眾所周知，很多女性在懷孕期間都是會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)嘔吐的情況的，而這也就是我們常說(shuō)的孕吐。孕吐屬于懷孕期間比較正常的現(xiàn)象，但是對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)是比價(jià)難受的，而且不少孕婦孕吐的情況還比較嚴(yán)重。那么孕吐厲害怎么辦？懷孕嘔吐怎么辦？

1、舒緩心情

孕婦對(duì)于出現(xiàn)的較為厲害的孕吐不要過(guò)于擔(dān)憂，孕早期出現(xiàn)的孕吐是屬于孕期的正常身體反應(yīng)。如果長(zhǎng)時(shí)間處于壓力擔(dān)心之下，會(huì)造成更加嚴(yán)重的孕吐。孕婦可以通過(guò)經(jīng)常到優(yōu)美的地方去散散步，聽(tīng)聽(tīng)舒心音樂(lè)的方法來(lái)調(diào)整心緒，分散注意力，能夠幫助減輕孕吐。

2、注意補(bǔ)水

孕婦在孕吐厲害的時(shí)候，身體水分會(huì)大量流失，一定要注意給身體補(bǔ)充水分。但是如果是連喝水都會(huì)嘔吐的孕婦身體可能會(huì)因?yàn)樘撊?，皮膚出現(xiàn)猶如脫水般干燥，猶如患上脫水癥。這種狀態(tài)一定要送孕婦去醫(yī)院進(jìn)行治療。

3、飲食緩解

如果是孕吐厲害的孕婦可以在平時(shí)食用酸梅、含老姜片、蓮子、韭菜加姜汁、甘蔗加生姜汁等等食物來(lái)幫助緩解孕吐。這些食物都是在傳統(tǒng)秘方中具有很好的減輕孕吐的效果。另外孕婦的飲食還要注意應(yīng)該富于營(yíng)養(yǎng)，清淡可口，較易消化為好。

4、穴位治療

孕吐可以通過(guò)刺激內(nèi)關(guān)穴等穴位來(lái)進(jìn)行緩解。但是要注意，如果是嚴(yán)重到幾天無(wú)法正常進(jìn)食的孕吐反應(yīng)，一定要就醫(yī)。

內(nèi)關(guān)穴位于手腕的手掌側(cè)，手腕的內(nèi)側(cè)有粗橫紋，從橫紋中央，朝手肘方向三指寬處，內(nèi)關(guān)穴就在二條粗筋中間。經(jīng)常按壓或者是進(jìn)行線香灸，能夠改善孕吐不適。另外還可以對(duì)足三里、筑賓穴等穴位進(jìn)行刺激。

5、運(yùn)動(dòng)鍛煉

孕早期進(jìn)行適當(dāng)?shù)?、輕度的運(yùn)動(dòng)能夠幫助孕婦增強(qiáng)身體體質(zhì)，幫助舒緩孕婦因?yàn)樵型戮o張不安的心情。而惡心、嘔吐、疲倦等等身體不適也能得到緩解。要注意，孕婦進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉最好能夠在家人的陪伴下進(jìn)行。

6、其他方法

孕婦如果是孕吐厲害的，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)胤镁S生素B或者是維生素C類，來(lái)幫助緩解孕吐不適。其實(shí)孕吐是孕婦正常的妊娠反應(yīng)，孕婦無(wú)須太過(guò)擔(dān)心，如果太過(guò)嚴(yán)重的，為了避免孕婦流產(chǎn)等等情況，可以考慮就醫(yī)。

7、出現(xiàn)孕吐時(shí)怎么辦

1、少吃多餐、見(jiàn)到想吃的東西馬上吃，不要等拿回家吃或者涼了再吃。每天可以吃4-5頓飯，放一些營(yíng)養(yǎng)開(kāi)胃的零食在身邊，隨時(shí)吃。

2、在手帕上滴幾滴你不會(huì)感到惡心的味道（如檸檬），當(dāng)聞到“難聞”的氣味時(shí)應(yīng)急使用。

3、姜可緩解孕吐。將鮮姜片含于口中，或者在飲水或牛奶時(shí)，沖入鮮姜汁，均可緩解惡心的癥狀。

4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以緩解孕吐。適當(dāng)參加一些輕緩的活動(dòng)，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強(qiáng)健身體，減輕早孕反應(yīng)。