孕婦在懷孕期間有許多要注意的地方，在飲食上有些食物是不宜吃的，以免對(duì)自身和胎兒造成不良的影響，有些食物雖然平時(shí)的時(shí)候吃營(yíng)養(yǎng)是很充足的，但是懷孕期間就不宜吃了，那么孕婦飲食要注意什么呢？孕婦飲食有哪些需要注意的地方。

1、慎吃蜂王漿

蜂王漿，平常人吃對(duì)身體有益，但其也含有一定量的雌性激素，雌性激素會(huì)促使性成熟，可能會(huì)造成胎兒性早熟，孕婦因慎吃。

2、慎吃螃蟹

螃蟹是一種我們經(jīng)常見(jiàn)的桌上美味，它因其味道鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富，成為許多人的最?lèi)?ài)。但螃蟹性寒，孕婦應(yīng)少吃，進(jìn)而減少許多不必要的麻煩。各位要當(dāng)媽媽的美女們，就忍耐一下吧！

3、慎吃薏米

薏米有美白、利尿的療效，是許多減肥人士最?lèi)?ài)的佳品。但孕婦吃了，可能會(huì)引起子宮收縮，進(jìn)而導(dǎo)致流產(chǎn)，那樣就得不償失了，各位寶爸寶媽可要多多注意呀！

4、忌吃桂圓

婦女懷孕后，往往內(nèi)熱較重，應(yīng)食用一些清熱的食材，桂圓屬于大熱食材，可能會(huì)導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)，無(wú)法保胎。

其實(shí)，孕婦懷孕期間的飲食原則是要注意膳食平衡，多吃些綠色蔬菜，攝取一定量的的膳食纖維，防止體重增長(zhǎng)過(guò)快；注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)，如魚(yú)類(lèi)、蛋奶類(lèi)等都是很優(yōu)質(zhì)的蛋白；另外注意補(bǔ)充水分，防止便秘。

5、補(bǔ)充葉酸

人體內(nèi)不能儲(chǔ)存葉酸，就需要從食物中補(bǔ)充。天然葉酸一般存在于新鮮的綠色蔬菜中，多吃蔬菜就可有效補(bǔ)充葉酸，防止因葉酸缺乏而造成的新生兒體重較低、畸形兒等不良后果。

6、補(bǔ)鈣

孕婦補(bǔ)鈣不足會(huì)導(dǎo)致腳抽筋等不良后果?？啥喑孕┪r皮補(bǔ)鈣，不喜歡吃蝦的女性還可多吃海帶、紫菜補(bǔ)鈣。這些食材含鈣量都很高哦！

7、生活注意事項(xiàng)

1.不要過(guò)量吸取維他命A。孕婦攝取太多的維他命A，會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)和胎兒發(fā)育不健全，所以每日只可攝取400-1250微克的維他命A，其中豬肝含極豐富維他命A，孕婦切忌過(guò)量進(jìn)食。

2.要限制飲用含咖啡因的飲品。攝取太多咖啡因會(huì)影響胎兒的骨骼成長(zhǎng)，有可能出現(xiàn)手指、腳趾畸形的情況，也會(huì)增加流產(chǎn)、早產(chǎn)、嬰兒體重過(guò)輕的情況。最好避免飲用含有咖啡因的飲品，如果非喝不可，每日不可多過(guò)2杯咖啡或3杯半濃茶。

3.避免喝酒。如果喝太多酒，會(huì)令胎兒畸形，影響胎兒智商和生理上的發(fā)展，基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒為極限。

4.避免高糖、高脂肪食物吃太多高糖、高脂肪食物。如汽水、糖、薯片，令孕婦過(guò)胖，從而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血壓的情況，除增加日后患糖尿病和血壓高的機(jī)會(huì)之外，分娩時(shí)也會(huì)有困難。