現(xiàn)在很多女性也喜歡喝茶,但是女性喝的茶可能和男性的有一些差別,女性可能會比較偏愛于喝花茶,因為花茶的味道香味比較好,喝起到也沒有那么濃的口味,但是有些女性習(xí)慣了喝茶,在經(jīng)期的時候也會喝,那經(jīng)期喝茶水會有影響嗎?經(jīng)期喝茶好嗎?
人體合成血紅蛋白需要大量的鐵元素,一般情況下,鐵元素每天都會有一定量流失,到了月經(jīng)期間,女性體內(nèi)血液流失過多,鐵元素也會流失的更多,這段時間喝茶的話,更容易加速鐵元素流失,因為茶葉中含有大量的鞣酸,鞣酸與鐵分子結(jié)合形成沉淀物,容易妨礙腸道粘膜吸收鐵分子,喝的茶越濃,人體對鐵分子吸收力就越低。
黃體激素分泌過多,容易導(dǎo)致有的人在經(jīng)期出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象,而茶葉中鞣酸具有極強(qiáng)的收斂作用,可能使腸胃蠕動減緩,進(jìn)而導(dǎo)致體內(nèi)的廢棄物過多在腸道中滯留,便秘癥狀變得更嚴(yán)重。
茶水中含有令人興奮的茶堿,咖啡因等元素,這些元素容易使人精神變得亢奮,處于經(jīng)期女性由于神經(jīng)分泌調(diào)節(jié)改變,經(jīng)常容易出現(xiàn)痛經(jīng),頭痛,腰膝酸軟,乳房脹痛等癥狀,這個時候喝茶是有害無利的。
經(jīng)期喝茶應(yīng)該看個人體質(zhì),體質(zhì)好的女性,經(jīng)期適量的喝點淡茶是不會有影響的;如果是體質(zhì)比較弱點女性,本身就有貧血癥狀,或是月經(jīng)量偏少,經(jīng)常痛經(jīng),月經(jīng)期就不要再喝茶了。
女性經(jīng)期一定要喝茶的話,適量的喝點淡茶,或是喝花茶,比如喝玫瑰花茶,喝玫瑰花茶能夠幫助改善經(jīng)期不良情緒,而且它還具有行氣活血,調(diào)和臟腑的作用,對于改善面色也有一定的作用,長期喝還能促進(jìn)血液循環(huán),消除色斑,滋潤肌膚。
經(jīng)期來的時候喝一些溫補(bǔ)的湯水有助于放松情緒,還可以緩解痛經(jīng),益母草紅糖茶就是很好的選擇,將一錢益母草,一錢香附,一起加500毫升水,用大火煮滾后再轉(zhuǎn)小火煮10到20分鐘,再加適量紅糖調(diào)味即可飲用。紅糖中含有大量維生素,礦物質(zhì),有助于經(jīng)期調(diào)理,益母草可以使血氣順暢,并幫助排干凈經(jīng)血,香附有助調(diào)經(jīng)止痛,對經(jīng)期調(diào)理有不錯的功效。
1、喜喝新茶:由于新茶存放時間短,含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì),對人的胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用,易誘發(fā)胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半個月的新茶更應(yīng)忌喝。
2、喝頭遍茶:由于茶葉在栽培與加工過程中受到農(nóng)藥等有害物的污染,茶葉表面總有一定的殘留,所以,頭遍茶有洗滌作用應(yīng)棄之不喝。
3、空腹喝茶:空腹喝茶可稀釋胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶葉中不良成分大量入血,引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起