兒童多動(dòng)癥又叫做缺陷多動(dòng)障礙，很多家長(zhǎng)說(shuō)自己的孩子不聽(tīng)話(huà)，就說(shuō)他們有多動(dòng)癥，其實(shí)多動(dòng)癥是一種比較常見(jiàn)的兒童異常行為問(wèn)題，在認(rèn)知和學(xué)習(xí)上會(huì)有困難，容易影響兒童的正常發(fā)育，對(duì)于兒童多動(dòng)癥患者來(lái)說(shuō)，平時(shí)的時(shí)候吃些什么對(duì)身體好呢？

1、多吃四類(lèi)食物

(1)多吃含鋅食物

鋅是人體內(nèi)的必需微量元素，與人體的生長(zhǎng)發(fā)育密切相關(guān)。鋅缺乏常使兒童食欲不振、發(fā)育遲緩、智力減退，加重多動(dòng)癥。

富含鋅的食物：蛋類(lèi)、肝臟、豆類(lèi)、花生等。

(2)多吃含鐵食物

鐵是造血的原料，缺鐵會(huì)使大腦的功能紊亂，影響兒童的情緒，加重多動(dòng)癥癥狀。

含鐵的食物：肝臟、禽血、瘦肉等。

(3)多吃含蛋白質(zhì)食物

多吃些含蛋白質(zhì)、維生素及卵磷脂、礦物質(zhì)的食物，像牛奶、雞蛋、大豆及豆制品、瘦肉、動(dòng)物肝臟、心臟等。有條件的也可以讓孩子多食些海帶、魷魚(yú)、紫菜等海產(chǎn)品，對(duì)改善多動(dòng)癥有幫助。

(4)多吃堅(jiān)果

多吃些花生仁、核桃仁、黑芝麻等堅(jiān)果。因?yàn)檫@些食品不僅能促進(jìn)孩子的大腦發(fā)育，增強(qiáng)細(xì)胞功能，更重要的是能改善孩子的神經(jīng)信息傳遞，從而減輕多動(dòng)癥。

2、食療方法

(1)甘麥大棗核桃煲

組成：浮小麥60克，甘草3克，大棗10枚（去核），核桃肉30克。豬心1個(gè)。

做法：將豬心洗凈，剖開(kāi)留心內(nèi)血，同以上4味食材一起放入鍋內(nèi)，加清水燉湯，調(diào)味后，飲湯吃肉。

功效：養(yǎng)心安神、補(bǔ)腎益智。適用于小兒多動(dòng)癥。

(2)藥蛋養(yǎng)肝羹

組成：鵪鶉蛋4只，羊肝100克，水發(fā)銀耳50克，玉米粉10克。

做法：羊肝切小塊，銀耳切成小粒，共放鍋中，加適量清水，湯沸時(shí)用玉米粉加鵪鶉蛋（去殼）拌勻，勾芡，以油、鹽調(diào)味，食用。

功效：補(bǔ)腎益智，適用于小兒多動(dòng)癥。

(3)百合甘麥大棗湯

組成：百合、甘草各10克，大麥30克，紅棗15克。

做法：將上述材料，放入鍋中，加水適量，煎取藥汁服用，每日1次，連服1個(gè)月為1個(gè)療程。

功效：養(yǎng)心健脾、益氣安神。適用于小兒多動(dòng)癥。

3、飲食禁忌

1、少吃含鉛的食物：因?yàn)殂U可以使孩子形象思維、行為等發(fā)生改變，出現(xiàn)多動(dòng)。這類(lèi)食物有貝類(lèi)、大紅蝦、向日葵、萵苣、甘藍(lán)、皮蛋、爆米花等。

2、少吃油條等含鋁食物。

3、少吃某些有刺激性的調(diào)料，如辣椒、生姜、生蔥、酒類(lèi)。

4、少吃含過(guò)多酪氨酸或色氨酸食物，如驢肉、肉松、鴨掌、干貝、奶酪、腐竹、南瓜籽仁等。

4、兒童多動(dòng)癥的危害

1.對(duì)個(gè)人

兒童多動(dòng)癥輕則學(xué)習(xí)無(wú)法專(zhuān)心，無(wú)法主動(dòng)學(xué)習(xí)，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)變差；難以控制自己的行為。多動(dòng)癥兒童將作業(yè)完成的視覺(jué)比速度一般的同學(xué)要多40%到60%，所以學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)比其他孩子要重。這會(huì)失去運(yùn)動(dòng)、玩耍以及課外閱讀的大量時(shí)間，讓學(xué)習(xí)陷入惡性循環(huán)。注意力難以集中使他們解題非常困難，無(wú)法學(xué)習(xí)難度大的內(nèi)容；極大降低了他們書(shū)寫(xiě)和思考的速率，學(xué)習(xí)比人家落后，無(wú)法掌握主動(dòng)權(quán)。

2.對(duì)家庭

多動(dòng)癥兒童不僅學(xué)習(xí)成績(jī)差，而且厭學(xué)和逃學(xué)，破壞課堂秩序，常被老人批評(píng)，讓家長(zhǎng)羞愧惱火，回家對(duì)孩子責(zé)備打罵。有些花高價(jià)請(qǐng)家教，浪費(fèi)大量的時(shí)間金錢(qián)也沒(méi)有用；有的讓孩子對(duì)此產(chǎn)生抗拒、仇恨的情緒，使家庭和睦受到影響。

3.對(duì)學(xué)校

多動(dòng)癥兒童常破壞課堂秩序，偷竊破壞，打架滋事，成績(jī)較差，讓老師花極大精力也沒(méi)什么效果。假如每班這樣的孩子多幾個(gè)，教學(xué)質(zhì)量肯定受影響，讓老師格外惱火，總是想要他們留級(jí)，乃至開(kāi)除他們。

4.對(duì)社會(huì)

兒童多動(dòng)癥不及時(shí)治療的話(huà)，人至成年后會(huì)因貪圖享受，好逸惡勞、沖動(dòng)、自控力差，會(huì)有較高的犯罪率，并且屢教不改成慣犯，是社會(huì)安定和人民的人生財(cái)產(chǎn)安全受到影響。