沃柑，一種雜交型品種，因此口感方面比普通的柑橘更好一些，在同類柑橘中比較受歡迎。這種沃柑不但味道特別甜，果汁量大，所以很多消費者難免會忍不住多吃，那么沃柑吃多了會怎么樣呢？快來讓我們一起了解一下吧！

本文目錄

1、沃柑吃多了會怎么樣？

2、吃沃柑有哪些禁忌？

3、吃沃柑有哪些好處？

沃柑吃多了會怎么樣？

1、加重腸胃負(fù)擔(dān)

沃柑作為柑橘類水果的一種雜交品種，口感甘酸，其中含有大量的維生素、纖維素、有機酸以及多種礦物質(zhì)成分，適量吃能加速人體腸胃蠕動，但要是過量吃而人體沒有及時將其消化代謝，那么就容易加重人體腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致人體出現(xiàn)腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀發(fā)生。

2、誘發(fā)或者加重糖尿病

沃柑中的糖分是比較高的，過量吃可能會導(dǎo)致人體血糖升高，對于糖尿病患者來說，其體內(nèi)血糖水平本身就不是很穩(wěn)定，食用量過多，那么很可能會誘發(fā)或者加重人體糖尿病病情，對自身的健康造成威脅。

3、加重體內(nèi)寒氣

沃柑味甘酸、性質(zhì)偏涼，適量吃可以幫助人體降低體內(nèi)的火氣，對于內(nèi)火虛旺的人群來說是很好的，但要是過量吃，人體不能及時將其消化代謝時，那么就可能會導(dǎo)致人體寒氣增加，導(dǎo)致人體出現(xiàn)腹痛、腹瀉以及胃寒等不適癥狀發(fā)生。

4、導(dǎo)致皮膚變黃

沃柑作為柑橘的一種常見品種，其中的胡蘿卜素含量是不低的，人體要是長期過量吃沃柑，那么可能會造成體內(nèi)胡蘿卜素含量過高，從而導(dǎo)致胡蘿卜素沉積在皮膚的黏膜和角質(zhì)層處，久而久之就可能會導(dǎo)致皮膚發(fā)黃的癥狀，即俗稱的“胡蘿卜素血癥”。

吃沃柑有哪些禁忌？

沃柑中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，適量食用能夠為人體補充一定的營養(yǎng)物質(zhì)，對于大部分人群來說都是可以食用的。

但是沃柑中也含有較高的糖分，食用后會升高體內(nèi)的血糖值，因此對于一些本身體內(nèi)血糖值偏高的人群來說建議少吃或不吃，最好是在血糖控制穩(wěn)定的情況下適量食用，且最好放在兩餐正餐之間吃，避免血糖波動太大。

吃沃柑有哪些好處？

1、止咳化痰

沃柑口感甘甜，其中含有大量的揮發(fā)油、檸檬烯等物質(zhì)，適量吃可以促進(jìn)人體呼吸道黏膜分泌，有利于痰液排出，具有一定止渴化痰的作用。

2、理氣消食

沃柑中含有大量的橘皮苷以及揮發(fā)油物質(zhì)，這些物質(zhì)對于人體腸道具有雙向調(diào)節(jié)的作用，可以起到較好的理氣消食作用。

3、美容養(yǎng)顏

沃柑中含有大量的維生素c、天然果糖、有機酸以及多種礦物質(zhì)成分，能為人體肌膚補充充足的養(yǎng)分，使人體皮膚變的細(xì)嫩、光滑，具有一定美容養(yǎng)顏的作用。

總結(jié)：沃柑中含有較高的糖分，如果食用過多的話就有可能會造成體內(nèi)的糖代謝異常，使胰島素分泌增加，還會出現(xiàn)口干舌燥、口舌生瘡、臉上長痘、大便秘結(jié)等上火的癥狀。