在一年四季當中，最好的時節(jié)莫過于春季了，俗話說“一年之計在于春”，在春季進行養(yǎng)生保健是最好的了，我們都知道春季是疾病多發(fā)的季節(jié)，因此我們一定要學會在春季好好的保健身體健康，下面小編給大家推薦了一些按摩足底的養(yǎng)生方法，希望能夠幫助大家保健健康。那么春季養(yǎng)生按摩足底有哪些功效？春季養(yǎng)生按摩足底的功效是什么？

一、按摩足底功效

1、防治便秘按摩足部大腸反射區(qū)

春季陽氣外發(fā)，腸胃內(nèi)熱郁存，積熱下行到肛腸，往往易發(fā)便秘。一般便秘主要與大腸蠕動不夠有關，按摩足部對應的反射區(qū)時，主要刺激腳上的大腸反射區(qū)，它在左、右腳心靠腳跟處，分別呈門框和直角形分布，按摩腳內(nèi)踝往上約四指處的肛門區(qū)，也有同樣功效。

2、防治咳嗽按摩足部激喉、支氣管反射區(qū)

春季是冬、夏兩季的過渡季，冷暖空氣勢力相當，氣候干燥，氣溫多變，過敏原增多，孩子的防御能力差，容易引起咳嗽。治療咳嗽，首要是刺激喉、支氣管反射區(qū)。喉、支氣管的足部反射區(qū)位于雙足背第一跖骨與第二跖骨關節(jié)靠拇趾下方區(qū)域。手法是定點按壓3~5次。

3、按摩太沖穴排肝毒

雙腿屈膝端坐，用左手拇指按太沖穴(在足背，當?shù)谝弧⒍暪墙Y合部前方凹陷處)，沿骨縫的間隙按壓并前后滑動，20次。然后用左手按壓右足大敦穴，手法同前。按揉不要用太大的力氣，感覺輕微酸脹即可。

4、拍打足背排肝毒

雙腿屈膝端坐，在足背部沿肝經(jīng)循行，五指并攏拍打足背，每天一次，每次5-10分鐘。

5、防春困按摩足部腎臟反射區(qū)

春困往往因為腎虛。春季人的五臟六腑在“復蘇”過程中需要充足的精氣，腎虛使腎動力不足，不能正常濡養(yǎng)五臟六腑，使其功能衰退加速、紊亂、出現(xiàn)各種癥狀。

如果冬天沒有很好的養(yǎng)腎藏精，腎水不足就直接導致肝氣不足，就不能起到升發(fā)的作用，就會表現(xiàn)為春困。腎臟反射區(qū)位于雙足底第二、三跖骨近端的1/2，即足底的前中央凹陷處。按摩手法為由足趾向足跟方向按摩3~5次。

二、按摩足底好處

1.促進血液循環(huán)之順暢。

2.疏通人體能源循環(huán)管道之障礙。

3.促進器官部位功能之正常與各器官系統(tǒng)間的協(xié)調(diào)。

4.增進內(nèi)分泌之平衡，緩和趨于緊張之系統(tǒng)。

5.排泄體內(nèi)毒素雜物，維護健康。

6.加強新陳代謝功能，保持青春活力。

7.刺激細胞產(chǎn)生活力，防止老化。

8.恢復退化的器官機能，預防生病。