生孩子是很多家庭的大事，現(xiàn)在很多人都忙于生活和工作，年輕人生孩子的年齡越來越晚了，出生的小孩的一些健康狀況和父母的年齡有一定的聯(lián)系，在合適的年紀(jì)生小孩才是最好的，那么最佳的生育年齡是什么時(shí)候呢？什么時(shí)候生孩子比較好？

1、男性在30～35歲

法國(guó)遺傳學(xué)家摩里士曾做過一項(xiàng)研究，結(jié)果顯示：年齡在30-35歲的男人所生育的后代中各方面表現(xiàn)都較優(yōu)秀。進(jìn)一步了解發(fā)現(xiàn)，男性的精子質(zhì)量在30歲時(shí)達(dá)高峰，并能保持5年的高質(zhì)量。這個(gè)時(shí)候生寶寶，也會(huì)使寶寶更加強(qiáng)壯而少病。

2、女性在23～30歲

女性在23-30歲時(shí)正是年輕有活力、精力旺盛的時(shí)期。同時(shí)，這一時(shí)期的女性身體發(fā)育完全成熟，卵子質(zhì)量很高，容易受孕且分娩危險(xiǎn)小，胎兒在此環(huán)境下生長(zhǎng)發(fā)育，也會(huì)避免早產(chǎn)等不利因素。

3、男性比女性大7歲

男女生育組合應(yīng)是男性比女性大7歲為好。一方面，男性年齡較大，智力發(fā)育已成熟穩(wěn)定，遺傳給下一代的“密碼”更多;女性年紀(jì)輕，身體各機(jī)能充滿活力，胎兒在其體內(nèi)會(huì)有一個(gè)良好的生存環(huán)境，利于胎兒發(fā)育生長(zhǎng)，所以這種“生育組合”所產(chǎn)生的后代很容易成為天才寶寶。另一方面，男性年齡較大時(shí)，經(jīng)濟(jì)相對(duì)寬裕，性格也會(huì)相對(duì)包容，會(huì)給寶寶提供一個(gè)舒適、富足的成長(zhǎng)環(huán)境，同時(shí)給準(zhǔn)媽媽提供溫暖的呵護(hù)，有利于天才寶寶的誕生。、

4、男性吃什么影響生育

1、海鮮食品

最新研究發(fā)現(xiàn)，一周吃4次或4次以上海鮮的男人，頭發(fā)內(nèi)的水銀含量較生育功能正常的男性高近4成，水銀在人體內(nèi)的聚集不但會(huì)損害身體健康，還會(huì)影響精子的活動(dòng)和數(shù)量，影響男性生育。

2、酒水

酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體中的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睪丸發(fā)育不全，甚至導(dǎo)致睪丸萎縮，從而不利于精子的生成，誘發(fā)男性不育的可能性增加。

3、向日葵籽

很多人喜歡嗑葵花籽，但是葵花籽中的蛋白質(zhì)部分含有抑制睪丸發(fā)育的成分，過量食用葵花籽會(huì)引起睪丸萎縮，影響正常的生育功能，所以育齡期男性最好少吃或不吃葵花籽。

4、芹菜

芹菜雖然含有纖維素，能降血壓，排毒，防治癌癥，但是男性長(zhǎng)期過量吃芹菜容易影響睪酮生成，從而影響精子生成數(shù)量，導(dǎo)致男性生育受到影響。

5、豆類食品

多吃豆類食品雖然可以補(bǔ)充豐富的植物蛋白，防止動(dòng)脈硬化，有助降低血脂，但是大豆中含有一種叫大豆異黃酮的植物性雌激素，男性大量吃豆類食物，容易造成睪丸功能衰竭，發(fā)生性功能障礙，從而影響生育。

6、奶茶

奶茶是現(xiàn)在市面上流行的飲料，這類飲品多是奶精，香精，色素和木薯粉，自來水調(diào)制而成，奶精中的主要成分是氫化植物油，這種物質(zhì)屬于反式脂肪酸，男性攝入過多會(huì)減少雄性激素分泌，影響精子活動(dòng)，中斷精子在體內(nèi)反應(yīng)過程，從而影響生育。