在懷孕期間，每個(gè)女性的身體都會(huì)發(fā)生一些重大的變化，有時(shí)候口味也會(huì)發(fā)生改變，都是很正常的一些表現(xiàn)，有些孕婦在懷孕的時(shí)候總是會(huì)覺(jué)得嘴巴干，口渴需要喝水，有時(shí)候可能是因?yàn)轶w內(nèi)的一些因素引起的嘴巴干，那么孕婦嘴巴干有哪些解決辦法呢？

1、調(diào)整飲食

1、日常膳食中增加些含維生素A的食物如紅薯、韭菜、胡蘿卜以及蛋類(lèi)、豬肝等，能增強(qiáng)局部皮膚的抵抗力，防止裂口發(fā)生。

2、平時(shí)注意多吃水果，多喝水。新鮮的瓜果蔬菜首先含有豐富的水分，這對(duì)于嘴唇干裂的孕婦來(lái)說(shuō)，可以增強(qiáng)身體對(duì)于水分的吸收，有效的緩解嘴唇干裂的癥狀。

3、準(zhǔn)媽媽要少吃或盡量不吃辣的食物。因?yàn)樾晾钡氖澄飼?huì)對(duì)嘴唇產(chǎn)生刺激，使干燥惡化。

2、自制護(hù)唇油

(1)杏仁維E保濕霜

材料：維生素E膠囊1粒，杏仁油4匙。

做法：將維生素E剪開(kāi)后取維生素E油和杏仁油充分混勻后加入微波爐中低溫加熱，待溫度適宜之后將唇膜均勻涂抹在嘴唇上。

效果：杏仁油和維生素E都能夠有效滋潤(rùn)嘴唇，有效維護(hù)嘴唇的平滑和濕潤(rùn)，防止嘴唇干裂。

(2)桃仁護(hù)唇油

材料：桃仁適量，豬油適量。

做法：將桃仁搗爛成泥狀后加入豬油攪拌均勻后涂抹在嘴唇上約20分鐘沖洗干凈即可。

效果：桃仁中含有豐富的油質(zhì)，能夠幫助潤(rùn)燥澤膚，加上豬油不僅能夠補(bǔ)充嘴唇肌膚營(yíng)養(yǎng)，還能夠有效潤(rùn)燥，對(duì)抗嘴唇干裂。

3、蜂蜜燕麥潤(rùn)唇膜

材料：蜂蜜5毫升，牛奶5毫升，燕麥片6克。

做法：將蜂蜜、牛奶、燕麥混合均勻后用棉簽蘸取混合好的唇膜涂抹在嘴唇上20分鐘后洗凈即可。

效果：這款唇膜不僅能夠幫助滋潤(rùn)皮膚，補(bǔ)充肌膚需要的營(yíng)養(yǎng)，水分，改善嘴唇干燥脫皮的情況之外，還能讓嘴唇自然有光澤。

4、孕期智力菜譜

1、雙色海帶絲

海帶含粗蛋白、脂肪、糖、粗纖維、無(wú)機(jī)鹽、鈣、鐵，以及胡蘿卜素。雞肉蛋白質(zhì)的含量比例較高，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用。

（1）胡蘿卜、海帶、雞肉均切成絲。雞肉絲用料酒、蔥姜汁各5克和精鹽0.5克伴勻腌漬入味，再用濕淀粉3克拌勻上漿。

（2）鍋內(nèi)放油燒熱，下入雞絲用小火炒至斷生，下入海帶絲炒勻，烹入余下的料酒、蔥姜汁炒勻至微熟。

（3）下入胡蘿卜絲、余下的精鹽炒勻至熟。加味精，用余下的濕淀粉勾芡，出鍋裝盤(pán)即成。

2、美式脆海魚(yú)

帶魚(yú)的脂肪含量高于一般魚(yú)類(lèi)，具有降低膽固醇的作用；帶魚(yú)還含有豐富的鎂元素，對(duì)心血管系統(tǒng)有很好的保護(hù)作用，有利于預(yù)防高血壓、心肌梗死等心血管疾病。常吃帶魚(yú)還有養(yǎng)肝補(bǔ)血、澤膚養(yǎng)發(fā)健美的功效。

（1）將番茄切大粒，洋蔥、青椒切片待用。

（2）帶魚(yú)剁去頭尾，剖洗干凈，切成6厘米長(zhǎng)的段，用腌料腌5分鐘。

（3）燒鍋，下油30克，將帶魚(yú)拍上生粉，放入鍋中用中火煎至兩面金黃，取起濾油。

（4）利用鍋中余油10克，放入洋蔥、青椒、番茄炒香，再加入調(diào)料煮滾，取起放入碟中，面上放上帶魚(yú)即成。

3、紫菜蘿卜湯

這款紫菜蘿卜湯，含豐富的鈣、磷等礦物質(zhì)和微量元素，孕婦食用可增進(jìn)食欲，幫助消化，促進(jìn)胎兒骨骼生長(zhǎng)。

（1）將白蘿卜洗凈切絲;蝦米用溫水發(fā)好;紫菜撕碎;蔥、姜分別洗凈均切成末。

（2）鍋內(nèi)放油燒熱，下入蝦米、蔥末、姜末爆香，加料酒和適量水，煮開(kāi)后，倒入蘿卜絲，繼續(xù)煮至熟，加入紫菜，淋上香油即可。