懷孕初期的孕婦對于寶寶的來臨是比較興奮的，有許多事情都還不太清楚，肚子里有生命正在孕育，一些生活習慣需要改變，對于孕婦來說，睡眠是很重要的，沒有懷孕之前，睡覺的姿勢沒什么要求，可是對于孕婦來說要注意自己的睡姿了，那么懷孕初期怎么躺比較好呢？

1、注意不要壓著肚子

睡覺時如果壓著肚子，不僅對呼吸不好，而且容易造成孕婦心理負擔，害怕壓著胎兒，因此在整個孕期都不建議壓著肚子睡覺。

2、避免趴著睡

趴著睡覺的人會容易流口水，趴著睡最大的弊端是對心臟構(gòu)成壓迫。時間過長，有可能由于肥胖等原因，胸部壓迫過重，就有可能對周身氣血的運行造成影響，導致出現(xiàn)心臟不適、呼吸困難等情況，這些都會對胎兒不利。

3、懷孕早期的睡姿

在懷孕早期，胎兒在子宮內(nèi)發(fā)育仍然居在母體盆腔內(nèi)，胎兒受到外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重，因此孕婦在睡覺的時候不必刻意要求睡姿，只要采取舒適的體位安然入睡即可。等到懷孕中晚期的時候，最好是左側(cè)臥，這樣最有利于寶寶的生長發(fā)育的。

4、找到最舒適的睡覺姿勢

人在睡眠中的姿勢不可能一點都不改變，孕早期也是如此。為了找到最舒適的睡覺姿勢，一夜之間，總得翻幾次身，最好能做到放松身心，舒適而眠。

5、懷孕初期的表現(xiàn)

1.好孕來臨，體溫改變：通常情況下，女人在月經(jīng)期來臨前和月經(jīng)期中段時間，自身體溫較低，隨著月經(jīng)期的尾聲來臨、經(jīng)期結(jié)束，體溫會逐漸升高，直至恢復到正常狀態(tài)。所以，當女人自覺體溫異常，并且長時間沒有月經(jīng)來潮，那么很可能是好孕來臨了。

2.好孕來臨，乳房改變：健康的成年女人，在月經(jīng)期時，會出現(xiàn)乳房輕微脹痛等行經(jīng)表現(xiàn)。而一旦發(fā)現(xiàn)經(jīng)期遲遲不來，乳房發(fā)脹的感覺加重，乳暈的顏色變黑加深，甚至出現(xiàn)褐色結(jié)節(jié)時，則很可能代表，女人的好孕已經(jīng)來臨了。

3.好孕來臨，飲食改變：很多女人都表示，曾經(jīng)不喜歡吃酸辣食物，而懷孕后卻是嗜酸如命，不吃辣的飯菜根本吃不下飯。可見，好孕來臨時，女人的口味會發(fā)生改變。而且，多數(shù)女人都會自覺食欲猛增或者食欲下降，厭惡油膩食物、突然喜歡吃原來不喜歡吃的食品等。

4.好孕來臨，睡眠改變：貪睡，是90%的女人懷孕后，都會出現(xiàn)的妊娠癥狀。多數(shù)女人在懷孕40天左右時，就會存在很明顯的身體疲憊感，自覺睡眠時間足夠長，但卻總是困倦、乏力、睡不夠。所以，當女人感覺自己變得異常貪睡時，就要積極的進行早孕檢查，查看自己是否好孕來臨了。

5.好孕來臨，經(jīng)期改變：雖然，部分女人會因為情緒緊張、飲食不規(guī)律、體質(zhì)變差等原因，導致經(jīng)期延遲或者經(jīng)期合并。但是，多數(shù)情況下，女人的經(jīng)期突然出現(xiàn)異常、遲遲不來，而且時間超過10天以上時，就很可能代表女人好孕已來襲。