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坐月子可以豐胸嗎?坐月子吃什么可以豐胸?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-18 14:19 坐月子豐胸減肥整形

中醫(yī)里面認為女性在產(chǎn)后的一個月內(nèi)是需要臥床靜養(yǎng)的,主要是因為女性在產(chǎn)后身體是處于一個氣血兩虛的狀態(tài)的,這個時候很多產(chǎn)婦就會補充過量的營養(yǎng),這樣其實是會導(dǎo)致身體營養(yǎng)失衡的。那么,一般坐月子期間吃什么可以幫助豐胸呢?

坐月子可以豐胸嗎?坐月子吃什么可以豐胸?(1)

1、按摩豐胸

可通過兩種方式按摩:一是在每晚臨睡前或早晨起床前,將一只手的食指、中指、無名指并攏,放在對側(cè)乳房上,以乳頭為中心,由乳房外緣向內(nèi)側(cè)畫圈,兩側(cè)乳房各做10次。按摩的目的主要是促進乳房局部的血液循環(huán),增加乳房的營養(yǎng)供給,同時還能促進雌激素的分泌。另一種方式就是沖涼時,用蓮蓬頭以環(huán)形沖刷胸部,水溫不可太燙,這樣能使乳房變得更有彈性。

2、飲食豐胸

雌激素分泌增加時,可使乳房更加美麗。B族維生素是體內(nèi)合成雌激素的必需成分,維生素E則是調(diào)節(jié)雌激素分泌的重要物質(zhì),所以富含這類營養(yǎng)的食物應(yīng)該多吃,如瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿卜、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等。

3、熱敷療法

熱敷療法具有擴張血管、改善局部血液循環(huán)、促進局部代謝的作用,一般可利用熱毛巾、暖水袋、暖袋直接敷于胸部。

做法是:用熱毛巾或者暖水袋將腋下到前胸整個敷3-5分鐘后,用手掌隔著熱毛巾輕柔地按摩乳房周圍,從左到右,按摩20-50次。注意在按摩的過程中要保持毛巾的熱度。只需每天按照上述的方法按摩1次,堅持2-3個月你就能感覺到胸部的變化啦。

4、胸部運動

做一些簡單的鍛煉胸部的運動,比如擴胸運動,伸展運動,俯臥撐、舉啞鈴等。這些運動都能重點鍛煉胸部肌肉,讓女性胸部肌肉更加發(fā)達,讓胸部更加挺拔有彈性,防止產(chǎn)后胸部下垂。

5、穿戴內(nèi)衣

很多媽媽們?yōu)榱朔奖汶S時給寶寶喂奶,覺得內(nèi)衣穿上脫下非常麻煩,而且一不注意還會弄得內(nèi)衣上都是乳汁和寶寶的口水,索性不穿內(nèi)衣。這個方法絕對是不可取的,因為內(nèi)衣的固定作用是其他衣物無法取代的,內(nèi)衣能讓胸部按照理想形狀發(fā)育,減少外擴和下垂的幾率。同時也能保護哺乳期的胸部不受外界刺激和傷害,因此媽媽們一定要穿內(nèi)衣。

6、能吹風(fēng)嗎

1、坐月子能吹風(fēng)嗎

坐月子期間不宜吹風(fēng)。因為產(chǎn)后百脈空虛,又容易流汗,風(fēng)邪一旦入里,除了容易感冒外,還可能導(dǎo)致日后四肢關(guān)節(jié)游走性的疼痛,影響身體復(fù)原。但并不代表坐月子期間,要捂得嚴嚴實實,門窗緊閉,這樣空氣不對流,很不衛(wèi)生,因為月子期間惡露未盡,住在潮濕的地方很容易造成感染,反而會對產(chǎn)婦的身體帶來危害。坐月子期間不要對著風(fēng)口和冷氣吹,不在寒冷氣候外出即可。

2、為什么不能吹風(fēng)

坐月子不能吹風(fēng)的原因是:因為產(chǎn)后氣血虛弱、筋骨松弛,風(fēng)寒濕邪易趁虛而入,引起感冒、風(fēng)濕、關(guān)節(jié)酸痛、腹瀉等疾病。所以坐月子時不可直接吹冷氣、洗冷水澡,電風(fēng)扇、自然風(fēng),這些都算是六邪中的“風(fēng)邪”,容易使產(chǎn)婦感冒。

3、吹風(fēng)會怎么樣

經(jīng)過妊娠分娩的消耗,新媽媽體力一般較弱,加上產(chǎn)后汗腺分泌增強,汗毛孔常呈開張狀態(tài),如果吹風(fēng)受寒,很容易患上感冒,頭痛、肺炎或是產(chǎn)后長期肌肉關(guān)節(jié)酸痛等病,因此產(chǎn)褥期的新媽媽的確要避免風(fēng)寒侵襲身體。

4、如何讓室溫舒適

坐月子期間,室內(nèi)可以開空調(diào),但注意不要把冷風(fēng)口對著產(chǎn)婦吹,同時最好穿著寬松輕薄的長袖衣物,預(yù)防環(huán)境冷熱變化,以免出入冷氣房引起感冒。

在家中也可以把電扇對著反方向吹,讓風(fēng)打在墻壁反彈回來,使室內(nèi)空氣流通;冷氣不可直接吹到產(chǎn)婦,必須向著無人的地方吹,再感受涼意即可。

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