一般寶寶在剛出生的時候由于睡眠時間比較長，所以在晚上的時候很有可能會餓，所以需要媽媽在晚上喂奶。但是隨著月份的增長，很多寶寶都養(yǎng)成了吃夜奶的習(xí)慣，這種習(xí)慣對身體的傷害比較大，而且對媽媽也有很大的負擔，需要及時斷掉夜奶，那要怎么給寶寶斷夜奶呢？

1、循序漸進減奶

幫寶寶戒掉夜奶，要有計劃地安排寶寶的喂養(yǎng)次數(shù)。從第4個月起，可適當減少寶寶夜間吃奶的次數(shù)，如逐步從三次減到兩次、一次，再到睡整覺不吃夜奶，讓寶寶慢慢習(xí)慣。同時，控制奶量，循序漸進地減少奶量，用各種東西代替奶給寶寶滿足，直到讓他睡整覺。

2、運用安撫奶嘴

夜間寶寶哭鬧，不一定是因為饑餓，可能是想要吸吮的感覺，這時媽媽可以給他一個安撫奶嘴吮吸，起到一點安慰代替作用，轉(zhuǎn)移寶寶注意力，幫助入睡，慢慢戒掉夜奶。

3、睡前喂一次輔食

給寶寶斷夜奶時，睡前一個小時添加可以飽腹的輔食，比如是米粉或奶粉，因為半流質(zhì)的輔食比奶更能頂肚，寶寶晚上沒有饑餓感自然就不會醒來想吃夜奶。另外，可適當延長白天吃奶的間隔時間，并根據(jù)寶寶個人的情況增加奶粉量，增加奶量與延長吃奶間隔時間雙管齊下。

4、延遲最后一頓奶

可以先把寶寶晚上臨睡前的最后一頓奶延遲，到12點左右，把他喂飽。最好采用8-12-16-20-24-4這樣的時間來喂奶，逐漸延長24點至4點之間的喂奶間隔，而達到斷夜奶的目的，這需要家長的決心和恒心。

若寶寶在3、4點仍醒來，先哄他，給他水喝，不要喂奶，媽媽要明白只要睡前吃飽了，寶寶基本不會餓。耐著性子哄寶寶，用手輕拍寶寶哄他睡覺。

5、調(diào)整睡眠時間

4～6個月夜間不吃奶的寶寶能持續(xù)睡6小時以上，所以夜間不要打擾熟睡的寶寶。對夜醒3～4次、醒來要抱或為吃奶哭鬧的寶寶，需要減少他白天的睡眠時間，并多做戶外活動，推遲入睡時間。

6、保持距離助斷夜奶

寶寶對于母親身上的氣味也是有一種依賴性的，媽媽要勤洗勤換衣服，減少身上的氣味。同時，在不影響寶寶情緒的情況下，適當與寶寶保持距離也是需要的。由于母乳相對于奶粉要稀薄一些，所以母乳喂養(yǎng)的寶寶睡前更要吃飽一些。

7、糾正方法

減少寶寶白天睡眠時間，推遲入睡時間。對不給吃奶會哭鬧的寶寶，讓他哭1～2分鐘后再安慰；如果還哭，等1～2分鐘再安慰，以后等更長時間再安慰，盡可能不給吃奶，或喂沖得比較淡的奶粉，并慢慢改成白開水替代奶。次日，夜間再次延長等待的時間，反復(fù)進行，少則2～3天，多則7天，寶寶就可以戒掉夜間吃奶的習(xí)慣，睡長覺而不再哭鬧了。

需要注意的是，寶寶患病期間或輔食量添加不足、不符合夜間斷乳條件時，不要急于戒夜奶。

8、斷夜奶前注意事項

1.避免無規(guī)則養(yǎng)育

白天按照吃—玩—睡的Easy模式安排作息，4個月以后的喂食間隔為4小時，中間盡量不安排零食，能養(yǎng)成寶寶“到點吃飯”的好習(xí)慣，也能讓寶寶吃得更好。

白天攝入足夠的熱量，睡前適當增加食物，避免夜間因為饑餓醒來。

2.睡眠能力的培養(yǎng)

寶寶夜里不醒并不是真的“不醒”，而是指“在一個睡眠周期結(jié)束后能順利從半清醒在無幫助情況下順利轉(zhuǎn)入下一個睡眠周期”，也就是我們常說的，寶寶可以自己“接覺”（據(jù)@小土大橙子）。

寶寶睡眠能力的培養(yǎng)要從多方面來進行，一方面白天規(guī)律小睡避免過度疲勞，白天睡得好了通常晚上也會睡得好。一方面夜間入睡不過分依賴奶睡，夜里不要一醒就給奶，先用其他方式安撫看看能不能再次入睡。

3.確定真的不餓

即使是在斷夜奶后一段時間，也有可能會偶爾醒來想吃奶，比如白天運動量太大，睡前吃得太少，生長發(fā)育過快等情況。媽媽們可以酌情處理，不是一定不能吃。