酸棗仁粉是中藥酸棗仁研磨成粉而來，其功效與酸棗仁相似，但比酸棗仁更易于吸收。酸棗仁粉有哪些功效與作用？酸棗仁粉怎么吃？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！

本文目錄

1、酸棗仁粉的功效與作用

2、酸棗仁粉怎么吃

3、酸棗仁常見吃法

酸棗仁粉的功效與作用

1、酸棗仁粉確有一定的安神作用，對部分失眠病人效果還是不錯的，但不是對所有的人群都有效。酸棗仁對精神壓力過重和腦神經(jīng)衰弱引起的失眠效果比較好，對焦慮癥引起的有一定作用，對糖尿病和甲亢引起的則效果比較差。

2、酸棗仁對心血管系統(tǒng)具有保護的作用。酸棗仁對心率失常有調(diào)節(jié)作用，對心肌細胞損傷有保護的作用，能夠在一定程度上預(yù)防心率失常的問題。

3、酸棗仁還具有明顯的抗驚厥作用，可明顯抑制青霉素鈉對神經(jīng)元細胞的興奮作用，降低谷氨酸水平的升高，且有抗癲癇作用。

4、酸棗仁可以降血壓和降血脂。酸棗仁中帶有酸棗仁總甙，它可以幫助降低血清膽固醇，升高高密度脂蛋白。

酸棗仁粉怎么吃

主料:小米50克，黑小米50克

輔料:酸棗仁粉粉30克，蜂蜜適量

1、棗仁粉小米粥的做法。小米、黑小米淘洗干凈

2、將清洗干凈的小米、黑小米放入鍋中，加水大火煮開，轉(zhuǎn)小火煮至黏稠

3、加入酸棗仁粉粉煮5分鐘

4、出鍋時放入蜂蜜即可

酸棗仁粉粉在超市磨五谷粉的地方有賣，或者去藥店買。沒有白蜂蜜，也可換成其它的蜂蜜。 酸棗仁粉粉的食用:用可以喝的熱水沖下，然后攪下，稍微沉淀一下，把上面的細末喝掉就行，如果怕浪費可以剩下的放在鍋里煮一下，把湯喝掉。

酸棗仁常見吃法

1、酸棗仁煎湯。據(jù)《神農(nóng)本草經(jīng)》記載，酸棗仁中富含維生素c、蛋白質(zhì)等有益微量元數(shù)。在幫助您改善睡眠的同時更能為您的身體及時補充所需元素。

2、酸棗仁磨粉。將酸棗仁磨成粉末狀，同時可以將人參磨粉，二者一起混合并用溫水沖服，益氣養(yǎng)神，非常適合氣力虛弱之人。

3、酸棗仁熬粥。用酸棗仁熬成的粥，可謂香氣撲鼻，口味酸甜。讓你在享受美味之余安神鎮(zhèn)靜，調(diào)節(jié)神經(jīng)，達到了健康養(yǎng)生的目的，此等一舉兩得之事何樂而不為呢?

4、泡茶。將炒干后的酸棗仁連同西洋參等一同泡茶。時常飲之，對于心氣不足，心悸等患者有著顯著的療效。