很多媽媽在生孩子之后就會想到產(chǎn)后恢復(fù)的問題，一方面是想要恢復(fù)身材，因為女性生孩子后身材會變差，肚子可能會變得松松垮垮的，而且還會出現(xiàn)妊娠紋，妊娠紋看上去比較嚇人，有的人呢比較嚴(yán)重的，看上去整個人像老了十歲，那怎么去除呢？

妊娠紋形成的可能機理：

妊娠紋的形成主要是由于妊娠期荷爾蒙的影響，加之腹部膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維損傷或斷裂，腹部皮膚變薄變細，出現(xiàn)一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。分娩后，這些花紋會逐漸消失，留下白色或銀白色的有光澤的瘢痕線紋，即妊娠紋。（這段文字，是目前較為接受的一種說法）

其實真正的機理到目前依然不明朗，還有一些可能的推測包括與內(nèi)分泌失調(diào)、皮膚過速的擴張，以及肥大細胞的去顆?；嘘P(guān)。

妊娠紋容易出現(xiàn)的部位：

妊娠紋主要出現(xiàn)在腹壁上，也可能出現(xiàn)在：

大腿內(nèi)外側(cè)

臀部

胸部

后腰部

手臂

初產(chǎn)婦最為明顯。一旦出現(xiàn)妊娠紋消失的可能性極低，并伴隨皮膚松弛、乳房下墜、腹部脂肪堆積，嚴(yán)重影響了婦女產(chǎn)后的體態(tài)和身心健康。

所有的孕婦都會產(chǎn)生妊娠紋嗎？

妊娠紋出現(xiàn)在大多數(shù)的孕婦，但并非所有孕婦。這里必須提及一點，腹部過度肥胖也有可能出現(xiàn)。

盡管一些女性可能會容易出現(xiàn)妊娠紋，但一個有趣的現(xiàn)象是：喜歡運動的女性或平時從事重體力勞動的女性，卻很少發(fā)生妊娠紋，甚至不會發(fā)生。這和孕婦的女性親屬是否容易有妊娠紋的遺傳問題并沒有直接的相關(guān)性。

生活中，如何預(yù)防妊娠紋的發(fā)生？

孕期控制體重極其重要，如果體重增加超過原有體重8公斤，妊娠紋出現(xiàn)的概率就極高。體重如果無節(jié)制的增加，還會增加媽媽罹患妊娠期其他疾病，如糖尿病、高血壓，也會導(dǎo)致產(chǎn)程進展不順利。

針對脂肪容易堆積的部位，如整個腹部、臀部下方、腰部和臀部交接的區(qū)域，大腿內(nèi)側(cè)和外側(cè)，乳房和腋窩下，要經(jīng)常溫柔的按摩，以增加皮膚和肌肉的彈性。

保持皮膚的濕潤，從懷孕期間，孕媽可以根據(jù)自己的需要進行有目的的皮膚保養(yǎng)，如何進行保養(yǎng)可以咨詢皮膚領(lǐng)域的專業(yè)人士。因為潤滑肌膚，增加肌膚的柔軟度和彈性，使得整體皮膚組織在脂肪堆積擴張時，能夠更加適應(yīng)。而且適當(dāng)?shù)淖o理皮膚，可以減輕妊娠紋處皮膚變薄時產(chǎn)生的瘙癢感。

合理的飲食，是懷孕中至關(guān)重要的一步，可以咨詢營養(yǎng)專家進行孕期配餐。

總之，我們要盡可能回避一些常見導(dǎo)致妊娠紋的已知因素。

1、消除妊娠紋的方法

妊娠紋怎么消除方法1、孕前多鍛煉按摩

2、產(chǎn)后寶媽的形體苦惱

孕前要注意營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，增加皮膚的彈性，還要適當(dāng)鍛煉身體，經(jīng)常做按摩。

妊娠紋怎么消除方法2、孕中合理膳食控制體重

懷孕期間的每日膳食要營養(yǎng)又均衡的膳食，同時還要避免過多攝入碳水化合物，以免體重增長過多過快，另外，每天要堅持適度運動如散步等。

妊娠紋怎么消除方法3、產(chǎn)后及早進行康復(fù)治療

專業(yè)婦嬰醫(yī)院可以通過綜合皮膚管理，產(chǎn)后新媽媽可及早的進行康復(fù)治療，利用專業(yè)的設(shè)備儀器，可刺激纖維組織再生，促進膠原蛋白合成，增強肌膚的彈性。

沒有女性希望自己的身材變差皮膚變差，可是懷孕真的讓很多女性產(chǎn)生一些困擾，女性在懷孕的時候是可以做一些預(yù)防妊娠紋的事情的，雖然說孕期不能劇烈運動，但是適量的運動是很有必要的，還有就是要合理飲食，各種營養(yǎng)均衡攝取。