孕婦在孕期是有很多飲食注意事項(xiàng)的，比如胎兒需要的一些營養(yǎng)物質(zhì)，孕婦都是要攝取的，再就是很多食物可能對(duì)胎兒造成一定的影響，也是要注意禁忌的，所以孕婦是有很多飲食禁忌的。那么，一般孕婦是否可以喝涼茶呢？孕婦喝涼茶好不好呢？

1、孕婦不宜喝涼茶

孕婦不宜喝涼茶。因?yàn)闆霾璐蠖嘁孕粮屎疀龅闹胁菟幖迮荻?，如金銀花、玫瑰花、苦丁茶、菊花、麥冬、竹葉等，在清解暑熱、滋陰潛陽的同時(shí)，也會(huì)使人體臟腑的陽氣發(fā)散、受損，脾胃等器官會(huì)由于陰液的滯膩而功能失調(diào)。女性在孕期對(duì)冷熱的刺激極為敏感，寒涼的刺激就會(huì)使血流滯澀緩慢，引起腹痛宮縮，故而不適合孕婦飲用。

2、孕婦喝涼茶影響

涼茶以中草藥為原料煎泡而成，具有清熱解毒、潤肺止咳、防感抗感、健胃消食、潤腸通便等功效。但性味大多是辛甘寒涼，經(jīng)過浸泡后，有效成分會(huì)有一半以上溶解到水里，藥力雖然不像煎過的湯藥那么強(qiáng)，但是如果大量的喝，寒涼的刺激就會(huì)使血流滯澀緩慢，引起腹痛宮縮，故而不適合孕婦飲用。

3、可以喝綠茶解暑

孕婦不能喝涼茶，可以適量喝點(diǎn)淡綠茶清熱解暑。淡綠茶對(duì)加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長發(fā)育，是大有好處的。但綠茶中含有鞣酸，會(huì)妨礙鐵的吸收。因此孕婦在飯后1小時(shí)再飲用淡綠茶，就不會(huì)影響鐵的吸收了。

4、不宜接觸中藥材

1、解表類：保濟(jì)丸、保濟(jì)口服液等。

2、清熱類：牛黃解毒丸、三黃片、瓜霜退熱靈膠囊、抗病毒口服液、西黃丸、平消膠囊等。

3、瀉下類：麻仁軟膠囊、四磨湯口服液等。

4、婦科類：復(fù)方益母口服液、宮血寧膠囊、婦平膠囊、經(jīng)帶寧膠囊、金剛藤膠囊等。

5、孕婦怎么喝水

1、孕婦每天喝水量

通常成年人每天的入水量不應(yīng)少于2000毫升（相當(dāng)于8-10杯水）。孕婦每天必須喝足夠的水補(bǔ)充母體的消耗。但若水分?jǐn)z取過多，難以排出，多余的水份積留在體內(nèi)，會(huì)引起或加重水腫。一般來說，孕婦正確的飲水方法為：懷孕早期每天攝入的水量以1000～1

500毫升為宜，每隔2小時(shí)喝一次水，一天保證8次。孕晚期則最好控制在1000毫升以內(nèi)，以免加重水腫。

2、孕婦喝水的好處

水對(duì)于健康懷孕非常重要。懷孕期間多喝水，勤排尿，有利于身體排泄物的排出，去除身體的毒素。而且多喝水可以防止膀胱感染，改善便秘，并有助于防止痔瘡。喝足夠的水能防止脫水，這在懷孕第三階段尤為重要，因?yàn)槊撍芤饘m縮，導(dǎo)致早產(chǎn)。

3、孕婦怎么喝水好

孕婦喝水可以按以下方案來進(jìn)行：早上起床后飲用一杯水，上午10時(shí)左右一杯，午餐后1小時(shí)補(bǔ)充一杯，下午4時(shí)一杯，晚餐后1小時(shí)補(bǔ)充一杯，睡前再來一杯。這樣可以使孕媽咪每天的24小時(shí)都不會(huì)發(fā)生缺水。

當(dāng)然這只是參考，孕媽咪的飲水量還要根據(jù)自己活動(dòng)量的大小、體重、季節(jié)、地理環(huán)境的變化等多種因素來酌情增減。

4、孕婦喝什么水好

在市場上的水層出不窮，花樣不斷翻新，有純凈水、超純水、太空水、蒸餾水、離子水、富氧水、礦泉水，還有各種果汁、汽水等，不勝枚舉。但是，通常情況下，孕婦還是喝普通的溫開水或蔬菜汁、水果汁或許更適合需要。