素和礦物質(zhì)，很受孕媽媽的歡迎。柑橘也屬溫性水果，補陽益氣，過量反而對身體無益，故建議孕媽媽們每天吃柑橘不超過3只，總重量控制在250克以內(nèi)。

(6)檸檬

檸檬含鋅、碘、鐵等多種礦物質(zhì)對胎寶寶的發(fā)育有著重要的作用。而且檸檬富含維生素C，能增強孕媽媽的免疫力，預(yù)防感冒，還能讓出生以后的寶寶皮膚更加細(xì)膩。檸檬味酸，鮮吃容易刺激腸胃，建議調(diào)成飲料或泡水喝。

(7)香蕉

香蕉是鉀的極好來源，鉀有降壓、保護心臟與血管內(nèi)皮的作用，對孕媽媽非常又好處。此外，香蕉還是一種令人愉快的水果，其能促使大腦產(chǎn)生5—羥色胺，從而改善情緒。營養(yǎng)學(xué)家推薦，孕媽媽最好每天能吃一根香蕉。

(8)火龍果

火龍果中含有的植物性白蛋白有解毒的功效，孕媽媽吃火龍果可以中和體內(nèi)重金屬毒素;火龍果還含有豐富的膳食植物纖維素，能有效的調(diào)節(jié)胃腸功能，預(yù)防孕期便秘;而且火龍果中并不含有蔗糖和焦糖，孕媽媽也不用擔(dān)心糖攝入量高的問題，而且火龍果還有降血壓的功效，對患有高血壓及妊高癥的孕媽媽都很有好處。建議孕婦可以1～2周吃一個火龍果。