在我國，女性生產(chǎn)之后都是需要好好休息的，而這段休息的時間也就是我們所說的坐月子。在坐月子期間一般都是有很多禁忌事項的，例如最為常見的就是女性坐月子的時候不能洗頭發(fā)。那么坐月子可以洗頭嗎？ 坐月子洗頭好嗎？坐月子期間能洗頭發(fā)嗎？

1、坐月子不能洗頭嗎？

由于舊時，女性生完孩子后無法消毒，所以發(fā)生產(chǎn)褥熱的很多，主要原因是生產(chǎn)前或生產(chǎn)時不衛(wèi)生、不消毒，產(chǎn)后不清潔，細菌進入子宮引起感染，傳統(tǒng)觀念認為這是產(chǎn)婦受“風(fēng)”所致，所以出現(xiàn)產(chǎn)褥期不能洗頭、洗澡的觀念，擔(dān)心因此受風(fēng)涼留下病根。但這種認識是不合理的。

2、坐月子要洗頭

女性產(chǎn)后汗腺很活躍，容易大量出汗，乳房還要淌奶水，下身還有惡露，會出現(xiàn)全身發(fā)黏現(xiàn)象，幾種氣味混在一起，身上的衛(wèi)生狀況很差，極容易生病。這就要求產(chǎn)婦比平時更需要注意衛(wèi)生，多洗澡、洗頭、洗腳。保持個人清潔衛(wèi)生可以促進全身血液循環(huán)，加速新陳代謝，保持汗腺通暢，有利于體內(nèi)代謝產(chǎn)物排出，還可以調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，恢復(fù)體力，解除肌肉和神經(jīng)疲勞。

3、坐月子多久洗頭

一般產(chǎn)后在一周后可以洗頭、洗澡，在產(chǎn)婦健康情況允許的前提下，夏天2~3天即可洗頭洗澡。洗澡堅決不能盆浴，而應(yīng)該使用擦浴，以免洗澡用過的臟水進入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。

4、產(chǎn)后洗頭注意事項

產(chǎn)婦洗頭水溫最好保持在37℃左右，不能太涼；使用溫和洗發(fā)清潔劑；洗頭時可用指腹按摩頭皮，洗完后立即用吹風(fēng)機吹干，避免受冷氣吹襲；如果天氣太冷或家里條件不適宜洗頭，新媽媽可以用定期清潔頭皮來代替洗頭。梳頭最好用木梳，避免產(chǎn)生靜電刺激頭皮。

5、坐月子的水果推薦

1、蘋果

蘋果含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質(zhì)，具有生津、解暑、開胃的功效，可促進消化和腸壁蠕動，減少便秘。其粘膠和細纖維能吸附并消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治療產(chǎn)婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)。

2、木瓜

有高度分解蛋白質(zhì)的能力，魚肉、蛋品等食物在極短時間內(nèi)便可被它分解成年人體很容易吸收的養(yǎng)分，直接刺激母體乳腺的分泌。

3、山楂

山楂含大量碳水化物、維生素及鈣、磷、鐵等，其中鈣含量為諸果之冠，能夠生津止渴、散淤活血，幫助惡露排除，減輕腹痛。產(chǎn)婦生寶寶后過度勞累，往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少，如果適當(dāng)吃些山楂，能夠增進食欲、幫助消化。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宮內(nèi)的瘀血，減輕腹痛。

4、紅棗

紅棗中含有大量、全面的維生素，具有補脾活胃、益氣生津、調(diào)整血脈和解百毒的作用，尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的坐月子的媽媽食用。紅棗中的鈣和鐵是吃母乳寶寶最需要的礦物質(zhì)，同時也是哺乳媽媽自身最需要的元素。除此之外，紅棗有補血功效，是防治產(chǎn)后骨質(zhì)疏松和貧血的好食品。紅棗是水果中最好的補藥，其味道香甜，吃法多種多樣，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃。

5、香蕉

香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，新媽咪產(chǎn)后食用香蕉，通便補血，心情舒暢安靜，甚至疼痛感有所下降。除此之外，香蕉含有豐富的鐵質(zhì)，產(chǎn)婦乳汁中鐵質(zhì)多了，對預(yù)防嬰兒貧血也有一定幫助作用。