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來月經(jīng)有什么禁忌?經(jīng)期有什么禁忌?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-18 13:46 月經(jīng)經(jīng)期來月經(jīng)女性

月經(jīng)是每個女性每個月都會有的,很多女性可能在月經(jīng)期間會非常注意自己的生活習(xí)慣,但是有一部分女性在月經(jīng)期間并不會特別在意,如果經(jīng)期不注意護理就容易導(dǎo)致一些婦科疾病,經(jīng)期是有很多禁忌的,那來月經(jīng)有什么禁忌?經(jīng)期有什么禁忌?

來月經(jīng)有什么禁忌?經(jīng)期有什么禁忌?(1)

1、來月經(jīng)避免情緒波動劇烈

月經(jīng)是子宮內(nèi)膜在卵巢內(nèi)分泌激素刺激下形成的周期性變化所致,而卵巢激素的分泌受腦垂體和下丘腦釋放的激素控制,下丘腦約中樞神經(jīng)系統(tǒng)緊密聯(lián)系,情緒變化過于劇烈,就會引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)UI月經(jīng)周期的調(diào)節(jié)紊亂,從而發(fā)生月經(jīng)不調(diào)。

2、來月經(jīng)忌不良心理

女性月經(jīng)初潮的時候,很容易產(chǎn)生緊張,恐懼等心理,這些不良的心理活動也會影響體內(nèi)的內(nèi)分泌調(diào)節(jié),有可能導(dǎo)致痛經(jīng)或是閉經(jīng),經(jīng)前的過度興奮或抑郁,有可能導(dǎo)致神經(jīng),心血管系統(tǒng)功能紊亂,因此剛進入青春期的女性尤其應(yīng)該注意了解生理衛(wèi)生知識,保持積極愉快的心理狀態(tài)。

3、來月經(jīng)忌過度節(jié)食

女性體內(nèi)脂肪至少占體重的17%才有可能發(fā)生月經(jīng)初潮,體內(nèi)脂肪至少達到體重的22%,才能維持正常月經(jīng)周期,有的女性為了保持苗條的身材過度節(jié)食,這容易導(dǎo)致人體能量攝入不足,造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)耗損,使雌激素合成障礙明顯缺乏,影響月經(jīng)來潮,甚至經(jīng)量稀少或是閉經(jīng)的危害。

4、來月經(jīng)忌穿緊身衣物

女性經(jīng)常穿緊身內(nèi)衣褲,尤其是在月經(jīng)期,很容易導(dǎo)致經(jīng)血流出不暢,還會在脫穿時導(dǎo)致腹腔,盆腔壓力突變,容易使經(jīng)血逆流,最終出現(xiàn)經(jīng)期腰痛,腹痛癥狀,甚至導(dǎo)致不孕癥,當(dāng)經(jīng)血大量流出,還會因為會女性私處透氣性不好,環(huán)境過于潮濕而造成一些微生物滋生,從而產(chǎn)生霉菌性女性私處炎感染,或是盆腔炎感染;再者,緊身內(nèi)衣容易使汗腺分泌受阻,而女性會女性私處有大量毛囊分布,不注意衛(wèi)生的話,使細菌大量繁殖,就會出現(xiàn)毛囊腺炎癥,甚至導(dǎo)致女性私處疏松結(jié)締組織炎,前庭大腺膿腫等。

5、喝紅糖調(diào)理

(1)山楂桂枝紅糖湯

材料:桂枝5克,山楂肉15克,紅糖30克。

做法:將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi),加清水2碗,用文火煎至l碗時,加入紅糖,調(diào)勻,煮沸即可飲用。

功效:具有溫經(jīng)通脈,化淤止痛之功效。適于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華。

(2)姜棗紅糖水

材料:大棗、干姜、紅糖各30克。

做法:將前兩味洗凈,干姜切碎末,大棗去核,加紅糖煎水,喝湯,吃大棗。

功效:具有溫經(jīng)散寒之功效。適用于寒性痛經(jīng)以及面部長黃褐斑的女性。

(3)烏梅紅糖飲

材料:烏梅15克,紅糖30克。

做法:將烏梅、紅糖一起倒入煲內(nèi),加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣溫服。

功效:具有補血止血,美膚悅顏之功效。適于月經(jīng)過多或是功能性子宮出血。

(4)黑豆紅花紅糖湯

材料:黑豆50克,紅花6克,紅糖30克。

做法:前兩味先水煎,煎好后加入紅糖,熱服。

功效:具有補益肝腎、活血調(diào)經(jīng)功效,適用于肝腎不足型經(jīng)量過少、經(jīng)血色黯兼痛經(jīng)者。

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