肝臟是人體排毒的器官，如果經(jīng)常熬夜就會影響肝臟的排毒功能。如果肝臟的排毒功能受損，那么身體內的毒素就無法排出，皮膚會長痘痘、色斑，身體也會出現(xiàn)浮腫的情況，所以，體內有毒素一定要排毒！那么，女人體內毒素怎么排出呢？。

1、通便排毒

保持大便的通暢是最有效的排毒方法。通便排毒可以多吃有利通利大腸的食物比如蔬菜、水果等等。另外也可以多吃解毒排毒是食物，比如綠豆湯、生姜湯以及水果汁等等。特別是黑木耳能夠幫助養(yǎng)胃潤腸，滋陰潤肺，其中含有的植物膠質能夠有效吸附清潔殘留在消化系統(tǒng)的雜質、污物，排出體外。

2、利尿排毒

利尿排毒是通過喝水的方式讓毒素隨著尿液一起排出體外。一般說來喝水的時間在清晨起床之后到下午的17:00~19:00是清刷膀胱的有效時間。另外還可以多吃利尿的瓜果蔬菜，比如西瓜、冬瓜、黃瓜、葡萄、生菜、黃花菜等等。

3、喝茶排毒

很多女性朋友需要長時間面對電腦很容易使身體遭受放射性物質的毒素侵害。我們可以在日常多喝綠茶，讓茶葉中的茶多酚等成分吸收放射性物質，并且清除體內的自由基，不僅能排毒還能夠改善對抗壓力。

4、發(fā)汗排毒

女性朋友不妨嘗試用出汗的方式讓體內的毒素隨著汗液排出體外，但是要注意這種排毒方式不適合長久使用，而且體質虛弱、電解質不平衡的女性朋友不宜用這種方法排毒。發(fā)汗排毒主要有運動流汗、利用藥物流汗等等方式。

5、維生素排毒

我們知道身體需要維生素，維生素能夠協(xié)助酶有效分解蛋白質，以幫助蛋白質更好的發(fā)揮作用。所以補充身體需要的維生素A、維生素B、維生素C、維生素E、葉酸等等，能夠幫助排毒。但是不要過量，一定要在醫(yī)生指導下正確補充。

6、喝什么茶排毒

1、普洱茶

熟普洱茶是經(jīng)過特殊工藝發(fā)酵過的，其富含大量微量元素、多肽氨基酸和礦物質。熟茶中減少了生茶中對腸胃刺激物，因此空腹喝熟茶不會引起身體不適，對于長期便秘和排毒不暢的人群來說，空腹喝普洱熟茶能有效、快速達到清腸排毒，緩解便秘的功效，所以建議大家飯前選擇喝熟普洱茶。

2、苦丁茶

苦丁味苦、甘、無毒，最重要的作用是清除體內垃圾、毒素。苦丁茶能明顯降低高血脂癥患者的血清總膽固醇、甘油三脂及低密度蛋白，具有消炎利便、減肥瘦身的確切功效。

3、菊花茶

菊花茶白菊花和上等烏龍茶焙制而成，其中的白菊具有去毒作用，對體內積存的有害化學或放射性物質，都有低抗、排毒的功效，能達到清熱解毒的目的。

4、烏龍茶

烏龍茶屬于半發(fā)酵茶，茶性比較溫和，滋味甘爽醇厚，香氣馥郁持久，常飲能夠解毒消食去油膩，美容減肥抗衰老。研究證實，烏龍茶除了與一般茶葉具有提神益思，消除疲勞、生津利尿、殺菌消炎、解毒防病、消食去膩、減肥健美等保健功能外，還突出表現(xiàn)在防癌癥、降血脂、抗衰老等特殊功效。