眾所周知，孕婦懷孕的前三個月是非常重要的，在這期間孕婦在飲食上尤其需要小心，很多懷孕后期能夠吃的食物此時都是不宜食用的。那么懷孕前三個月不能吃什么？孕婦前三個月不能吃什么？懷孕初期孕婦有哪些飲食禁忌需要注意？

1、前三個月不能吃什么

(1)碳酸飲料

孕婦喝過多的碳酸飲料容易損害胚胎，因為碳酸飲料含有色素，防腐劑，過量的糖份。容易造成孕婦的血糖過高，很可能造成流產(chǎn)。

(2)咖啡

咖啡中含有豐富的咖啡因子，而咖啡中的咖啡因子作用于胚胎，與細胞中的氧核酸結(jié)合引起突變。孕婦常喝咖啡，還有造成流產(chǎn)和畸胎的危險。

(3)煙

香煙中有數(shù)百種有害物質(zhì)，如果孕婦吸煙或者被動吸煙容易影響胎兒的生長發(fā)育。

數(shù)據(jù)：據(jù)統(tǒng)計，世界上每年有8千多名胎兒死于吸煙或被動吸煙。這是由于煙霧中的一氧化碳和尼古丁通過胎盤影響胎兒，致使胎錢在宮內(nèi)缺氧，心跳加快甚至死亡。

(4)酒

懷孕前三個月孕婦最好不要喝酒，懷孕前期胚胎發(fā)育尚未發(fā)成，這個時候喝酒容易造成胎兒智力發(fā)育遲緩。

建議：不僅在懷孕期間不要喝酒，最好在備孕期間也要禁止喝酒，這樣才能最大程度的保證胎兒的正常發(fā)育。

(5)農(nóng)藥污染果菜

如果孕婦經(jīng)常吃一些被農(nóng)藥污染的瓜果、蔬菜，胎兒基因控制過程容易發(fā)生轉(zhuǎn)向或使其胎兒生長遲緩，從而導致先天性畸形，嚴重的還可能導致胎兒發(fā)育停止而死亡，出現(xiàn)流產(chǎn)或早產(chǎn)的現(xiàn)象。

(6)濃茶

懷孕前三個月的孕婦最好不要喝濃茶，因為濃茶中的咖啡因含量較大，如果大量飲用濃茶會對人體產(chǎn)生一定的興奮作用，刺激胎動增加，甚至影響到胎兒的正常生長發(fā)育。

(7)腌制食物

孕婦在會奧運初期最好不好過多吃腌制的食物，例如：香腸、火腿、咸肉、腌萊等。因為肉類在腌制的過程中，B族維生素損失較多，而且鹽分過重，加重母體腎臟的負擔。如食用了沒腌制透的食物，其亞硝酸鹽含量過高，可與血中的血紅蛋白發(fā)生化學反應，減少血紅蛋白的攜氧能力，從而導致母體缺氧。

(8)食品添加劑高食物

孕婦在懷孕前三個月最好不要吃添加劑含量高的食物，例如：快餐面、罐頭等。因為這類食品含有較多的鹽分及味精，而維生素及礦物質(zhì)含量極少，屬垃圾食品，常食可引起脫水和頭痛。

(9)不適合的保健品

孕婦在懷孕前三個月不要隨便吃哪些保健品，并不是所有的保健品都對孕婦有幫助，例如蜂皇漿、桂圓、人參等。蜂皇漿內(nèi)含性激素會干擾胎兒在宮內(nèi)的正常發(fā)育，引起性早熟。桂圓、人參性溫大熱，而孕婦本身屬于陰虛火旺的體質(zhì)，食后“火上加火”，容易造成先兆流產(chǎn)。

2、懷孕初期注意事項

(1)預防感冒

懷孕初期，孕婦一定要注意保暖防寒，感冒病毒雖然不是什么大的病毒，普通的

清感冒也對胎兒影響不大，但是如果孕婦出現(xiàn)體溫長時間過高，是很容易導致胎兒畸形的。孕婦在懷孕初期最好能夠避免去公共場所感染流行可愛冒病毒。如果孕婦不小心感冒了，也不要在家硬挺著，最好能夠盡快就醫(yī)，以免感冒加重。

(2)睡眠充足

孕婦在懷孕初期睡眠充足可是能夠幫助胎兒生長發(fā)育的。如果在懷孕之后，孕婦仍然長時間的選擇熬夜，很容易打亂自身的生物鐘，促進胎兒生長的生長激素分泌就會減少，導致胎兒發(fā)育緩慢。而且孕婦也很容易因為睡眠不足導致頭痛、失眠等等不適。

(3)合理膳食

在懷孕初期，孕婦可能因為出現(xiàn)的早孕反應胃口不好，所以最好能夠少吃多餐，并且在食物中偏重蛋白質(zhì)、維生素、微量元素的補充。孕婦在懷孕初期切不可偏食，一定要注意保證營養(yǎng)均衡。并且，切不可再食用辛辣刺激性食物。

(4)每天沐浴

孕婦在懷孕初期一定要注意切不可因為怕流產(chǎn)而放棄進行沐浴清潔工作。每天洗澡既能保證孕婦皮膚清潔還能防止皮膚變粗。很多孕婦孕期抑郁不可排除的一個因素就是看著自己的體形、皮膚變差，產(chǎn)后恢復不知效果如何。堅持每天沐浴可以幫助愛美的孕婦保持皮膚的細嫩，讓孕期也能美美的。

(5)心情愉快

不僅僅是在懷孕初期，整個孕期孕婦都要能夠保持愉快的心情才好。如果孕婦長時間處于抑郁、不安的情緒下，很可能導致胎兒出現(xiàn)兔唇、腭裂或者是先天性心臟發(fā)育出現(xiàn)缺陷等等情況。而且孕婦在孕期的心情也很容易影響胎兒出生之后的性格。

(6)不宜進行性生活

懷孕初期，孕婦出現(xiàn)了早孕反應，相對應的欲望和性反應受到抑制。而此時胎兒處于發(fā)育的初期，特別是胎盤與子宮壁的連接力度還有限，如果在懷孕初期進行性生活，導致子宮受到震動的話，很容易造成胎盤脫落而流產(chǎn)。最好是能夠避免在懷孕初期進行性生活，等到懷孕中期，胎兒在母體中發(fā)育越來越好的時候不妨再進行性生活，但也要注意不宜太激烈。等到懷孕后期，胎兒即將出生的時候也不宜進行性生活。

(7)不宜燙發(fā)

孕婦在孕期皮膚也會變得特別敏感，應該禁止進行燙發(fā)、染發(fā)、做指甲。因為燙染發(fā)所用到的染發(fā)劑很可能導致孕婦出現(xiàn)頭痛等不適，嚴重的還可能造成胎兒流產(chǎn)。而且懷孕之后孕婦的頭發(fā)會慢慢變得脆弱，燙染發(fā)，只會讓孕婦的頭發(fā)掉得更多。孕期，孕婦只需要保證頭發(fā)的潔凈即可，不可燙發(fā)、染發(fā)。

(8)不宜用藥

孕婦在懷孕初期是不宜用藥的，特別是在懷孕的前三個月使用抗生素者，很容易出現(xiàn)流產(chǎn)、畸形、死胎等情況；而在懷孕初期使用抗焦慮藥或者是抗過敏藥等等都可能造成胎兒畸形。如果是孕婦身體出現(xiàn)了非用藥不可的情況，一定要遵循醫(yī)生指導，切不可自行用藥。

(9)不宜長時間洗澡

孕婦在懷孕初期需要保持身體的潔凈，但是要注意不宜洗澡時間不宜過長。一方面孕婦因為在懷孕初期可能出現(xiàn)的早孕反應讓孕婦的身體本身就虛弱洗澡時間過長容易導致孕婦出現(xiàn)頭暈摔倒的情況；另一方面是如果洗澡時間過長，孕婦長時間呆在空氣質(zhì)量不好的衛(wèi)生間很容易導致孕婦出現(xiàn)身體不適。特別是采用坐浴的孕婦，更要注意長時間坐浴會造成子宮充血，刺激子宮收縮，很容易出現(xiàn)流產(chǎn)。

(10)不宜涂抹香水

孕婦在懷孕初期甚至是整個孕期都不適宜在身上涂抹香水。因為香水中添加的人工芳香劑，味道濃烈撲鼻，孕婦涂抹之后，很容易刺激孕婦的呼吸道、皮膚神經(jīng)系統(tǒng)，導致孕婦出現(xiàn)過敏、頭暈等等不適。懷孕初期，胎兒更是敏感脆弱，香水的濃烈刺激很可能導致胎兒出生之后易腹瀉等不適。