酸棗仁,也叫做山棗仁,是一種性味酸甘的食物,在古代的時(shí)候酸棗仁被用于滋養(yǎng)五臟,輕身延年之用。酸棗仁泡水喝有什么功效?酸棗仁泡水喝有禁忌嗎?下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧!
本文目錄
1、酸棗仁泡水喝的功效
2、酸棗仁泡水喝的禁忌
3、酸棗仁茯參湯
酸棗仁中含有酸棗仁總苷,這種物質(zhì)進(jìn)入身體之后能夠有效的降低血清中所含有的膽固醇,同時(shí)還可以提高高密度脂蛋白的含量。通過(guò)實(shí)驗(yàn)還發(fā)現(xiàn),酸棗這種功效不僅能夠調(diào)節(jié)血壓血脂,同時(shí)對(duì)于動(dòng)脈硬化的情況也都不錯(cuò)的預(yù)防以及治療的效果。
鎮(zhèn)靜以及催眠的功效是大眾最為熟悉的有一種酸棗仁泡水喝的功效了吧。酸棗仁具有非常明顯的鎮(zhèn)靜作用,能夠有效的調(diào)節(jié)中樞神經(jīng),令身體進(jìn)入睡眠狀態(tài),有效的提高睡眠時(shí)間。如果身體出現(xiàn)了心煩意亂或者是睡不著以及睡眠質(zhì)量不好的情況,將酸棗仁泡水喝是一種不錯(cuò)的解決方法。
酸棗仁對(duì)于心血管系統(tǒng)也有不錯(cuò)的調(diào)節(jié)以及保護(hù)的作用。酸棗仁進(jìn)入身體之后能夠有效的調(diào)節(jié)心律失常的情況,對(duì)于心肌細(xì)胞損傷也有保護(hù)以及修復(fù)的作用。在一定程度上,平時(shí)經(jīng)常將酸棗仁泡水喝還能夠有效的預(yù)防心血管方面的疾病。
有一部分人群在服用酸棗仁之后身體會(huì)出現(xiàn)四肢麻木的情況,也有一部分人是咽喉感覺(jué)不舒服,有異物感。甚至有一些人的舌頭會(huì)出現(xiàn)僵硬,導(dǎo)致流口水的。還有一些人心率變得紊亂,嚴(yán)重威脅了身體健康。
也有一些人在服用酸棗仁之后身體出現(xiàn)過(guò)敏的情況,主要的癥狀則是關(guān)節(jié)痛,并且身體怕冷發(fā)熱。也有一些患者是全身皮膚出現(xiàn)瘙癢,甚至還會(huì)出現(xiàn)大面積的蕁麻疹。如果是通過(guò)內(nèi)服的方法攝入的酸棗仁,用量過(guò)大還有可能導(dǎo)致身體中毒。
總而來(lái)說(shuō),酸棗仁雖說(shuō)是一種中藥,但是副作用并不大。不過(guò)為了我們自身的健康著想,在服用酸棗仁的時(shí)候一定要徹底的了解這種中藥材,并且了解自己的身體狀況,然后咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者是專家,不能自己胡亂的服用。
取茯神,人參各10克,酸棗仁50克,將3味藥材加水煎煮40分鐘,去渣留汁,倒入足浴盆中,先熏蒸雙腳,待水溫適中后泡腳,每次泡20分鐘,每日一次,10天為一個(gè)療程。
茯神是治療神志疾病的良藥,可治療心神不定,恍惚不樂(lè),人參有補(bǔ)中益氣之功效,酸棗仁寧心安神,養(yǎng)肝斂汗,三者合用可補(bǔ)中益氣,養(yǎng)肝安神。
長(zhǎng)距離跑應(yīng)該使用口鼻一起呼吸,呼吸時(shí)嘴巴不要長(zhǎng)得過(guò)大,避免造成呼吸道干澀,建議微微張開(kāi)即可。記住呼吸和步頻一樣都需要節(jié)奏,最好是相協(xié)調(diào),例如三步一呼,三步一吸。